还剩23页未读，
继续阅读
初中体育人教版七年级全一册第七章 体操教学设计
展开
这是一份初中体育人教版七年级全一册第七章 体操教学设计，共26页。教案主要包含了大单元设计指导思想，大单元学习目标，体操大单元教学计划，教学内容设计思路，教学流程，本课亮点及特色等内容，欢迎下载使用。
水平四（七年级）
“合作提升 、增技突破 ”的体操-技巧运动大单元
摘 要：
新课标下的学科核心素养对于体育与健康课程提出了新的要求，由学习到理解 再到运用，正是“学、练、赛、评 ”的一体化体现,更加重视知识点之间的联结和运 用。由此，以新课标为依据，以核心素养为指向的大单元设计必然会成为落实立德 树人、发展素质教育、深化课程改革的必要途径。本文将以发展学生的核心素养为 目的，以落实“教会、勤练、常赛 ”为基本要求，以学习体操技术的基本知识与技 术教学为主要路径，使学生通过体操学习，能够对体操的图形创编、技巧组合有更 深层次的理解与掌握，并通过基础、探究、创新、实战，促进学生学习的逻辑性与
完整性。本文将以初中技巧运动大单元教学设计为例进行阐释。
一、大单元设计指导思想
大单元教学是以“立德树人 ”为根本任务，坚持“健康第一 ”的指导思想，以 《义务教育体育与健康课程标准》为依据，遵循初中学生认知发展规律。培养其运 动兴趣，提高运动技能，发展专项体能，培养团队协作意识，塑造体育品德。以激 发学生主动参与体操运动的意识为抓手，以基本的单一技术和动作组合为学习主线， 关注个体差异，从而达到帮助学生在体操学习中享受乐趣、增强体质、健全人格、
锤炼意志的目的。
二、大单元学习目标
1.运动能力：能够说出前滚翻、后滚翻、肩肘倒立、单肩后滚翻、跪跳起、侧手翻 等体操技巧基本动作技术的名称，并在保护与帮助下，完成所学体操技巧基本动作 技术和组合技术动作，能够制定并实施学练计划，运用成套动作创编方法，理解技 巧运动的比赛规则和裁判方法，并且能够利用已学的知识对自身及他人的技术动作、
身体姿态做出正确评价，并正确执裁。
2.健康行为:乐于学练，敢于挑战自我，了解体操的锻炼价值，养成运动意识，能够 从学、练、赛中的每个阶段找到“着力点、落脚点、突破点 ”，在学练时，能够调
控自己的情绪，主动与同伴交流;相互评价，互帮互助。
3.体育品德:在小组学练中，能够主动与同伴合作交流并主动观察、分析与探究，表
现出勇敢、自信、团结协作的精神。在技巧的展示或比赛中，自尊自信，积极进取， 遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于挑战自我，提高安全练习的意识与能力，尊
重对手，遵守规则，团结协作。
三、体操大单元教学计划
水平四体操单元目标设置是通过体操项目基础知识与基本技能、技战术的运用、 体能以及展示或比赛、规则与裁判方法和观赏与评价几个方面使学生得到全面的发 展。养成良好的锻炼习惯,初步了解体操运动原理、文化以及经常出现的运动损伤和 疾病的预防方法。个人的意志力、 自制力、责任感和勇敢顽强、不断进取、坚韧不 拔、不畏困难、团结协作、自尊自信得到提高,培养学生在体操运动过程中的礼仪风
貌、尊重对手、尊重裁判、尊重规则等优良品质。
四、教学内容设计思路
本单元以技巧运动理论知识及技能学习为主题，提高学生对于技巧运动单个动作和
组合动作以及图形创编的认知，使学生通过系统的学习可以高质量的完成技巧比赛 和裁判工作。本单元的设置是以引发学生的探究兴趣为起点，通过单个动作的学、 练、赛，引发学生对于高层次动作的学习需求，吸引学生能够主动的参与到课堂中 来，从而更好地夯实基础，为下一步动作组合做好准备；通过学生们在后续学习中 的探究，在发展学生的主动思考、团结协作能力的同时，提高了学生对于体操组合 动作的创编能力，从而发展了学生的创新意识；在最后的“实战演练”中能够设计
出一套完整的体操展示内容，并可以参与到裁判工作的过程中，真正做到学以致用。
大单元教学提示的设计思路首先在动作技术教学时,通过增加层层递进,增强动 作组合展示、竞赛来提高学生的动作技术水平。其次,在技战术学练时,主要采用小 组合作的方式进行体操动作组合的二次创编，并进行展示与比赛。最后,在体能练习 中,在一般体能练习的基础上着重加强专项体能练习,提高学生练习体能的兴趣并为 学生展示比赛打好基础。并且还采用了知识拓展、互动交流、视频欣赏、裁判技巧
等多种方法让学生拓展体操知识水平以及进一步理解体操的裁判规则与方法。
表 1 水平四技巧运动大单元教学计划表
学习目标
1.运动能力：积极参与前滚翻、后滚翻、挺身跳、侧手翻、跪跳起等体操技巧 学练，掌握技巧运动的基本知识和技能，并在保护与帮助下，完成所学体操技 巧基本动作技术和组合技术动作，感受技巧运动的乐趣。能够制定并实施学练 计划，运用成套动作创编方法，理解技巧运动的比赛规则和裁判方法，并且能 够利用已学的知识对自身及他人的技术动作、身体姿态做出正确评价，并正确 执裁。提高上肢、腰腹肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、位移速度、灵敏性、爆
发力等体能。
2.健康行为：说出技巧运动对健康的重要性，积极参与校内外技巧活动。知道 个人卫生保健、技巧运动伤病、保护与帮助、安全避险等健康知识和方法，并 将其运用于日常生活中。关注自己在学练技巧时的情绪变化。积极与同伴、教
师沟通和交流，适应不同环境的变化。
3.体育品德：在挺身跳、侧手翻等有一定难度的技巧动作技术和简单组合动作 技术学练中表现出勇敢顽强、克服困难的意志品质。在技巧的展示或比赛中， 自尊自信，积极进取，遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，敢于挑战自我，尊重
对手，遵守规则，团结协作，表现出文明礼貌、乐于助人的行为。
教学内容
1.基础知识与基本技能
（1）基础知识:技巧运动的起源，技巧运动动作技术的生理学原理、心理学原 理和美学原理，制定并实施技巧运动的学练计划，包括练习时间、内容、次数。 （2）基本技能:前滚翻、后滚翻、斜坡后滚翻和前滚翻、挺身跳、侧手翻等组
合动作技术以及保护与帮助方法。
2.技战术运用
（1）多种滚翻类、平衡类、跳跃类等动作技巧的组合练习。
（2）技巧运动的成套动作小组不同形式的创编。
3.体能
（1）一般体能：连续单、双脚跳跃、跳越障碍、纵跳摸高、快速跑、仰卧两 头起、侧支撑抬臀、反向卷腹、立位体前屈、跪立位后屈等 ;单腿站立、海绵
垫单脚站立等发展上肢力量、腰腹肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、平衡性等
（2）专项体能：支撑、支撑侧移、俯撑爬行、纵叉、横叉、仰卧推起成桥等。
4.展示或比赛
（1）基础知识类比赛:体操技巧知识竞答赛。
（2）基本技能类比赛:“滚翻接力 ”竞赛、“直角尺 ”大赛、“翻越橡皮筋挑
战赛 ”“肩肘倒立角度大比拼 ”、“技巧组合展示 ”等个人赛和团体赛。
5.规则与裁判方法
（1）评判标准
分值
评价内容
评分标准
服装（1 分）
整体服装
服装整洁、统一
技能技巧（5 分）
精神面貌
精神饱满、自信
动作的准确性
动作无错误且熟练
动作的稳定性
姿态优美、不晃动
动作的节奏
节奏鲜明且舒展
动作的力度
动作到位，有控制
技巧创编（4 分）
动作的创编
合理、流畅
音乐的融合
自然、富有节奏
（2）体操单个动作或组合动作开始前及结束后均举手示意
6.观赏与评价
（1）技术评价：单个动作、组合动作、成套动作的评价
（2）观赏评价：节奏合理，动作流畅，音乐自然，姿态优美
教学重难点
1.学生学习的重难点：（1）克服技巧运动时的紧张、担心、害怕的心理；（2） 形成自我保护的意识，知道保护与帮助同伴的动作技术；（3）适应身体的不
同姿势（跳跃类、滚翻类、平衡类等）的变化。
2.教学内容的重难点：（1）技巧基本动作和简单组合动作及保护与帮助的学
练；（2）将技巧基本动作和简单组合动作运用到竞赛或展示中。
3.教学组织的重难点：（1）如何利用不同的器材有效地完成、提高技巧基本 动作的学练；（2）如何充分地利用体能练习等增加每节课运动密度和强度；
（3）如何保障分小组合作学练的安全和效率。
4.教学方法的重难点：（1）教师的讲解与示范、巡回指导与小组自主、合作、 探究学练的有机结合；（2）情境教学法与游戏竞赛法、合作学习法等学习方
法的有机结合。
课时
学习目标
主要教学内容
教学组织与方法
1
1.积极参与技巧运动起 源、相关知识与技能原理 等，通过纪录片感受技巧 运动所蕴含的竞赛，知道
腰腹练习的 4 种方法。
2. 了解技巧运动对健康 的重要性和健康安全知
识，积极与同伴沟通。
3.在竞赛中按照规则和 要求积极参与，表现出自 信自强、顽强拼搏、团结 合作的意志品质和文明
礼貌、乐于助人的行为。
开始部分：组织课堂、师生问
好
准备部分：视频导入
基本部分：
1.小组讨论技巧的基本原理、 历史文化和比赛规则，尝试制 订一份并实施体操-技巧运动
的学练计划
2.讨论：体操技巧需进行哪方
面的体能训练
3.赛一赛：
体操技巧知识抢答赛
体操拓展知识展示赛
结束部分：回顾小结、师生再
见
教学组织：常规位置，依 次落座，前后四名学生为
小组
教学方法：讲授法、讨论 法、直观演示法、自主学
习法、游戏竞赛法
2
1.积极参与垫上前、后、
开始部分：集合整队、师生问
1.教学组织：四列横队成
横向滚翻动作学练，以及 “斜坡后滚翻和前滚翻 ” “滚翻接力 ”游戏，发展 上肢力量 、腰腹肌肉力
量、位移速度等体能。
2.主动与同伴交流学练 方法，适应滚动时的身体 变化，克服担心完不成动
作的情绪。
3.遵守游戏规则，表现出 脚踏实地、不怕困难、团 结合作的意志品质和文
明礼貌、乐于助人的行为
好、宣布要求、安排见习
准备部分：并、裂队跑、专项
热身操、“找朋友 ”游戏
基本部分：
1.体验垫上多种形式滚翻
2.学练垫上后撑
3.学练 2 人一组斜坡前、后滚 翻（展示前和结束时的礼仪）。 4.展示与比赛：“滚翻接力 ”
游戏
5.体能练习：变速跑 1 分钟×4 组（ “捕鱼 ”游戏）、十字象 限跳 10 次*3 组、站姿体前屈
15 秒*3 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
体操队形散开→2 人一组
→4 人一组。
教学方法：教师讲解与示 范、学生跟练，游戏活动、
充分热身。
3
1.在保护与帮助下复习 前、后、横向滚翻动作， 学生能够说出并运用滚 翻 2 种练习方法。通过学 练上肢力量、腰腹肌肉力 量、肌肉耐力、爆发力等
