人教版（2024）七年级上册（2024）做更好的自己教案

这是一份人教版（2024）七年级上册（2024）做更好的自己教案，共11页。教案主要包含了确定改造的缺点，分析缺点背后的原因，改造目标，具体实行过程，每日用表格记录等内容，欢迎下载使用。
2.2《做更好的自己》教学设计
课题
做更好的自己
单元
第一单元 少年有梦
学科
道德与法治
年级
七年级
教材
分析
本框内容围绕 “做更好的自己” 展开，先说明 “为什么要做更好的自己”，指出每个人存在差异，要尊重差异并结合自身特点和社会需要发展自己。再详细阐述 “如何做更好的自己”，从学会欣赏自己、接纳自己，到不断完善自己、发掘潜能，强调做更好的自己既是初中阶段的成长要求，也是一生的课题，体现了从当下到长远的成长导向，从原因到方法，层层递进。‌
学情
分析
初中生正处于自我认知发展的重要时期，开始更多地关注自身，对自己有一定的评价，但这种评价往往不够客观全面。有的学生可能看不到自己的优点，过度关注缺点，产生自卑心理；有的则只看到自己的长处，骄傲自满，忽视不足。他们有想让自己变得更好的愿望，但在如何欣赏自己、接纳自己的不完美方面，可能缺乏正确的方法。在改正缺点、发掘潜能时，也常常不知道从何入手，容易感到迷茫。此外，他们的情绪和自我认知容易受他人评价影响，需要引导他们形成稳定、积极的自我认知。
核心
素养
目标
健全人格：引导学生学会欣赏自己的优点、接纳自己的不足，形成积极乐观的心态，能客观看待自己，避免自卑或自大，培养健康的自我认知和稳定的情绪。​
道德修养：在欣赏和接纳自己的过程中，学会尊重自己；在向他人学习、为社会服务中，提升关爱他人、奉献社会的意识，养成良好的道德品质。
责任意识：使学生明白做更好的自己是对自己负责，努力完善自己、发掘潜能，将来能为家庭、社会承担更多责任，在为他人和社会服务中体现责任担当。‌‌
重点
做更好的自己的做法。
难点
做更好的自己的做法;做更好的自己的原因。
教学
环节
教师活动
导入
新课
最近一种叫 “自我认知迷雾” 的能量正在笼罩大地，让很多人看不清自己的闪光点、摸不透成长的方向。但别担心，“成长导师团” 早就预料到了这场震荡，从咱们班选中了一批 “潜能觉醒者”—— 没错，就是在座的每一位！
你们的任务，就是通过五重关卡突破 “自我认知迷雾”，每闯过一关，你们就能击碎一层迷雾，解锁一项 “自我进化超能力”。记住，这场闯关不是为了打败谁，而是为了遇见更强大的自己。准备好了吗？“潜能觉醒者” 们，出发！‌‌‌
讲授
新课
开启任务，解锁关卡。
鲁迅一生都在与自我怀疑抗争，其日记中频繁出现"无用之人"、"荒废时日"等自我贬抑之词。
1936年临终前，他更对友人坦言："我写的那些东西，应该速朽"，但鲁迅对同时代文人却充满欣赏：他称赞胡适"思想明澈，能见其大"，欣赏林语堂"才情飘逸，别有境界"，认为陈独秀"魄力雄伟"。
如果你是鲁迅的挚友，你会如何开导他?
