初中生物人教版（2024）八年级上册（2024）第四单元 人体生理与健康（二）第七章 健康地生活第四节 选择健康的生活方式精品巩固练习

这是一份初中生物人教版（2024）八年级上册（2024）第四单元 人体生理与健康（二）第七章 健康地生活第四节 选择健康的生活方式精品巩固练习，共8页。试卷主要包含了新型冠状病毒肺炎等内容，欢迎下载使用。
同步分层练习
【基础篇】
一、选择题
1. 健康是人类永恒的主题，下列说法正确的是（ ）
A．身体处于良好状态就是健康B．肺结核、乙型肝炎都属于生活方式病
C．艾滋病可以通过饮食传播D．患过水痘的人体内产生了水痘抗体
2.新型冠状病毒肺炎（COVID-19）疫情大爆发，更加凸显健康的重要性。下列健康知识错误的是（ ）
A．遇到有人溺水，可拨打“120”求助
B．遇到好玩的游戏，废寝忘食去攻关
C．适度宣泄怒气，可减少或消除负面情绪
D．远离烟酒，拒绝毒品，是积极健康的生活态度
3.不同浓度的酒精对水蚤心率的影响的数据如下图如示。下列描述错误的是（ ）
A．该实验的变量为酒精浓度
B．随着酒精浓度的增加，水蚤受到伤害增加
C．当酒精的浓度达到20%时水蚤会死亡
D．水蚤心率会随着酒精浓度的增大而加快
4.下列不属于“现代文明病”的是（ ）
A．心血管疾病B．脑血管疾病
C．恶性肿瘤D．艾滋病
5.有一位同学，由于考试成绩不理想而心情抑郁。下列各项中，不能帮助他把情绪调节到正常的做法是: （ ）
A．做点别的事情来分散自己注意力 B．向自己的亲人或知心朋友倾诉
C．向爸爸妈妈发脾气，宣泄一下 D．到空旷的野外大声呼喊，宣泄一下
6.如图所述行为，属于哪种调节自己情绪的方法？（ ）
A．转移注意力
B．自负
C．自我安慰
D．宣泄烦恼
7.下列各项评价健康的指标中，属于评价社会适应状态的是（ ）
A．我的睡眠很好
B．我同男生和女生的关系都很好
C．我的体重在正常范围内
D．做事或读书时，我的注意力很集中
8.体育课后口渴难耐，如果四位同学回到教室发现每个人只有半杯水，从各位的对话中，你认为需要加强心理健康教育的同学应该是（ ）
A．“哎，真倒霉!才剩半杯水”
B．“哈，还有半杯水，真不错!”
C．“太渴了，有水喝真好!”
D．“OK!半杯水也能解决问题。”5.有助于减少患心血管疾病风险的是（ ）
A．只喜欢吃肉类B．每天喝大量的奶茶
C．每天都吃烧烤的食物D．一个星期坚持运动三次以上
二．非选择题
如图为宣泄烦恼的三种方法，根据回答：
（1）日常生活中你遇到的烦恼主要有（写出两条）________和________，你宣泄的主要方法有（写出两条）________和________。
（2）小东不小心丢了学习用具和书籍，心里很烦，他只午夜给正在休息的朋友打电话倾诉烦恼，他的做法合适吗？说明理由________。
（3）有人采取图C所示方法宣泄烦恼，不过宣泄的对象是和他闹过矛盾的同班同学，这样做的不良后果是________。
【提高篇】
一．选择题
1. 美国著名思想家爱默生曾说过，健康是人生第一财富。下列对健康的叙述最准确的是（ ）
A．健康就是指脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀
B．健康就是指心情愉快，有较强的身体活动能力和劳动能力
C．健康就是指对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化
D．健康包括身体和心理健康，具有社会适应的良好状态
目前“低头族”现象十分普遍，某大学社团随机发放2000份问卷，回收后统计结果如下：学生使用电子产品及健康危害情况统计表
下列相关叙述错误的是（ ）
A．这种科学探究的方法属于调查法
B．健康是指身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，表格中的“轻度社交障碍”评价的是健康中的社会适应能力
C．通过表格的数据分析，电子产品使用时间6小时以上的学生出现眼部不适的比例最高
D．“保持心情愉快”是儿童青少年心理健康的核心，日常生活中遇到挫折或不顺心的事情时，可通过熬夜或玩手机的方式来缓解
3.遇到人心里不舒服时，适当调节自我情绪可以采取的正确做法是（ ）
A．听音乐，看电视B．在僻静处大哭一场
C．摔枕头，打沙包D．以上三者均可
4.每年中考临近，很多同学不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）