体能得到发展。
2.乐于学练、积极参与， 尝试组间创编一套滚翻
组合练习。
3.学会同伴交流，相互评 价，互帮互助，勇敢顽强，
积极进取，勇于展示。
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：体操-礼仪操
基本部分：
1.复习和改进滚翻技术
2.学习滚翻技术以及评价标准
与方法
3.组内探究:滚翻组合练习
4.赛一赛：
（1）个人滚翻组合展示赛 （2）多人合作滚翻挑战赛
5.体能练习
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：
四列横队成体操队形散 开，以老师为圆心，成圆
形。
教学方法：讲授法、练习 法、探究教学法、发现教
学法
4-5
1.通过学练，掌握礼仪、 挺身跳的摆臂、展髋、展 腹等动作要领，可以自主 完成 5 次技术动作。上肢 力量、腰腹肌肉力量、肌 肉耐力、爆发力等体能得
到发展。
2.勤于练习、乐于分享， 通过学习掌握 3 种的挺身 跳练习方法。能够运用在 课后或日常生活中，在练
习时能稳定情绪。
3.积极参与“空中定格展 示 ”比赛，遵守游戏与比 赛的规则、要求，表现出
勇敢顽强的意志品质。
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：TABATO 热身操
基本部分：
1.头、肩、髋等关节柔韧性
2.原地摆臂跳练习
3.两人一组，展髋、背弓练习
4.两人一组完整动作练习
5.赛一赛：
挺身跳空中定格展示赛
6.体能大比拼：30 米跑*3 组， 跳越障碍 20 次*3 组、仰卧起 坐 15 次*2 组、立卧撑 30 次*3
组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：四列横排，前
后两人一组，进行学练。
教学方法：直观示范法、 讲授法、自主练习法、游
戏竞赛法
6-7
1.在保护与帮助下复习 前滚翻、挺身跳动作，学 生能够说出并运用挺身 跳 2 种练习方法。通过学 练使上肢力量、腰腹肌肉 力量、平衡性、爆发力等
体能得到发展。
2.积极参与学练，乐于分 享，主动为同伴提供保护 与帮助，并与同伴沟通学
练的方法。
3.在练习挺身跳时表现 积极进取的意志品质，学
会同伴交流，相互评价，
1.开始部分：集合整队、师生 问好、宣布要求、安排见习。
准备部分：韵律体操
（强化展肩、弹跳练习）
2.基本部分
（1）复习挺身跳。
（2）巩固保护与帮助动作。
（3）展示：挺身跳
（4）体能练习：变速跑 1 分钟 *4 组，俯卧撑 10 次*3 组、仰 卧起坐 15 次*3 组、单腿站立
平衡 10 秒*3 组。
3.结束部分：拉伸放松、回顾
小结、回收器材、师生再见
教学组织：四列横排，前
后两人一组，进行学练。
教学方法：直观示范法、 讲授法、自主练习法、游
戏竞赛法
勇敢顽强，积极进取，勇
于展示。
8-10
1.模仿和体验挺身跳、侧 手翻等组合动作并能参 加橡皮筋高度挑战赛等 比赛，发展下肢力量、腰 腹肌肉力量、肌肉耐力等
体能学练。
2.关注自己在练习技巧 运动时情绪的变化，积极 与他人沟通交流多种直
臂支撑的方法。
3.创设亚运会情景在练 习或比赛时表现出敢于 拼搏的精神，遵守游戏或 比赛的规则与要求，文明
礼貌、乐于助人。
开始部分：集合整队、师生问 好、宣布要求、情境导入、安
排见习
准备部分：慢跑参观亚运会赛
场、模仿运动员热身动作
基本部分：
1.学习侧手翻技术
（1）直腿撑手爬行
（2）撑手、摆腿
（3）撑手、蹬地摆腿
2.完成平垫、立垫练习
3.“垫上平衡木 ”练习
4.橡皮筋不同高度
5.学习体操创编知识
6.赛一赛：
（1）橡皮筋高度挑战赛
（2）技巧创编展示赛
7.体能大比拼：双脚交替跳 30 次*3 组，仰卧蹬腿 20 次*3 组、 立卧撑 15 次*3 组、坐位体前
屈 10 秒*3 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：四列横排，跟 随音乐跑动中，四名学生
为一组，共十组，
教学方法：讲授法、讨论 教学法、自主学习法、游
戏竞赛法
11-14
1.做出挺身跳、侧手翻、 转体 90 度等动作，积极 参与“车轮滚滚 ”游戏和 上肢力量 、腰腹肌肉力
量 、柔韧性等体能的学
开始部分：集合整队、师生问 好、宣布要求、情境导入、安
排见习
准备部分： 自编操《让我们荡
起双桨》
教学组织：四列横排，跟 随音乐跑动中，成四名学
生为一组，共十组，
练，做出积极参与展示。 2. 了解侧手翻的健康知 识与方法，积极与同伴交 流保护与帮助的方法并 能主动为同伴提供保护
与帮助。
3.创设亚运会情景在学 练时表现出勇敢顽强的 意志品质，遵守游戏或比
赛的要求与规则。
基本部分：
1.巩固侧手翻技术
（1）支撑“剪刀石头布”
（2）支撑“小推车 ”
（3）游戏“车轮滚滚”
2.完成立垫人墙练习
3.学习体操创编知识
4.赛一赛：
技巧创编展示赛
5.体能大比拼：双脚连续跳 30 次*3 组，仰卧起坐 20 次*3 组、 立卧撑 15 次*3 组、纵叉 10 秒 *3 组、坐位体前屈 10 秒*3 组。 结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见 11
教学方法：讲授法、讨论 教学法、自主学习法、游
戏竞赛法
15-17
1.通过学练，掌握俯平衡 的动作要领，复习侧手翻 -转体 90 度等动作，积极 参与“喊数抱团 ”游戏和 上肢力量 、腰腹肌肉力 量 、柔韧性等体能的学
练。
2.学习并掌握 2 种俯平衡 的练习方法，学习保护与
帮助动作方法。
3.学会与同伴交流 ;相互 评价，互帮互助，勇敢顽
强，积极进取。
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：游戏“喊数抱团 ”、
徒手操
基本部分：
1.单脚站立平衡练习
2.俯身单脚站立平衡练习
3.学习俯平衡保护与帮助的方
法
4.扶墙俯平衡动作练习
5.两人一组，体会完整动作
6.赛一赛：
（1）俯平衡稳定大比拼
（2）平衡动作创编展示赛
7.体能大比拼
教学组织：两人为小组，
四人为大组，共四大组。
教学方法：讲授法、自主 练习法、探究教学法、游
戏竞赛法
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
18-20
1.尝试体验俯平衡-前滚 翻成直角动作，学生可以 自主完成 5 次前滚翻成直 角坐动作。所有学生能够 说出前滚翻成直角坐动 作方法，能正确运用保护
帮助方法。
2.可以积极与同伴合作， 解决问题，养成良好的锻
炼习惯
3.积极参与并完成比赛 相互评价，互帮互助，勇
敢顽强，积极进取。
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：慢跑热身、关节活
动
基本部分：
辅助练习 1．垫上滚动
（1）团身前后滚动 （2）蹲立后滚动还原
2．复习前滚翻技术动
作及保护帮助方法
3.体会前滚翻成直角坐技术 （1）斜坡前滚翻成直角坐 （2）平垫前滚翻成直角坐
4.赛一赛：
（1）“直角尺 ”比拼
（2）滚翻组合创编展示赛
5．体能练习：30 米跑*3 组， 纵跳摸高 20 次*3 组、斜身引 体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次 *3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位
体前屈 10 秒*2 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：前后两名学生
为一小组
教学方法：示范教学法、 问题教学法 、发现教学
法，游戏竞赛法。
21-23
1.在保护与帮助下完成 前滚翻成直角坐-肩肘倒
立动作,并能坚持 3 秒
2.可以保护帮助同伴完
成肩肘倒立,针对动作的
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：图形跑、徒手热身
操
基本部分：
教学组织：两人一组，呈
扇形
问题,说出 1-2 种改进方 法，能够判断肩肘倒立动
作质量
3.学会与同伴交流 ;相互 评价，互帮互助，勇敢顽
强，积极进取
1.观看动作视频，建立动作表
象
2.辅助练习：触不同高度的小
垫子
2.在保护帮助下体会完整技术
动作
注意：展髋与手撑腰背的配合 3.双人合作复习提高肩肘倒立
技术、学习评价标准与方法
4.赛一赛：
（1）肩肘倒立时间大比拼
（2）小组合作肩肘倒立造型展
示赛(举腿展髋 3 秒以上)
5.体能练习：30 米跑*3 组，纵 跳摸高 20 次*3 组、斜身引体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次*3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位体
前屈 10 秒*2 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学方法：直观演示法、
探究教学法、游戏竞赛法
24-25
1.复习俯平衡-前滚翻成 直角坐-肩肘倒立-前倒 成蹲立，能够说出 2 种肩
肘倒立方法
2.通过学习百分之学生 可以自主完成 5 次肩肘倒 立前倒成蹲立，成直立， 学生可以在保护与帮助
下完成动作
3.,学会与同伴交流 ;相
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：慢跑、徒手热身操
基本部分：
1.在保护与帮助下复习肩肘倒
立
2.复习肩肘倒立评价标准与方
法
3.在保护与帮助下练习肘倒立
前倒成蹲立。
教学组织：两人一组，四
列横队
教学方法：讲授法、练习
法、探究教学法、发现教
互评价，互帮互助，勇敢
顽强，积极进取
语言提示：团身、跟肩
4 赛一赛：
（1）肩肘倒立角度大比拼
（2）组间技巧组合创编展示赛 5.体能练习：30 米跑*3 组，纵 跳摸高 20 次*3 组、斜身引体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次*3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位体
