初中人教版（2024）第四节 选择健康的生活方式授课ppt课件

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第四节 选择健康的生活方式学习目标教学重难点01课堂导入课堂导入有人说，肌肉发达、强健有力是健康;有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗?请说说理由。 健康是指一种 、 和 的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 ——WHO（世界卫生组织）身体上心理上社会适应方面02探究新知探究新知 生活方式是指人们在日常生活中的 。 如运动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等。行为方式或习惯探究新知①BMI与上述疾病发生风险的关系是什么?它受到什么因素影响?探究新知②据图分析:什么样的生活方式会使上述疾病的发生风险升高?探究新知上图的数据对你选择生活方式有什么启示?探究新知癌症心血管疾病糖尿病“生活方式病” “现代文明病”探究新知不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。你有办法证明不健康的生活方式（如抽烟、喝酒）会影响人们的健康吗? 下面就请同学们设计一个实验，观察不同浓度的酒精或是用烟草浸泡后浸出的液体对水蚤心率的影响提出问题：酒精对水蚤心率有什么影响？作出假设：材料用具：水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精溶液、滴管、载玻片、显微镜、计时器探究新知随着酒精体积分数的增大会水蚤的心率会降低探究新知 酒精浓度太高，会杀死水蚤，要降低酒精的浓度，怎么降低酒精的浓度？实验步骤实施计划，得出结论：按照修改后的计划进行探究实验，认真观察，如实记录。分析结果，得出结论。探究新知水蚤心率会随看酒精体积分数的增大而逐渐成慢，当达到20%时，水蚤会因为酒精体积分数过大而死亡。表达和交流：请以小组为单位，展示实验结果和结论。讨论：①怎样解释你得到的实验结果?不同浓度的酒精溶液对水蚤心率的影响有什么差别?②由此推测:饮酒是否会影响人体的健康?探究新知　①低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用；体积分数大于和等于20%的酒精有致死作用②由此推测饮酒会影响人体的健康：研究发现，16岁以下的青少年饮酒会对大脑造成永久性的伤害，进而对行为和情绪产生影响。个体饮酒行为开始的年龄越小，产生酒精依赖的可能性就越大。长期饮酒会导致心血管疾病和肝病等疾病，增加患癌症的风险。此外，饮酒后还可能发生违法犯罪行为。探究新知探究新知某同学说：“有的人一辈子吸烟，照样活八九十岁，可见，吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反驳吗？ “吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重;酗酒对胃、肝脏、胰腺、心血管等有一定的危害。如：引发胃炎、肝癌、胰腺炎、心血管病、高血压等。探究新知你见过或听说过吸毒者吗？吸毒对个人、家庭及社会造成怎样的危害？探究新知你爱好上网吗？怎样做才能避免染上网瘾？探究新知偏爱吃肉，不吃蔬菜水果经常不吃早餐，或暴饮暴食偏爱吃油炸食品睡前不刷牙盲目减肥缺乏锻炼，不爱运动生活作息没有规律熬夜上网，玩手机吸烟、酗酒吸食毒品性格孤僻，心境低落暴力自虐，悲观厌世探究新知 选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。那么什么样的生活方式才是健康的呢？探究新知探究新知探究新知探究新知 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、下棋、打球等，来分散自己的注意力，缓解不良情绪。 向亲 人、老师或知心的朋友诉说心中的烦恼，也可以大哭一场，化解积压在内心的烦恼或其他不良情绪，但是，要注意对象和场合，方法也要适当，避免伤害他人。 当你想得到一件东西的愿望落空，或者做某件事未能成功时，为了化解失望情绪，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的心态。03课堂总结课堂总结04课堂练习课堂练习【例1】某校同学在探究“酒精溶液对水蚤心率的影响”时，测定了水蚤在不同浓度酒精溶液中的心率，绘制成如图的曲线图。以下叙述正确的是（    ）A．该实验不需要设置对照实验B．高于1%浓度的酒精能使水蚤的心率加快C．20%浓度的酒精会直接引起水蚤死亡D．实验中设置“酒精溶液浓度为1”的组作为对照组C课堂练习【例2】学习生物学，可以让我们学会更健康地生活。下列叙述中错误的是（    ）A．青少年正值青春发育期，应远离烟酒和毒品B．西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然的草药，没有副作用C．小刚是A型血，其上肢受伤需要大量输血，医院应该给他输入A型血D．当遇到有人突然晕倒或溺水等情况时，先判断有无呼吸和意识后，立即拨打120B课堂练习【例3】健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属于健康的生活方式的是（    ）A．积极参加体育锻炼B．为了保持苗条身材，经常不吃早饭C．为了取得好成绩，经常熬夜学习D．为了消除烦恼，经常抽烟喝酒A课堂练习【例4】保持愉快的心情可以采取的方法是（    ）①转移注意力②化解烦恼③自我安慰④喝酒⑤抽烟A．①②③ B．②③④C．①④⑤ D．③④⑤A第四节 选择健康的生活方式