A．进行适当的文娱活动B．服用镇静药催眠
C．按照日常习惯稍提前一些睡觉D．把紧张的感受告诉亲密的人
6.新冠肺炎疫情期间，长时间居家生活，少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是（ ）
A．沉迷网络游戏B．适度开展体育锻炼
C．多和家人交流D．积极参加线上学习活动
7.“珍爱生命，健康生活”，我们都向往着“跋涉于青山绿水，宿营于溪畔林间，跃马于广袤无垠草原，倾诉心语于村寨篝火……”的自然生活，但这一切美好心愿的实现都离不开健康的体魄，请根据健康生活常识判断下列说法错误的是（ ）
A．艾滋病主要是通过不安全的性行为、血液和母婴传播，蚊虫叮咬不会传播艾滋病
B．网络能使人们的学习、生活、娱乐等各方面的个性特质得到更充分的尊重与满足，使我们足不出户便可知天下资讯，所以染上网瘾并非什么坏事，没必要大惊小怪
C．新冠肺炎和流感均可通过空气传播,在流行期间戴口罩出门可有效降低被感染的几率
D．健康不仅是指身体上没有疾病或者不虚弱,也包括心理上和社会适应方面的良好状态
8.吸烟有害健康。因此从2011年5月1日起，室内公共场所禁止吸烟。凡在公共场所吸烟的人，我们要晓以利害，坚决制止。关于吸烟危害的叙述，你不认同的是（ ）
A．烟内含有的尼古丁能引起神经系统的兴奋性，促进新陈代谢
B．吸烟者患癌症的死亡率比不吸烟者高25倍
C．吸烟会导致他人被动吸烟，害己更害人
D．吸烟是引发心脑血管等疾病的重要因素
二．非选择题
图为某地区男性吸烟与肺癌发病率关系图，请据图回答：
(1)相比之下肺癌发病率较高的是吸___________________香烟。
(2)从图中可知，吸烟数量与肺癌发病率之间的关系是______________。
(3)烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质，如__________等，因此中学生守则规定不准吸烟。
(4)不仅吸烟危害人的身体健康，恶性肿瘤、心血管疾病、糖尿病等也在影响着人们的健康，这些疾病也常被称为“_______________”。
(5)健康的生活方式有利于提高人们的健康水平，提高生活质量，请你列举一种健康的生活方式：___________________。
【聚焦中考】
（海南中考）下列关于毒品的说法错误的是（ ）
A.吸毒不会损害人的神经系统
B.珍爱生命，远离毒品
C.吸毒会降低人体的免疫功能
D.吸毒使人心肺受损，严重的会导致死亡
2.（江苏宿迁中考）健康的生活方式不仅有利干预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平。下列关于健康生活知识的叙述，正确的是（ ）
①合理膳食 ②坚持体育锻炼 ③高蛋白食品吃得越多越好
④熬夜玩游戏 ⑤积极参加有益的集体活动
①②⑤ B.②③④ C.②④⑤ D.①②③
3.（吉林长春中考）健康是幸福生活的基石。下列关于健康生活的做法，不合理的是（ ）
A.遇到挫折，自暴自弃
B.远离烟酒，拒绝毒品
C.规律作息，坚持锻炼
D.按时进餐，合理营养
4.（山东潍坊中考）某项对肺癌患者和健康人中吸烟人数的调查数据如图所示，可以得出的合理结论是（ ）
A.因吸烟而得肺癌的人数更多
B.吸烟可能导致健康人得肺癌
C.吸烟开始年龄越早，肺癌发生率越高
D.香烟中的尼古丁是导致肺癌的主要因素
同步分层练习答案
【基础篇】
一、选择题
1、D 2、B 3、D 4、D
5、C 6、C 7、B 8、A
二、非选择题
1.（1）学习负担过重 被家长、老师误解 向家长或朋友倾诉 看书或欣赏音乐
(2)不合适，宣泄应注意对象和时间
(3)可能会对同学身体造成伤害等
【提高篇】
选择题
1、D 2、D 3、D 4、B
6、A 7、B 8、A
二、非选择题
（1）非过滤嘴
（2)每天吸烟数量与肺癌发病率成正比例
(3)尼古丁
(4)现代文明病
(5)坚持体育锻炼
【聚焦中考】
A
A
A
A
使用电子产品情况
健康危害情况人数
使用时间
人数
颈肩痛
手腕部疼痛
眼部不适
轻度社交障碍
2～4小时
963
178
48
288
136
5～6小时
579
115
102
252
127
6小时以上
458
174
92
224
133
合计
2000
467
242
764
396