前屈 10 秒*2 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
学法
26-27
1.积极参与蹲立-蹲撑跳 成屈体分腿俯撑，以及上 肢与腰腹肌肉力量、灵敏 性 、柔韧性等体能的学 练，能连贯地完成技巧动
作。
2.主动与同伴合作，关注 自己在练习时情绪的变 化，在日常生活中能主动 展示蹲撑跳成屈体分腿 俯撑的动作给同伴或者
家人看。
3.在练习时表现出积极 进取的精神，遵守游戏或 比赛的规则与要求，自主
练习时乐于帮助他人。
1.开始部分：集合整队、师生
问好、宣布要求、安排见习
2.准备部分：学练韵律操，“老
狼，老狼，几点钟 ”游戏。
3.基本部分
（1）巩固肩肘倒立成蹲立。
要求：动作准确、规范，团身
跟肩，动作连贯。
（2）学练蹲撑跳成屈体分腿俯
撑以及保护与帮助。
（3）展示：蹲立-蹲撑跳成屈
体分腿俯撑。
（4）体能练习：30 米跑*3 组， 纵跳摸高 20 次*3 组、斜身引 体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次 *3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位
体前屈 10 秒*2 组。
3.结束部分：跟着音乐的节奏
放松，总结评议，回收器材，
教学组织：四列横排在游
戏中进行分组
教学方法：讲授法、练习 法、探究教学法、发现教
学法
师生再见。
28
1.通过学习掌握蹲立-蹲 撑跳成屈体分腿俯撑-头 手倒立的动作要领，学生 可以在保护与帮助下完
成伸髋、立腰。
2.积极学练、通过学习掌 握两种头手倒立的练习
方法，并乐于分享。
3.培养团结协作、相互评 价、互帮互助，勇敢顽强，
积极进取的团队意识
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：TABATO 热身操
基本部分：1.模仿练习：等腰
三角形撑手、前额上部练习
2.两人一组，提臀练习
3.两人扶一脚靠软墙练习
4.双人合作，靠墙体验完整动
作
5.保护与帮助下完整练习
6.赛一赛：
头手倒立时间大比拼
7.体能大比拼：50 米跑*3 组， 纵跳摸高 20 次*3 组、斜身引 体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次 *3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位
体前屈 10 秒*2 组
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：相互合作，四
人一组
教学方法：示范教学法、 问题教学法 、发现教学
法，游戏竞赛法。
29-30
1.体验头手倒立-前滚翻 成直角动作，等动作并进 行自我展示 ，积极参与 “猫捉老鼠 ”“追逐跑 ” 游戏，以及上肢与腰腹肌 肉力量、灵敏性、柔韧性
等体能的学练。
2.积极与他人沟通练习 的方法，养成良好的锻炼
习惯，关注自己练习时的
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：游戏“猫捉老鼠 ”
“追逐跑 ”、关节活动
基本部分：
辅助练习 1．三角平衡
（1）俯身提臀
（2）小推车
2．复习头手倒立技术
动作及保护帮助方法
教学组织：在跑动中由四 列横排，成四边站位，前
后两名学生为一小组
教学方法：示范教学法、
问题教学法 、发现教学
情绪变化。
3.积极参与并完成比赛 相互评价，互帮互助，勇
敢顽强，积极进取。
3.体会头手倒立-前滚翻成直
角坐技术
4.赛一赛：
技巧组合创编展示赛
5．体能练习：60 米跑*3 组， 纵跳摸高 20 次*3 组、斜身引 体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次 *3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位
体前屈 10 秒*2 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
法，游戏竞赛法。
31-32
1.模仿和体验后滚翻成 跪立动作并进行自我展 示，积极参与“长江黄河 ” 游戏，以及上肢与腰腹肌 肉力量、灵敏性、柔韧性
等体能的学练。
2.积极与他人沟通练习 的方法，养成良好的锻炼 习惯，关注自己练习时的
情绪变化。
3.积极参与并完成比赛 相互评价，互帮互助，勇
敢顽强，积极进取。
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：游戏“长江黄河 ”、
关节活动
基本部分：
辅助练习 1．后滚体验
（1）团身原地跳
（2）后滚撑垫
2.复习头手倒立-前滚翻成直
角坐技术
4.赛一赛：
技巧组合创编展示赛
5．体能练习：30 米跑*3 组， 纵跳摸高 20 次*3 组、斜身引 体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次 *3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位
体前屈 10 秒*2 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：两人一组，成
同心圆
教学方法：直观示范法、 讲授法、自主练习法、游
戏竞赛法
33-34
1.掌握跪跳起中摆臂、提 膝、收腹收腿等的动作要 领。提高上肢力量、腰腹 肌肉力量、肌肉耐力等体
能水平
2.能独立完成并掌握 2 种 跪跳起的练习方法，学习
保护与帮助动作方法。
3.提高团队合作意识，以 及勇敢顽强，不畏困难的
意志品质
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：啦啦操《向快乐出
发》
基本部分：
1.原地收腹眺练习
2.跪立摆臂挺髋练习
3.两人一组，牵手跪跳起练习
4.学习保护与帮助方法
5.在保护与帮助下体验完整练
习
6.尝试跪跳起接挺身跳
7.赛一赛：
跪跳起图形创编展示赛
8.体能大比拼：30 米跑*3 组、 纵跳摸高 20 次*3 组、仰卧起
坐 20 次*3 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：列队两侧成矩 形，学练时，两人一组，
竞赛以所在大组为单位
教学方法：直观示范法、 讲授法、自主练习法、游
戏竞赛法
35
1.通过学练，巩固本单元 内技巧动作要领，能够结 合音乐伴奏，创编后组合 动作 ，提高腰腹肌肉力 量、肌肉耐力、柔韧等体
能水平
2.勤于练习、乐于分享，
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：TABATO 热身操
基本部分：
1.头、肩、髋等关节柔韧性。 2.两人一组，单个动作的巩固。
3.两人一组，相互展示，互相
教学组织：呈扇形站位，
学练时，前后两人一组。
养成良好的锻炼习惯，关 注自己练习时的情绪变
化，有良好安全意识
3.学会与同伴交流，相互 评价，互帮互助，勇敢顽
强，积极进取。
评价。
4.组内进行完整组合展示
5.赛一赛：小组间技巧创编展
示
6.体能大比拼：单脚连续跳 30 次*3 组，仰卧起坐 20 次*3 组、 立卧撑 15 次*3 组、纵叉 10 秒 *3 组、坐位体前屈 10 秒*3 组 结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学方法：直观示范法、 讲授法、自主练习法、游
戏竞赛法
36
1．知道比赛规则及比赛 方法，懂得欣赏体操技巧
比赛。
2．小组成员能创编 2 个 技巧组合动作 ，编排新 颖，队形变化丰富；能独 自完成成套动作，熟练、
连贯流畅、有力度。
3.在技巧的展示或比赛 中，自尊自信，积极进取， 遵守规则，敢于担当，勇 敢顽强，勇于挑战自我， 提高安全练习的意识与 能力，尊重对手，遵守规
则，团结协作。
开始部分：组织课堂、师生问
好、宣布要求
准备部分：手势舞
基本部分：
1.复习体操技巧裁判规则
2.参加“我是裁判 ”考核赛
3.各关节、肌肉柔韧拉伸
3.复习、创编技巧动作
4.体操“健力美 ”创编展示赛
5.赛后讨论总结
结束部分：回顾小结、师生再
见
教学组织：
教学方法：讲授法、讨论 教学法、自主学习法、游
戏竞赛法
单元学习评价
等级
运动能力
健康行为
体育品德
优秀
熟练掌握所学技巧运动 项目的基本动作技术和
组合动作技术，并积极运
积极参与所学技巧运动项目的 学练，能独立或与同伴合作完
成所学组合动作技术，情绪稳
按照比赛规则和要求参 与所学技巧运动项目的
展示或比赛，并能充满信
用这些动作技术主动参 与小组、班级的动作展示 或比赛 ;体能水平进一步 提高 ;能描述所学技巧类 运动项目的动作技术要 领练习方法和比赛基本
规则。
定，积极主动与同伴交流，敢 于展示，创新能力强，能在学 练之前检查体操器械与场地安 全，认真做好准备活动，初步
形成安全运动的行为习惯。
心，积极进取，勇敢顽强，
不怕挫折。
良好
能完成技巧运动项目的 基本动作技术和组合动 作技术，姿态较优美，动 作较连贯，并较积极运用 这些动作技术主动参与 小组、班级的动作的动作 展示或比赛 ;体能水平有 所提高，能基本掌握所学 技巧类运动项目的动作 技术要领、练习方法和比
赛基本规则。
能够运用所学的动作技术主动 参与小组、班级的动作展示或 比赛;体能水平进一步提高，能 描述所学技巧类运动项目的动 作技术要领练习方法和比赛基
本规则。
熟知比赛规则和要求，并 乐于参与所学技巧运动 项目的展示或比赛，比较
有信心。
合格
基本能完成技巧运动项 目的基本动作技术和组 合动作技术，姿态一般， 动作不够连贯，并不能运 用这些动作技术主动参 与小组、班级的动作展示 或比赛 ;体能水平有一定 的提高，了解掌握所学技 巧类运动项目的动作技 术要领练习方法和比赛
基本规则。
能参与所学技巧运动项目的学 练，能在同伴的帮助下完成所 学组合动作技术，安全意识较 为薄弱，安全的运动行为习惯
有待加强。
了解比赛规则和要求，参 与所学技巧运动项目的 展示或比赛 ，积极性不
高。
不合
不能完成技巧运动项目
不能参与所学技巧运动项目的
不了解比赛规则和要求，
格