——豫才兄，您笔下的阿Q、祥林嫂早已成为民族精神的镜子。您说文章'应该速朽'，可那些刺痛人心的文字，不正说明它们戳中了时代的病灶吗？您看胡适兄的明澈、林语堂兄的飘逸、独秀兄的魄力，就像欣赏不同品种的树木——可您自己，恰是那棵扎根黑暗却结出苦果的野枣树啊
在日常生活中，你是否也会产生自我怀疑?你是怎么做的？
建立"成就银行"：把别人真诚的夸奖记下来，低落时取出"支取"
进行"特质考古"：列出自己独有的3个特质（比如：共情力/观察力）
转换参照系：与其横向比较，不如做"更好的自己版本"（现在的我比去年进步在哪里？）
恭喜各位“潜能觉醒者”，你们成功解锁所有关卡并获得解锁奖励：
为什么要做更好的自己？（P12）
世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身:特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
各位“潜能觉醒者”顺利通过关卡获得“自我进化超能力”，突破 “自我认知迷雾”。
关卡1：欣赏关
关卡2：接纳关
关卡3：改正关
关卡4：潜能关
关卡5：终极关
关卡1：欣赏关
关卡守护者："潜能觉醒者"们，欢迎来到第一关！生活不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。而你的任务，就是把这双"发现之眼"对准身边最熟悉的人——你的同桌！
每个人身上都有未被注意的闪光点，而你的观察与欣赏，或许能帮助TA更自信，也能让你学会如何欣赏自己！
任务要求：请“潜能觉醒者”回忆你的同桌有没有哪件事让你心里暗暗佩服？他 / 她在做什么的时候，你会觉得 “哇，原来他 / 她还有这一手”？找到之后，试着用具体的话告诉同桌，限时3分钟。
关卡守护者：潜能觉醒者们，恭喜你们通关！欣赏他人，是欣赏自己的第一步。 你们将获得第一个“自我进化超能力”——学会欣赏自己。
“自我进化超能力”1：
如何做更好的自己？（P13-P15）
（1）学会欣赏自己。
①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
关卡2：接纳关
关卡守护者："潜能觉醒者"们，欢迎来到第二关！真正的成长，不是消灭缺点，而是学会和它们共处。每个人都有自己的小缺点，但正是这些"不完美"让我们更真实、更独特。这一关，我们要用幽默和创意给缺点画个"可爱画像"，学会接纳自己，继续向前！
任务要求：请画一个代表你缺点的表情包/简笔画，再配一句自嘲但乐观的话。
教师示例：拖延小龟——慢是慢了点儿…但我壳硬啊！
关卡守护者：潜能觉醒者们，恭喜你们通关！你们将获得第二个“自我进化超能力”——学会接纳自己。
“自我进化超能力”2：
如何做更好的自己？（P13-P15）
（2）学会接纳自己。
①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
②接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
关卡3：改正关
关卡守护者：潜能觉醒者"们，欢迎来到第三关！成长不是等待完美，而是主动塑造更好的自己。在上一关，你们学会了接纳自己的小缺点；现在，我们要用科学方法将它们转化为成长动力！记住：改正缺点不是否定自己，而是给自己升级的机会！
任务要求：制定一个"小小改进计划"，让缺点变成成长动力
缺点改造计划：
一、确定改造的缺点
目标缺点：做事拖延
二、分析缺点背后的原因
1. 任务太难/复杂，觉得“做不完”，所以先逃避；
2. 容易被手机、零食等外界干扰吸引；
三、改造目标
3周内，将每天固定任务的拖延时间从2小时以上减少到30分钟以内，且任务完成质量不低于80分。
四、具体实行过程（分3阶段，每阶段7天）
第一阶段：“破冰适应期”（第1-7天）—— 从“被动做”到“主动开始”
第二阶段：“强化习惯期”（第8-14天）—— 从“能开始”到“高效完成”
第三阶段：“巩固稳定期”（第15-21天）—— 从“高效完成”到“形成习惯”
五、每日用表格记录。
改正缺点的方法（P14方法与技能）
①通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
②具体描述自己的缺点。
③从最容易改正的缺点开始。
④及时肯定或奖励自己为改正缺点所付出的努力。
⑤请自己信任的人来协助。
⑥作出改正缺点的公开承诺。
⑦运用自己改正缺点的成功经验。