的基本动作技术和组合 动作技术 ，动作不够连 贯，并不能运用这些动作 技术参与小组、班级的动 作展示或比赛 ;体能水平 没有提高，对于所学技巧 类运动项目的动作技术 要领练习方法和比赛基
本规则比较模糊。
学练，不能在同伴的帮助下完 成所学组合动作技术，安全意 识较为薄弱，安全的运动行为
习惯有待加强。
对于所学技巧运动项目 的展示或比赛，积极性不
高。
单元教学反思
本文是以发展学生的核心素养为目的，以落实“教会、勤练、常赛 ”为基本要求，以学 习体操类项目为主要路径，使学生通过大单元体操学习，能够对体操的创编、技巧组合有更
深层次的理解与掌握，并通过基础、探究、创新、实战，促进学生学习的逻辑性与完整性。
因此在设计大单元时，我一是在帮助学生掌握基本知识和基本技能的基础上，更加注重 学生对于重、 难点的把握，不单是学会动作技术方法，还要积极运用所学知识帮助他人，培 养学生互帮互助、团结协作的意志品质。在教学过程中，我以学生为主体，让学生通过学练， 合作探究等理解并解决重、难点， 如在学习侧手翻的动作时，抓住撑手、蹬摆、依次着地等， 通过探究教学法，使学生突破动作掌握方法， 通过体操的展示与比赛，培养学生的积极参与， 团结协作，能够主动运用所学知识帮助他人，自尊自信， 积极进取，遵守规则，敢于担当，
养成不怕困难的意志品质。
在设计本单元时也有很多不足的地方，如: 情境创设不够生动等都会对学生学练时的积极 性产生影响。 因此，在今后的教学设计中课要作好充分的准备，认直进行情境创设，多用视
频、图片、音乐、等资源进行烘托，让学生的学练热情提更快地进入到所学内容之中。
《技巧：侧手翻及其组合动作》教学设计
一、指导思想
本课以“ 健康第一 ”为指导思想，新版课标为理论依据， 以育心与育体 同在为教学理念，结合学生身心特点，遵循运动技能形成规律，利用现代信 息技术辅助，引导学生体验体操运动的乐趣并理解其运动价值、创编规律及 评价标准，在自主、合作、探究学习中培养学生的体育学科核心素养，为终
身体育奠定基础。
二、学情分析
（一 ）教学对象： 水平四七年级学生
（二） 七年级的学生身心发展渐趋成熟 。虽有一定的运动基础，但前期 的技能储备存在个体差异 ， 以及运动时间的不足和生理上的变化 ，导致身 体的平衡性、柔韧性、协调性、体能还有待提高 。因此本课的学习强化小组 互助互评互学，在教师的引导下，发现问题、提出问题和解决的问题，师生 共同探究性学习 。采用结构化教学，激励学生大胆的尝试从单个动作到小组 合并依据编排规律逐步增加动作到完整套路动作并尝试二次创编，让学生体 会成功感，了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习自
觉性、积极性、主动性和审美能力。
三、教材分析
本课教学内容依据初 中体育教师备课用书并根据我校技巧运动教学计 划安排和学生身体素质、前期技能储备情况进行了二次备课 。在本单元中起 连接提升作用 。对学生的柔韧性、身体姿态控制及练习中的安全都有一定的 要求，对学生形体的发展有促进作用 。本次课旨在学习和掌握侧手翻技术动 作并在此基础上结合前期复习进行新的编排，使学生通过小组合作、互相保 护帮助的形式来学习，对培养学生的团结协作和创新能力都有促进作用，它
在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能。
四、学习目标
（一 ）运动能力： 积极参与技巧运动相关知识与技能、“ 橡皮筋 ”挑战， 以 及力量、协调、肌肉耐力等体能的学练，感受体操所带来的乐趣；模仿与体
验不同的撑、蹬、摆等学练活动。
（二）健康行为： 了解技巧运动对健康的重要性和健康安全知识，积极与同 伴沟通撑、蹬、摆方法，乐于学练，在学习的过程中享受体操带来的激情和 快乐，并积极展现自我。提高安全练习的意识与能力，养成良好的锻炼习惯。 （三）体育品德：按照规则和要求积极参与学练活动，敢于挑战自我，在学 练中能够在老师的指导下自我调控情绪，能够主动与同伴合作交流，并做出 自我保护和相互保护与帮助行为， 自尊自信，尊重对手，遵守规则，团结协
作。
五、教学流程
六、本课亮点及特色
1.辅助促学：采用多元化体育器材的介入，促进学生的动作学习和改进，
充分激发学生探究学习的兴趣，促进教学效果的提升。
2.评价引导下的结构化教学： 通过学生互评、 自评、师生互评等方式， 从复单个技术动作开始，过渡组合练习，按照创编规律到完整套路练习，并
进行小组探究的拓展创编的结构化教学。
3. 以体育人： 在课中贯穿体育精神 、合作共进，勇于挑战、展示自我，
学会欣赏运动美、形体美的优良品质，这也是体育与德育的完美。
水平四技巧运动大单元第 8 次课课时教学计划
单元
技巧运动
课次
第 8 次
学生人数
40 人
学习
目标
1.运动能力：积极参与技巧运动相关知识与技能、“ 橡皮筋 ”挑战，以及力量、 协调、肌肉耐力等体能的学练，感受体操所带来的乐趣；模仿与体验不同的撑、
蹬、摆等学练活动。
2.健康行为：了解技巧运动对健康的重要性和健康安全知识，积极与同伴沟通 撑、蹬、摆方法，乐于学练，在学习的过程中享受体操带来的激情和快乐，并
积极展现自我 。提高安全练习的意识与能力，养成良好的锻炼习惯。
3.体育品德：在亚运会情境中，按照规则和要求积极参与学练活动，敢于挑战 自我，在学练中能够在老师的指导下自我调控情绪，能够主动与同伴合作交流， 并做出自我保护和相互保护与帮助行为，自尊自信，尊重对手，遵守规则，团结
协作。
教学
内容
1.技巧运动：侧手翻及其组合动作
2.体能练习：仰卧蹬腿*2 组、V 字端腹*2 组、原地小步跑*2 组、半蹲跳*1 组
重难
点
重点：蹬地、摆腿与手臂依次支撑配合。
难点：手撑地和脚落地的点落在一条直线，动作组合协调连贯。
安全
保障
1.选择软硬适中的垫子、布置好场地。
2.做好充分的准备活动。鞋服专业，取出随身物品。
3.加强过程管理，强调自我安全，为他人做好保护与
帮助。
器 材
篮球场 2 片、四折垫 22 块、大垫子 10 块，音
响 1 个
课的
结构
具体教学内
容
教与学的过程
组织形式
时 间
强 度
准备
部分
一、课堂常
规
教师：
1.师生相互问好，安排见习生（图 1）。
2.宣布本课内容，以杭州第 19 届《亚洲运
动会》为背景导入本课。
队形：图 1
要求：认真听
1
低
学生：
1.向老师问好，快速整队整理好服装，见
习生随堂见习。
2.积极投入课堂，明确本课的学习任务：
技巧运动-侧手翻。
讲
二、热身活
动
1.参观“亚
运会”
2.专项热身
操
教师：
1.组织学生进行绕垫跑，完成前踢腿、肩
部绕环、侧身击步等练习。（图 2）
2.亚运会“开幕式 ”，带领学生跟着音乐
节奏，完成热身操。
学生：
1.跟着教师的动作，完成学练，积极热身。 3.听音乐节奏，观察、模仿老师动作，认
真完成热身操。
队形：图 2
要求：积极参 与，乐于学练， 认真模仿、充
分热身。
3
中
一、学练直
臂顶肩
1.俯撑左右
爬行
2.游戏“石 头、剪刀、
布 ”
教师：
1.讲解示范直臂顶肩的动作，同时做俯撑 左右爬行。强调直臂撑垫、直体挺髋，并
能保持一定时间。（图 3）
2.组织学生进行“石头、剪刀、布 ”的快 速反应游戏，引导学生从游戏中体会手推
垫、直臂顶肩的感觉。
（1）直臂支撑、腿并拢（石头）；
（2）一腿上举（剪刀）；
（3）直臂支撑、腿分开（布）。
学生：
1.认真听游戏方法，仔细观看教师示范。 2.按照教师的提示与要求，听口令，快速
反应，完成学练。
图 3
要求：反应迅
速，动作到位。
2
中
基本
部分
二、学练侧
手翻
（一）撑、
蹬、摆
1.支撑摆
腿
2.蹬摆分
腿落
（二）巧
用秘诀
秘诀一：
1.蹬摆过
方垫
2.蹬摆过
平垫
3.蹬摆过
立垫
秘诀二：
1.保护与
帮助
2.垫上
“平衡
木 ”
分层 1：过
立垫
分层 2：手
教师：
1.利用挂图，组织学生自主探究，牢记口
诀。
（左手撑地右手跟，左蹬右摆两腿分）
2.讲解与示范侧手翻动作技术，并讲解具
体的练习要求。
3.带领学生体会撑、蹬、摆动作，并大声 喊出口决（撑、跟、蹬、摆）。（图 4） 4.指导学生利用“体操垫 ”4 人一组，相
互合作进行动作的学练。
5.组织学生充分利用体操垫的多种变化以
及橡皮筋不同高度，强化分腿、伸髋。
（图5）
6.分组自主练习，教师进行巡回指导，并
适时进行评价。
学生：
1.利用挂图、合作探究，学有所思，认真 参与学练，展现出自信、微笑的礼仪姿态，
比比谁的姿态美。
2.仔细观察教师示范，认真听教师讲解，
知道动作方法与要求。
3.4 人一组（根据教师提示，1 人保护，3
人练习，依次循环），学练侧手翻。
4.小组合作完成“橡皮筋 ”高度挑战赛。
5.每个小组按要求，按照顺序、文明礼貌
地进行集体练习。
6.分小组积极练习，相互观察，适当加以
自评、互评。
图 4
要求：直臂顶 肩、蹬地、摆 腿协调连贯，
辅以口诀。
图 5
要求：相互合 作完成搭建，
积极参与。
要求： 2 人一 组，循环练习 遵守规则，勇
于挑战。
10
中 中 高 高
脚依次着
线
秘诀三： “橡皮筋 挑战赛 ” 基础：高
度胸口
提升：高
度头顶
终极：高
度上举
三、侧手翻- 挺身跳组合
动作
教师：
1.回顾挺身跳的动作方法。（图 \l "bkmark1" 6）
2.组织学生练习挺身跳的动作，强调要摆
臂快、空中展、落地稳。
3.组织学练侧手翻-挺身跳组合动作。
学生：
1.认真听讲、仔细观看示范。
2.认真学练、相互评价。
图 6
要求：认真学
练，挑战自我。
2
中 高
四、展示与
比赛：
侧手翻-挺
身跳
1.组内展示
相互评价
2.个人展示
赛
教师：
1.组织小组内展示，相互评价。
2.组内优秀同学推选参加个人展示赛。
3.组织比赛之外的学生，观看比赛，并给
予评价。
学生：
1.各小组积极进行展示侧手翻-挺身跳。
2.遵守比赛规则与要求，积极参与比赛。
组织：在中间 位 置 集 中 展
示。
2
中
3.未展示的学生作为裁判角色认真评价。
要求：相互合 作积极练习， 做好保护与帮
助。
体能
练习
体能练习： 仰卧蹬腿*2
组
V 字端腹*2
组
独立平衡*1
组
原地小步跑 *2 组 半 蹲
跳*1 组
教师：
1.讲解与示范仰卧蹬腿、V 字端腹、半蹲
跳等动作的练习方法。
2.在亚运会的背景下，组织学生练习，提
出规范练习要求。
3.适时指导学生喊出口令，并提示学生及
时调整呼吸。
学生：
1.认真听教师讲解，看示范，明确练习方
法。
2.按要求，依次完成.仰卧蹬腿、V 字端腹、
独立平衡、原地小步跑、半蹲跳
3.充满激情、调整呼吸。
组织：
要求：积极参 与上肢、腰腹 肌肉力量等体
能的学练。
5
中 高
结束
部分
一、放松身 心、总结评
议
二、归还器 材、布置作
业
教师：
1.组织学生放松身心；总结评议
2.安排学生回收器材，布置课后作业；下
课，师生再见。
学生：
1.跟着音乐，放松身心；听教师总结，回
忆本课学习内容。
2.有序归还器材，明确课后作业；师生再
见。
组织：
要求：动作舒
展，身心放松
1
低
预计
负荷
平均心率
150-155 次/分
运动密度
55%-60%
课后
反思
1.优点: (1)情境创设培养自信。通过语言引导，让学生了解到体操理念和文化内涵，
促进思学一体的融合，培养学生的文化自信。(2)团结合作促进学生的互助意识。组
织学生组内合作、探索小垫子的多元化练习方式，并在合作的过程中激发学生的创 造力和想象力，引导学生在学中练、练中赛，促进学练赛一体化。(3)通过体操礼仪， 展现其精神风貌。以比赛的情景，培养了自信、大方的礼仪姿态，弘扬了团结、拼
搏、坚持的体操精神。
2.不足: (1)语言还不够精简，体操学习采用分组学习，4 人一组，共分为 8 组，场地 分布较多，为保证运动密度，教师引导学生摆放垫子，因此未能关注到每一组的垫 子搭建情况。(2)运动强度还需进一步提升，由于学生初次接触侧手翻，刚开始还不 是很熟练，且有一点害怕心理，所以分解的时间较长，运动强度受到了一定的影响。 3.改进: (1) 教师在言语上鼓励学生不怕困难、大胆尝试，在同伴的保护与帮助下主 动完成学练，组内互相比一比，引导学生在自评和互评中逐步掌握动作。(2)教师挑 选“优生 ”作为小组长协助教学，小组长帮助小组成员进行学习，同时教师引导组
内成员明确分工，团结协作，提高练习密、强度。
水平四（七年级）
“合作提升 、增技突破 ”的体操-技巧运动大单元
摘 要：
新课标下的学科核心素养对于体育与健康课程提出了新的要求，由学习到理解 再到运用，正是“学、练、赛、评 ”的一体化体现,更加重视知识点之间的联结和运 用。由此，以新课标为依据，以核心素养为指向的大单元设计必然会成为落实立德 树人、发展素质教育、深化课程改革的必要途径。本文将以发展学生的核心素养为 目的，以落实“教会、勤练、常赛 ”为基本要求，以学习体操技术的基本知识与技 术教学为主要路径，使学生通过体操学习，能够对体操的图形创编、技巧组合有更 深层次的理解与掌握，并通过基础、探究、创新、实战，促进学生学习的逻辑性与
完整性。本文将以初中技巧运动大单元教学设计为例进行阐释。
一、大单元设计指导思想
大单元教学是以“立德树人 ”为根本任务，坚持“健康第一 ”的指导思想，以 《义务教育体育与健康课程标准》为依据，遵循初中学生认知发展规律。培养其运 动兴趣，提高运动技能，发展专项体能，培养团队协作意识，塑造体育品德。以激 发学生主动参与体操运动的意识为抓手，以基本的单一技术和动作组合为学习主线， 关注个体差异，从而达到帮助学生在体操学习中享受乐趣、增强体质、健全人格、
锤炼意志的目的。
二、大单元学习目标
1.运动能力：能够说出前滚翻、后滚翻、肩肘倒立、单肩后滚翻、跪跳起、侧手翻 等体操技巧基本动作技术的名称，并在保护与帮助下，完成所学体操技巧基本动作 技术和组合技术动作，能够制定并实施学练计划，运用成套动作创编方法，理解技 巧运动的比赛规则和裁判方法，并且能够利用已学的知识对自身及他人的技术动作、
身体姿态做出正确评价，并正确执裁。
2.健康行为:乐于学练，敢于挑战自我，了解体操的锻炼价值，养成运动意识，能够 从学、练、赛中的每个阶段找到“着力点、落脚点、突破点 ”，在学练时，能够调
控自己的情绪，主动与同伴交流;相互评价，互帮互助。
3.体育品德:在小组学练中，能够主动与同伴合作交流并主动观察、分析与探究，表
现出勇敢、自信、团结协作的精神。在技巧的展示或比赛中，自尊自信，积极进取， 遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于挑战自我，提高安全练习的意识与能力，尊
重对手，遵守规则，团结协作。
三、体操大单元教学计划
水平四体操单元目标设置是通过体操项目基础知识与基本技能、技战术的运用、 体能以及展示或比赛、规则与裁判方法和观赏与评价几个方面使学生得到全面的发 展。养成良好的锻炼习惯,初步了解体操运动原理、文化以及经常出现的运动损伤和 疾病的预防方法。个人的意志力、 自制力、责任感和勇敢顽强、不断进取、坚韧不 拔、不畏困难、团结协作、自尊自信得到提高,培养学生在体操运动过程中的礼仪风
貌、尊重对手、尊重裁判、尊重规则等优良品质。
四、教学内容设计思路
本单元以技巧运动理论知识及技能学习为主题，提高学生对于技巧运动单个动作和
组合动作以及图形创编的认知，使学生通过系统的学习可以高质量的完成技巧比赛 和裁判工作。本单元的设置是以引发学生的探究兴趣为起点，通过单个动作的学、 练、赛，引发学生对于高层次动作的学习需求，吸引学生能够主动的参与到课堂中 来，从而更好地夯实基础，为下一步动作组合做好准备；通过学生们在后续学习中 的探究，在发展学生的主动思考、团结协作能力的同时，提高了学生对于体操组合 动作的创编能力，从而发展了学生的创新意识；在最后的“实战演练”中能够设计
出一套完整的体操展示内容，并可以参与到裁判工作的过程中，真正做到学以致用。
大单元教学提示的设计思路首先在动作技术教学时,通过增加层层递进,增强动 作组合展示、竞赛来提高学生的动作技术水平。其次,在技战术学练时,主要采用小 组合作的方式进行体操动作组合的二次创编，并进行展示与比赛。最后,在体能练习 中,在一般体能练习的基础上着重加强专项体能练习,提高学生练习体能的兴趣并为 学生展示比赛打好基础。并且还采用了知识拓展、互动交流、视频欣赏、裁判技巧
等多种方法让学生拓展体操知识水平以及进一步理解体操的裁判规则与方法。
表 1 水平四技巧运动大单元教学计划表
学习目标
1.运动能力：积极参与前滚翻、后滚翻、挺身跳、侧手翻、跪跳起等体操技巧 学练，掌握技巧运动的基本知识和技能，并在保护与帮助下，完成所学体操技 巧基本动作技术和组合技术动作，感受技巧运动的乐趣。能够制定并实施学练 计划，运用成套动作创编方法，理解技巧运动的比赛规则和裁判方法，并且能 够利用已学的知识对自身及他人的技术动作、身体姿态做出正确评价，并正确 执裁。提高上肢、腰腹肌肉力量、柔韧性、肌肉耐力、位移速度、灵敏性、爆
发力等体能。
2.健康行为：说出技巧运动对健康的重要性，积极参与校内外技巧活动。知道 个人卫生保健、技巧运动伤病、保护与帮助、安全避险等健康知识和方法，并 将其运用于日常生活中。关注自己在学练技巧时的情绪变化。积极与同伴、教
师沟通和交流，适应不同环境的变化。
3.体育品德：在挺身跳、侧手翻等有一定难度的技巧动作技术和简单组合动作 技术学练中表现出勇敢顽强、克服困难的意志品质。在技巧的展示或比赛中， 自尊自信，积极进取，遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，敢于挑战自我，尊重
对手，遵守规则，团结协作，表现出文明礼貌、乐于助人的行为。
教学内容
1.基础知识与基本技能
（1）基础知识:技巧运动的起源，技巧运动动作技术的生理学原理、心理学原 理和美学原理，制定并实施技巧运动的学练计划，包括练习时间、内容、次数。 （2）基本技能:前滚翻、后滚翻、斜坡后滚翻和前滚翻、挺身跳、侧手翻等组
合动作技术以及保护与帮助方法。
2.技战术运用
（1）多种滚翻类、平衡类、跳跃类等动作技巧的组合练习。
（2）技巧运动的成套动作小组不同形式的创编。
3.体能
（1）一般体能：连续单、双脚跳跃、跳越障碍、纵跳摸高、快速跑、仰卧两 头起、侧支撑抬臀、反向卷腹、立位体前屈、跪立位后屈等 ;单腿站立、海绵
垫单脚站立等发展上肢力量、腰腹肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、平衡性等
（2）专项体能：支撑、支撑侧移、俯撑爬行、纵叉、横叉、仰卧推起成桥等。
4.展示或比赛
（1）基础知识类比赛:体操技巧知识竞答赛。
（2）基本技能类比赛:“滚翻接力 ”竞赛、“直角尺 ”大赛、“翻越橡皮筋挑
战赛 ”“肩肘倒立角度大比拼 ”、“技巧组合展示 ”等个人赛和团体赛。
5.规则与裁判方法
（1）评判标准
分值
评价内容
评分标准
服装（1 分）
整体服装
服装整洁、统一
技能技巧（5 分）
精神面貌
精神饱满、自信
动作的准确性
动作无错误且熟练
动作的稳定性
姿态优美、不晃动
动作的节奏
节奏鲜明且舒展
动作的力度
动作到位，有控制
技巧创编（4 分）
动作的创编
合理、流畅
音乐的融合
自然、富有节奏
（2）体操单个动作或组合动作开始前及结束后均举手示意
6.观赏与评价
（1）技术评价：单个动作、组合动作、成套动作的评价
（2）观赏评价：节奏合理，动作流畅，音乐自然，姿态优美
教学重难点
1.学生学习的重难点：（1）克服技巧运动时的紧张、担心、害怕的心理；（2） 形成自我保护的意识，知道保护与帮助同伴的动作技术；（3）适应身体的不
同姿势（跳跃类、滚翻类、平衡类等）的变化。
2.教学内容的重难点：（1）技巧基本动作和简单组合动作及保护与帮助的学
练；（2）将技巧基本动作和简单组合动作运用到竞赛或展示中。
3.教学组织的重难点：（1）如何利用不同的器材有效地完成、提高技巧基本 动作的学练；（2）如何充分地利用体能练习等增加每节课运动密度和强度；
（3）如何保障分小组合作学练的安全和效率。
4.教学方法的重难点：（1）教师的讲解与示范、巡回指导与小组自主、合作、 探究学练的有机结合；（2）情境教学法与游戏竞赛法、合作学习法等学习方
法的有机结合。
课时
学习目标
主要教学内容
教学组织与方法
1
1.积极参与技巧运动起 源、相关知识与技能原理 等，通过纪录片感受技巧 运动所蕴含的竞赛，知道
腰腹练习的 4 种方法。
2. 了解技巧运动对健康 的重要性和健康安全知
识，积极与同伴沟通。
3.在竞赛中按照规则和 要求积极参与，表现出自 信自强、顽强拼搏、团结 合作的意志品质和文明
礼貌、乐于助人的行为。
开始部分：组织课堂、师生问
好
准备部分：视频导入
基本部分：
1.小组讨论技巧的基本原理、 历史文化和比赛规则，尝试制 订一份并实施体操-技巧运动
的学练计划
2.讨论：体操技巧需进行哪方
面的体能训练
3.赛一赛：