关卡守护者：潜能觉醒者们，恭喜你们通关！你们将获得第三个“自我进化超能力”——不断完善自己。
“自我进化超能力”3：
如何做更好的自己？（P13-P15）
（3）不断完善自己。
①我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
②我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
关卡4：潜能关
关卡守护者："潜能觉醒者"们，欢迎来到第四关！每个人都是一座未开发的宝藏，而兴趣就是你的藏宝图！你可能还不知道，自己身上藏着哪些未被发现的"超能力"！这一关，我们将通过职业兴趣雷达图，探索你的潜在天赋，找到未来发展的可能性！
任务要求：通过兴趣测评，发现自己的潜在优势领域。一共有10道题，每道题选项对应分值为：0分、10分、0分。
职业兴趣测试
关卡守护者：潜能觉醒者们，恭喜你们通关！你们将获得第四个“自我进化超能力”——不断发掘自己的潜能。
“自我进化超能力”4：
如何做更好的自己？（P13-P15）
（4）不断发掘自己的潜能。
①我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；
②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；
③通过与他人合作，不断提升自己的能力。
关卡5：终极关
关卡守护者："潜能觉醒者"们，欢迎来到终极关卡！真正的成长，是在照亮他人的同时绽放自己的光芒。潜能觉醒者们，继续加油吧！
任务要求：通过鲁迅的人生故事，领悟终极真理。
鲁迅在仙台医学院目睹国人精神麻木后，他毅然转向文学创作，尽管终其一生都在日记中自我质疑"我写的那些东西，应该速朽"。他将解剖刀换成笔墨，用《狂人日记》解剖国民劣根性，以《阿Q正传》唤醒民族自觉。即便常感"彷徨于无地"，仍以"横眉冷对千夫指"的姿态持续创作，因为他深知"改造国民性"需要一代代人的努力。
愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走…… 有一分热，发一分光 ——鲁迅《热风・随感录四十一》
鲁迅选择弃医从文，这是如何将个人才能与社会需求结合的？
他那些"应该速朽"的文字对社会产生了怎样的影响？
为什么自我怀疑严重的鲁迅能坚持写作？
关卡守护者：潜能觉醒者们，恭喜你们通关！你们将获得第五个“自我进化超能力”。
“自我进化超能力”5：
如何做更好的自己？（P13-P15）
（5）做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
课堂
小结
课堂
练习
1.“想飞上天和太阳肩并肩，世界等着我去改变。想做的梦从不怕别人看见……抛开烦恼勇敢地大步向前，我就站在舞台中间。我相信我就是我……”《我相信》这首歌的歌词给我们的启示是（ D ）
①欣赏自己，是一种骄傲自大
②欣赏自己，在成长的道路上不断奋勇前进
③接纳自己，以乐观、勇气和智慧，努力向更好的方向发展
④欣赏自己，要对自己充满信心
A.①②③ B.①②④
C.①③④ D.②③④
答案：D。歌词传递出自信、勇敢、相信自我的积极态度。①错误：欣赏自己并非骄傲自大，而是理性看待自身价值。
2.下面是学校“心理信箱”收到的一封来信（节选）。对此，下列回复合适的是（ A ）
进入初中以后，我总想努力学习，但就是精力不集中，不能刻苦学习，导致成绩较差。我真的有种很强的欲望想表现自己，但我又缺乏勇气。总之我觉得自己没有什么优点，缺点却一大堆，我太糟糕了！
①你要善于发现并欣赏自己的优点
②你要学会以积极的心态接纳自己的不完美
③你只需要看到自己的优点，可以忽略自己的缺点
④你应该积极主动地改正缺点，不断丰富和发展自己
A.①②④ B.①②③
C.②③④ D.①③④
答案：A。③错误：缺点是客观存在的，需正视并改进，而非忽略。
3.下列同学的表现属于欣赏自己的是（ B ）
A.小亮数学思维敏捷，他认为班里其他同学都不如自己聪明
B.小明利用周末去敬老院陪伴孤寡老人，他为自己奉献爱心的行为感到自豪
C.丽丽外貌美丽，她认为这是自己最大的“资本”，无须学习也可以成功
D.豪豪家境富裕，他认为富有才是值得骄傲的，可以不用和同学交朋友
答案：B。A 错误：“认为其他同学都不如自己” 是自大，而非欣赏；C 错误：“认为外貌是资本、无须学习” 是片面认知，忽视了成长的必要性；D 错误：“认为富有值得骄傲、不用交朋友” 是对价值的错误认知，忽视了人际交往的意义。