体操技巧知识抢答赛
体操拓展知识展示赛
结束部分：回顾小结、师生再
见
教学组织：常规位置，依 次落座，前后四名学生为
小组
教学方法：讲授法、讨论 法、直观演示法、自主学
习法、游戏竞赛法
2
1.积极参与垫上前、后、
开始部分：集合整队、师生问
1.教学组织：四列横队成
横向滚翻动作学练，以及 “斜坡后滚翻和前滚翻 ” “滚翻接力 ”游戏，发展 上肢力量 、腰腹肌肉力
量、位移速度等体能。
2.主动与同伴交流学练 方法，适应滚动时的身体 变化，克服担心完不成动
作的情绪。
3.遵守游戏规则，表现出 脚踏实地、不怕困难、团 结合作的意志品质和文
明礼貌、乐于助人的行为
好、宣布要求、安排见习
准备部分：并、裂队跑、专项
热身操、“找朋友 ”游戏
基本部分：
1.体验垫上多种形式滚翻
2.学练垫上后撑
3.学练 2 人一组斜坡前、后滚 翻（展示前和结束时的礼仪）。 4.展示与比赛：“滚翻接力 ”
游戏
5.体能练习：变速跑 1 分钟×4 组（ “捕鱼 ”游戏）、十字象 限跳 10 次*3 组、站姿体前屈
15 秒*3 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
体操队形散开→2 人一组
→4 人一组。
教学方法：教师讲解与示 范、学生跟练，游戏活动、
充分热身。
3
1.在保护与帮助下复习 前、后、横向滚翻动作， 学生能够说出并运用滚 翻 2 种练习方法。通过学 练上肢力量、腰腹肌肉力 量、肌肉耐力、爆发力等
体能得到发展。
2.乐于学练、积极参与， 尝试组间创编一套滚翻
组合练习。
3.学会同伴交流，相互评 价，互帮互助，勇敢顽强，
积极进取，勇于展示。
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：体操-礼仪操
基本部分：
1.复习和改进滚翻技术
2.学习滚翻技术以及评价标准
与方法
3.组内探究:滚翻组合练习
4.赛一赛：
（1）个人滚翻组合展示赛 （2）多人合作滚翻挑战赛
5.体能练习
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：
四列横队成体操队形散 开，以老师为圆心，成圆
形。
教学方法：讲授法、练习 法、探究教学法、发现教
学法
4-5
1.通过学练，掌握礼仪、 挺身跳的摆臂、展髋、展 腹等动作要领，可以自主 完成 5 次技术动作。上肢 力量、腰腹肌肉力量、肌 肉耐力、爆发力等体能得
到发展。
2.勤于练习、乐于分享， 通过学习掌握 3 种的挺身 跳练习方法。能够运用在 课后或日常生活中，在练
习时能稳定情绪。
3.积极参与“空中定格展 示 ”比赛，遵守游戏与比 赛的规则、要求，表现出
勇敢顽强的意志品质。
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：TABATO 热身操
基本部分：
1.头、肩、髋等关节柔韧性
2.原地摆臂跳练习
3.两人一组，展髋、背弓练习
4.两人一组完整动作练习
5.赛一赛：
挺身跳空中定格展示赛
6.体能大比拼：30 米跑*3 组， 跳越障碍 20 次*3 组、仰卧起 坐 15 次*2 组、立卧撑 30 次*3
组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：四列横排，前
后两人一组，进行学练。
教学方法：直观示范法、 讲授法、自主练习法、游
戏竞赛法
6-7
1.在保护与帮助下复习 前滚翻、挺身跳动作，学 生能够说出并运用挺身 跳 2 种练习方法。通过学 练使上肢力量、腰腹肌肉 力量、平衡性、爆发力等
体能得到发展。
2.积极参与学练，乐于分 享，主动为同伴提供保护 与帮助，并与同伴沟通学
练的方法。
3.在练习挺身跳时表现 积极进取的意志品质，学
会同伴交流，相互评价，
1.开始部分：集合整队、师生 问好、宣布要求、安排见习。
准备部分：韵律体操
（强化展肩、弹跳练习）
2.基本部分
（1）复习挺身跳。
（2）巩固保护与帮助动作。
（3）展示：挺身跳
（4）体能练习：变速跑 1 分钟 *4 组，俯卧撑 10 次*3 组、仰 卧起坐 15 次*3 组、单腿站立
平衡 10 秒*3 组。
3.结束部分：拉伸放松、回顾
小结、回收器材、师生再见
教学组织：四列横排，前
后两人一组，进行学练。
教学方法：直观示范法、 讲授法、自主练习法、游
戏竞赛法
勇敢顽强，积极进取，勇
于展示。
8-10
1.模仿和体验挺身跳、侧 手翻等组合动作并能参 加橡皮筋高度挑战赛等 比赛，发展下肢力量、腰 腹肌肉力量、肌肉耐力等
体能学练。
2.关注自己在练习技巧 运动时情绪的变化，积极 与他人沟通交流多种直
臂支撑的方法。
3.创设亚运会情景在练 习或比赛时表现出敢于 拼搏的精神，遵守游戏或 比赛的规则与要求，文明
礼貌、乐于助人。
开始部分：集合整队、师生问 好、宣布要求、情境导入、安
排见习
准备部分：慢跑参观亚运会赛
场、模仿运动员热身动作
基本部分：
1.学习侧手翻技术
（1）直腿撑手爬行
（2）撑手、摆腿
（3）撑手、蹬地摆腿
2.完成平垫、立垫练习
3.“垫上平衡木 ”练习
4.橡皮筋不同高度
5.学习体操创编知识
6.赛一赛：
（1）橡皮筋高度挑战赛
（2）技巧创编展示赛
7.体能大比拼：双脚交替跳 30 次*3 组，仰卧蹬腿 20 次*3 组、 立卧撑 15 次*3 组、坐位体前
屈 10 秒*3 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：四列横排，跟 随音乐跑动中，四名学生
为一组，共十组，
教学方法：讲授法、讨论 教学法、自主学习法、游
戏竞赛法
11-14
1.做出挺身跳、侧手翻、 转体 90 度等动作，积极 参与“车轮滚滚 ”游戏和 上肢力量 、腰腹肌肉力
量 、柔韧性等体能的学
开始部分：集合整队、师生问 好、宣布要求、情境导入、安
排见习
准备部分： 自编操《让我们荡
起双桨》
教学组织：四列横排，跟 随音乐跑动中，成四名学
生为一组，共十组，
练，做出积极参与展示。 2. 了解侧手翻的健康知 识与方法，积极与同伴交 流保护与帮助的方法并 能主动为同伴提供保护
与帮助。
3.创设亚运会情景在学 练时表现出勇敢顽强的 意志品质，遵守游戏或比
赛的要求与规则。
基本部分：
1.巩固侧手翻技术
（1）支撑“剪刀石头布”
（2）支撑“小推车 ”
（3）游戏“车轮滚滚”
2.完成立垫人墙练习
3.学习体操创编知识
4.赛一赛：
技巧创编展示赛
5.体能大比拼：双脚连续跳 30 次*3 组，仰卧起坐 20 次*3 组、 立卧撑 15 次*3 组、纵叉 10 秒 *3 组、坐位体前屈 10 秒*3 组。 结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见 11
教学方法：讲授法、讨论 教学法、自主学习法、游
戏竞赛法
15-17
1.通过学练，掌握俯平衡 的动作要领，复习侧手翻 -转体 90 度等动作，积极 参与“喊数抱团 ”游戏和 上肢力量 、腰腹肌肉力 量 、柔韧性等体能的学
练。
2.学习并掌握 2 种俯平衡 的练习方法，学习保护与
帮助动作方法。
3.学会与同伴交流 ;相互 评价，互帮互助，勇敢顽
强，积极进取。
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：游戏“喊数抱团 ”、
徒手操
基本部分：
1.单脚站立平衡练习
2.俯身单脚站立平衡练习
3.学习俯平衡保护与帮助的方
法
4.扶墙俯平衡动作练习
5.两人一组，体会完整动作
6.赛一赛：
（1）俯平衡稳定大比拼
（2）平衡动作创编展示赛
7.体能大比拼
教学组织：两人为小组，
四人为大组，共四大组。
教学方法：讲授法、自主 练习法、探究教学法、游
戏竞赛法
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
18-20
1.尝试体验俯平衡-前滚 翻成直角动作，学生可以 自主完成 5 次前滚翻成直 角坐动作。所有学生能够 说出前滚翻成直角坐动 作方法，能正确运用保护
帮助方法。
2.可以积极与同伴合作， 解决问题，养成良好的锻
炼习惯
3.积极参与并完成比赛 相互评价，互帮互助，勇
敢顽强，积极进取。
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：慢跑热身、关节活
动
基本部分：
辅助练习 1．垫上滚动
（1）团身前后滚动 （2）蹲立后滚动还原
2．复习前滚翻技术动
作及保护帮助方法
3.体会前滚翻成直角坐技术 （1）斜坡前滚翻成直角坐 （2）平垫前滚翻成直角坐
4.赛一赛：
（1）“直角尺 ”比拼
（2）滚翻组合创编展示赛
5．体能练习：30 米跑*3 组， 纵跳摸高 20 次*3 组、斜身引 体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次 *3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位
体前屈 10 秒*2 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：前后两名学生
为一小组
教学方法：示范教学法、 问题教学法 、发现教学
法，游戏竞赛法。
21-23
1.在保护与帮助下完成 前滚翻成直角坐-肩肘倒
立动作,并能坚持 3 秒
2.可以保护帮助同伴完
成肩肘倒立,针对动作的
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：图形跑、徒手热身
操
基本部分：
教学组织：两人一组，呈
扇形
问题,说出 1-2 种改进方 法，能够判断肩肘倒立动
作质量
3.学会与同伴交流 ;相互 评价，互帮互助，勇敢顽
强，积极进取
1.观看动作视频，建立动作表
象
2.辅助练习：触不同高度的小
垫子
2.在保护帮助下体会完整技术
动作
注意：展髋与手撑腰背的配合 3.双人合作复习提高肩肘倒立
技术、学习评价标准与方法
4.赛一赛：
（1）肩肘倒立时间大比拼
（2）小组合作肩肘倒立造型展
示赛(举腿展髋 3 秒以上)
5.体能练习：30 米跑*3 组，纵 跳摸高 20 次*3 组、斜身引体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次*3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位体
前屈 10 秒*2 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学方法：直观演示法、
探究教学法、游戏竞赛法
24-25
1.复习俯平衡-前滚翻成 直角坐-肩肘倒立-前倒 成蹲立，能够说出 2 种肩
肘倒立方法
2.通过学习百分之学生 可以自主完成 5 次肩肘倒 立前倒成蹲立，成直立， 学生可以在保护与帮助
下完成动作
3.,学会与同伴交流 ;相
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：慢跑、徒手热身操
基本部分：
1.在保护与帮助下复习肩肘倒
立
2.复习肩肘倒立评价标准与方
法
3.在保护与帮助下练习肘倒立
前倒成蹲立。
教学组织：两人一组，四
列横队
教学方法：讲授法、练习
法、探究教学法、发现教
互评价，互帮互助，勇敢
顽强，积极进取
语言提示：团身、跟肩
4 赛一赛：
（1）肩肘倒立角度大比拼
（2）组间技巧组合创编展示赛 5.体能练习：30 米跑*3 组，纵 跳摸高 20 次*3 组、斜身引体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次*3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位体
前屈 10 秒*2 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
学法
26-27
1.积极参与蹲立-蹲撑跳 成屈体分腿俯撑，以及上 肢与腰腹肌肉力量、灵敏 性 、柔韧性等体能的学 练，能连贯地完成技巧动
作。
2.主动与同伴合作，关注 自己在练习时情绪的变 化，在日常生活中能主动 展示蹲撑跳成屈体分腿 俯撑的动作给同伴或者
家人看。
3.在练习时表现出积极 进取的精神，遵守游戏或 比赛的规则与要求，自主
练习时乐于帮助他人。
1.开始部分：集合整队、师生
问好、宣布要求、安排见习
2.准备部分：学练韵律操，“老
狼，老狼，几点钟 ”游戏。
3.基本部分
（1）巩固肩肘倒立成蹲立。
要求：动作准确、规范，团身
跟肩，动作连贯。
（2）学练蹲撑跳成屈体分腿俯
撑以及保护与帮助。
（3）展示：蹲立-蹲撑跳成屈
体分腿俯撑。
（4）体能练习：30 米跑*3 组， 纵跳摸高 20 次*3 组、斜身引 体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次 *3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位
体前屈 10 秒*2 组。
3.结束部分：跟着音乐的节奏
放松，总结评议，回收器材，
教学组织：四列横排在游
戏中进行分组
教学方法：讲授法、练习 法、探究教学法、发现教
学法
师生再见。
28
1.通过学习掌握蹲立-蹲 撑跳成屈体分腿俯撑-头 手倒立的动作要领，学生 可以在保护与帮助下完
成伸髋、立腰。
2.积极学练、通过学习掌 握两种头手倒立的练习
方法，并乐于分享。
3.培养团结协作、相互评 价、互帮互助，勇敢顽强，
积极进取的团队意识
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：TABATO 热身操
基本部分：1.模仿练习：等腰
三角形撑手、前额上部练习
2.两人一组，提臀练习
3.两人扶一脚靠软墙练习
4.双人合作，靠墙体验完整动
作
5.保护与帮助下完整练习
6.赛一赛：
头手倒立时间大比拼
7.体能大比拼：50 米跑*3 组， 纵跳摸高 20 次*3 组、斜身引 体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次 *3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位
体前屈 10 秒*2 组
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：相互合作，四
人一组
教学方法：示范教学法、 问题教学法 、发现教学
法，游戏竞赛法。
29-30
1.体验头手倒立-前滚翻 成直角动作，等动作并进 行自我展示 ，积极参与 “猫捉老鼠 ”“追逐跑 ” 游戏，以及上肢与腰腹肌 肉力量、灵敏性、柔韧性
等体能的学练。
2.积极与他人沟通练习 的方法，养成良好的锻炼
习惯，关注自己练习时的
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：游戏“猫捉老鼠 ”
“追逐跑 ”、关节活动
基本部分：
辅助练习 1．三角平衡
（1）俯身提臀
（2）小推车
2．复习头手倒立技术
动作及保护帮助方法
教学组织：在跑动中由四 列横排，成四边站位，前
后两名学生为一小组
教学方法：示范教学法、
问题教学法 、发现教学
情绪变化。
3.积极参与并完成比赛 相互评价，互帮互助，勇
敢顽强，积极进取。
3.体会头手倒立-前滚翻成直
角坐技术
4.赛一赛：
技巧组合创编展示赛
5．体能练习：60 米跑*3 组， 纵跳摸高 20 次*3 组、斜身引 体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次 *3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位
体前屈 10 秒*2 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
法，游戏竞赛法。
31-32
1.模仿和体验后滚翻成 跪立动作并进行自我展 示，积极参与“长江黄河 ” 游戏，以及上肢与腰腹肌 肉力量、灵敏性、柔韧性
等体能的学练。
2.积极与他人沟通练习 的方法，养成良好的锻炼 习惯，关注自己练习时的
情绪变化。
3.积极参与并完成比赛 相互评价，互帮互助，勇
敢顽强，积极进取。
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：游戏“长江黄河 ”、
关节活动
基本部分：
辅助练习 1．后滚体验
（1）团身原地跳
（2）后滚撑垫
2.复习头手倒立-前滚翻成直
角坐技术
4.赛一赛：
技巧组合创编展示赛
5．体能练习：30 米跑*3 组， 纵跳摸高 20 次*3 组、斜身引 体 20 次*3 组、仰卧起坐 20 次 *3 组、纵叉 10 秒*3 组、坐位
体前屈 10 秒*2 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：两人一组，成
同心圆
教学方法：直观示范法、 讲授法、自主练习法、游
戏竞赛法
33-34
1.掌握跪跳起中摆臂、提 膝、收腹收腿等的动作要 领。提高上肢力量、腰腹 肌肉力量、肌肉耐力等体
能水平
2.能独立完成并掌握 2 种 跪跳起的练习方法，学习
保护与帮助动作方法。
3.提高团队合作意识，以 及勇敢顽强，不畏困难的
意志品质
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：啦啦操《向快乐出
发》
基本部分：
1.原地收腹眺练习
2.跪立摆臂挺髋练习
3.两人一组，牵手跪跳起练习
4.学习保护与帮助方法
5.在保护与帮助下体验完整练
习
6.尝试跪跳起接挺身跳
7.赛一赛：
跪跳起图形创编展示赛
8.体能大比拼：30 米跑*3 组、 纵跳摸高 20 次*3 组、仰卧起
坐 20 次*3 组。
结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学组织：列队两侧成矩 形，学练时，两人一组，
竞赛以所在大组为单位
教学方法：直观示范法、 讲授法、自主练习法、游
戏竞赛法
35
1.通过学练，巩固本单元 内技巧动作要领，能够结 合音乐伴奏，创编后组合 动作 ，提高腰腹肌肉力 量、肌肉耐力、柔韧等体
能水平
2.勤于练习、乐于分享，
开始部分：集合整队、师生问
好、宣布要求、安排见习
准备部分：TABATO 热身操
基本部分：
1.头、肩、髋等关节柔韧性。 2.两人一组，单个动作的巩固。
3.两人一组，相互展示，互相
教学组织：呈扇形站位，
学练时，前后两人一组。
养成良好的锻炼习惯，关 注自己练习时的情绪变
化，有良好安全意识
3.学会与同伴交流，相互 评价，互帮互助，勇敢顽
强，积极进取。
评价。
4.组内进行完整组合展示
5.赛一赛：小组间技巧创编展
示
6.体能大比拼：单脚连续跳 30 次*3 组，仰卧起坐 20 次*3 组、 立卧撑 15 次*3 组、纵叉 10 秒 *3 组、坐位体前屈 10 秒*3 组 结束部分：拉伸放松、回顾小
结、回收器材、师生再见
教学方法：直观示范法、 讲授法、自主练习法、游
戏竞赛法
36
1．知道比赛规则及比赛 方法，懂得欣赏体操技巧
比赛。
2．小组成员能创编 2 个 技巧组合动作 ，编排新 颖，队形变化丰富；能独 自完成成套动作，熟练、
连贯流畅、有力度。
3.在技巧的展示或比赛 中，自尊自信，积极进取， 遵守规则，敢于担当，勇 敢顽强，勇于挑战自我， 提高安全练习的意识与 能力，尊重对手，遵守规
则，团结协作。
开始部分：组织课堂、师生问
好、宣布要求
准备部分：手势舞
基本部分：
1.复习体操技巧裁判规则
2.参加“我是裁判 ”考核赛
3.各关节、肌肉柔韧拉伸
3.复习、创编技巧动作
4.体操“健力美 ”创编展示赛
5.赛后讨论总结
结束部分：回顾小结、师生再
见
教学组织：
教学方法：讲授法、讨论 教学法、自主学习法、游
戏竞赛法
单元学习评价
等级
运动能力
健康行为
体育品德
优秀
熟练掌握所学技巧运动 项目的基本动作技术和
组合动作技术，并积极运
积极参与所学技巧运动项目的 学练，能独立或与同伴合作完
成所学组合动作技术，情绪稳
按照比赛规则和要求参 与所学技巧运动项目的
展示或比赛，并能充满信
用这些动作技术主动参 与小组、班级的动作展示 或比赛 ;体能水平进一步 提高 ;能描述所学技巧类 运动项目的动作技术要 领练习方法和比赛基本
规则。
定，积极主动与同伴交流，敢 于展示，创新能力强，能在学 练之前检查体操器械与场地安 全，认真做好准备活动，初步
形成安全运动的行为习惯。
心，积极进取，勇敢顽强，
不怕挫折。
良好
能完成技巧运动项目的 基本动作技术和组合动 作技术，姿态较优美，动 作较连贯，并较积极运用 这些动作技术主动参与 小组、班级的动作的动作 展示或比赛 ;体能水平有 所提高，能基本掌握所学 技巧类运动项目的动作 技术要领、练习方法和比
赛基本规则。
能够运用所学的动作技术主动 参与小组、班级的动作展示或 比赛;体能水平进一步提高，能 描述所学技巧类运动项目的动 作技术要领练习方法和比赛基
本规则。
熟知比赛规则和要求，并 乐于参与所学技巧运动 项目的展示或比赛，比较
有信心。
合格
基本能完成技巧运动项 目的基本动作技术和组 合动作技术，姿态一般， 动作不够连贯，并不能运 用这些动作技术主动参 与小组、班级的动作展示 或比赛 ;体能水平有一定 的提高，了解掌握所学技 巧类运动项目的动作技 术要领练习方法和比赛
基本规则。
能参与所学技巧运动项目的学 练，能在同伴的帮助下完成所 学组合动作技术，安全意识较 为薄弱，安全的运动行为习惯
有待加强。
了解比赛规则和要求，参 与所学技巧运动项目的 展示或比赛 ，积极性不
高。
不合
不能完成技巧运动项目
不能参与所学技巧运动项目的
不了解比赛规则和要求，
格
的基本动作技术和组合 动作技术 ，动作不够连 贯，并不能运用这些动作 技术参与小组、班级的动 作展示或比赛 ;体能水平 没有提高，对于所学技巧 类运动项目的动作技术 要领练习方法和比赛基
本规则比较模糊。
学练，不能在同伴的帮助下完 成所学组合动作技术，安全意 识较为薄弱，安全的运动行为
习惯有待加强。
对于所学技巧运动项目 的展示或比赛，积极性不
高。
单元教学反思
本文是以发展学生的核心素养为目的，以落实“教会、勤练、常赛 ”为基本要求，以学 习体操类项目为主要路径，使学生通过大单元体操学习，能够对体操的创编、技巧组合有更
深层次的理解与掌握，并通过基础、探究、创新、实战，促进学生学习的逻辑性与完整性。
因此在设计大单元时，我一是在帮助学生掌握基本知识和基本技能的基础上，更加注重 学生对于重、 难点的把握，不单是学会动作技术方法，还要积极运用所学知识帮助他人，培 养学生互帮互助、团结协作的意志品质。在教学过程中，我以学生为主体，让学生通过学练， 合作探究等理解并解决重、难点， 如在学习侧手翻的动作时，抓住撑手、蹬摆、依次着地等， 通过探究教学法，使学生突破动作掌握方法， 通过体操的展示与比赛，培养学生的积极参与， 团结协作，能够主动运用所学知识帮助他人，自尊自信， 积极进取，遵守规则，敢于担当，
养成不怕困难的意志品质。
在设计本单元时也有很多不足的地方，如: 情境创设不够生动等都会对学生学练时的积极 性产生影响。 因此，在今后的教学设计中课要作好充分的准备，认直进行情境创设，多用视
频、图片、音乐、等资源进行烘托，让学生的学练热情提更快地进入到所学内容之中。
《技巧：侧手翻及其组合动作》教学设计
一、指导思想
本课以“ 健康第一 ”为指导思想，新版课标为理论依据， 以育心与育体 同在为教学理念，结合学生身心特点，遵循运动技能形成规律，利用现代信 息技术辅助，引导学生体验体操运动的乐趣并理解其运动价值、创编规律及 评价标准，在自主、合作、探究学习中培养学生的体育学科核心素养，为终
身体育奠定基础。
二、学情分析
（一 ）教学对象： 水平四七年级学生
（二） 七年级的学生身心发展渐趋成熟 。虽有一定的运动基础，但前期 的技能储备存在个体差异 ， 以及运动时间的不足和生理上的变化 ，导致身 体的平衡性、柔韧性、协调性、体能还有待提高 。因此本课的学习强化小组 互助互评互学，在教师的引导下，发现问题、提出问题和解决的问题，师生 共同探究性学习 。采用结构化教学，激励学生大胆的尝试从单个动作到小组 合并依据编排规律逐步增加动作到完整套路动作并尝试二次创编，让学生体 会成功感，了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习自
觉性、积极性、主动性和审美能力。
三、教材分析
本课教学内容依据初 中体育教师备课用书并根据我校技巧运动教学计 划安排和学生身体素质、前期技能储备情况进行了二次备课 。在本单元中起 连接提升作用 。对学生的柔韧性、身体姿态控制及练习中的安全都有一定的 要求，对学生形体的发展有促进作用 。本次课旨在学习和掌握侧手翻技术动 作并在此基础上结合前期复习进行新的编排，使学生通过小组合作、互相保 护帮助的形式来学习，对培养学生的团结协作和创新能力都有促进作用，它
在学生的身体全面发展中具有独特的教育功能。
四、学习目标
（一 ）运动能力： 积极参与技巧运动相关知识与技能、“ 橡皮筋 ”挑战， 以 及力量、协调、肌肉耐力等体能的学练，感受体操所带来的乐趣；模仿与体
验不同的撑、蹬、摆等学练活动。
（二）健康行为： 了解技巧运动对健康的重要性和健康安全知识，积极与同 伴沟通撑、蹬、摆方法，乐于学练，在学习的过程中享受体操带来的激情和 快乐，并积极展现自我。提高安全练习的意识与能力，养成良好的锻炼习惯。 （三）体育品德：按照规则和要求积极参与学练活动，敢于挑战自我，在学 练中能够在老师的指导下自我调控情绪，能够主动与同伴合作交流，并做出 自我保护和相互保护与帮助行为， 自尊自信，尊重对手，遵守规则，团结协
作。
五、教学流程
六、本课亮点及特色
1.辅助促学：采用多元化体育器材的介入，促进学生的动作学习和改进，
充分激发学生探究学习的兴趣，促进教学效果的提升。
2.评价引导下的结构化教学： 通过学生互评、 自评、师生互评等方式， 从复单个技术动作开始，过渡组合练习，按照创编规律到完整套路练习，并
进行小组探究的拓展创编的结构化教学。
3. 以体育人： 在课中贯穿体育精神 、合作共进，勇于挑战、展示自我，
学会欣赏运动美、形体美的优良品质，这也是体育与德育的完美。
水平四技巧运动大单元第 8 次课课时教学计划
单元
技巧运动
课次
第 8 次
学生人数
40 人
学习
目标
1.运动能力：积极参与技巧运动相关知识与技能、“ 橡皮筋 ”挑战，以及力量、 协调、肌肉耐力等体能的学练，感受体操所带来的乐趣；模仿与体验不同的撑、
蹬、摆等学练活动。
2.健康行为：了解技巧运动对健康的重要性和健康安全知识，积极与同伴沟通 撑、蹬、摆方法，乐于学练，在学习的过程中享受体操带来的激情和快乐，并
积极展现自我 。提高安全练习的意识与能力，养成良好的锻炼习惯。
3.体育品德：在亚运会情境中，按照规则和要求积极参与学练活动，敢于挑战 自我，在学练中能够在老师的指导下自我调控情绪，能够主动与同伴合作交流， 并做出自我保护和相互保护与帮助行为，自尊自信，尊重对手，遵守规则，团结
协作。
教学
内容
1.技巧运动：侧手翻及其组合动作
2.体能练习：仰卧蹬腿*2 组、V 字端腹*2 组、原地小步跑*2 组、半蹲跳*1 组
重难
点
重点：蹬地、摆腿与手臂依次支撑配合。
难点：手撑地和脚落地的点落在一条直线，动作组合协调连贯。
安全
保障
1.选择软硬适中的垫子、布置好场地。
2.做好充分的准备活动。鞋服专业，取出随身物品。
3.加强过程管理，强调自我安全，为他人做好保护与
帮助。
器 材
篮球场 2 片、四折垫 22 块、大垫子 10 块，音
响 1 个
课的
结构
具体教学内
容
教与学的过程
组织形式
时 间
强 度
准备
部分
一、课堂常
规
教师：
1.师生相互问好，安排见习生（图 1）。
2.宣布本课内容，以杭州第 19 届《亚洲运
动会》为背景导入本课。
队形：图 1
要求：认真听
1
低
学生：
1.向老师问好，快速整队整理好服装，见
习生随堂见习。
2.积极投入课堂，明确本课的学习任务：
技巧运动-侧手翻。
讲
二、热身活
动
1.参观“亚
运会”
2.专项热身
操
教师：
1.组织学生进行绕垫跑，完成前踢腿、肩
部绕环、侧身击步等练习。（图 2）
2.亚运会“开幕式 ”，带领学生跟着音乐
节奏，完成热身操。
学生：
1.跟着教师的动作，完成学练，积极热身。 3.听音乐节奏，观察、模仿老师动作，认
真完成热身操。
队形：图 2
要求：积极参 与，乐于学练， 认真模仿、充
分热身。
3
中
一、学练直
臂顶肩
1.俯撑左右
爬行
2.游戏“石 头、剪刀、
布 ”
教师：
1.讲解示范直臂顶肩的动作，同时做俯撑 左右爬行。强调直臂撑垫、直体挺髋，并
能保持一定时间。（图 3）
2.组织学生进行“石头、剪刀、布 ”的快 速反应游戏，引导学生从游戏中体会手推
垫、直臂顶肩的感觉。
（1）直臂支撑、腿并拢（石头）；
（2）一腿上举（剪刀）；
（3）直臂支撑、腿分开（布）。
学生：
1.认真听游戏方法，仔细观看教师示范。 2.按照教师的提示与要求，听口令，快速
反应，完成学练。
图 3
要求：反应迅
速，动作到位。
2
中
基本
部分
二、学练侧
手翻
（一）撑、
蹬、摆
1.支撑摆
腿
2.蹬摆分
腿落
（二）巧
用秘诀
秘诀一：
1.蹬摆过
方垫
2.蹬摆过
平垫
3.蹬摆过
立垫
秘诀二：
1.保护与
帮助
2.垫上
“平衡
木 ”
分层 1：过
立垫
分层 2：手
教师：
1.利用挂图，组织学生自主探究，牢记口
诀。
（左手撑地右手跟，左蹬右摆两腿分）
2.讲解与示范侧手翻动作技术，并讲解具
体的练习要求。
3.带领学生体会撑、蹬、摆动作，并大声 喊出口决（撑、跟、蹬、摆）。（图 4） 4.指导学生利用“体操垫 ”4 人一组，相
互合作进行动作的学练。
5.组织学生充分利用体操垫的多种变化以
及橡皮筋不同高度，强化分腿、伸髋。
（图5）
6.分组自主练习，教师进行巡回指导，并
适时进行评价。
学生：
1.利用挂图、合作探究，学有所思，认真 参与学练，展现出自信、微笑的礼仪姿态，
比比谁的姿态美。
2.仔细观察教师示范，认真听教师讲解，
知道动作方法与要求。
3.4 人一组（根据教师提示，1 人保护，3
人练习，依次循环），学练侧手翻。
4.小组合作完成“橡皮筋 ”高度挑战赛。
5.每个小组按要求，按照顺序、文明礼貌
地进行集体练习。
6.分小组积极练习，相互观察，适当加以
自评、互评。
图 4
要求：直臂顶 肩、蹬地、摆 腿协调连贯，
辅以口诀。
图 5
要求：相互合 作完成搭建，
积极参与。
要求： 2 人一 组，循环练习 遵守规则，勇
于挑战。
10
中 中 高 高
脚依次着
线
秘诀三： “橡皮筋 挑战赛 ” 基础：高
度胸口
提升：高
度头顶
终极：高
度上举
三、侧手翻- 挺身跳组合
动作
教师：
1.回顾挺身跳的动作方法。（图 \l "bkmark1" 6）
2.组织学生练习挺身跳的动作，强调要摆
臂快、空中展、落地稳。
3.组织学练侧手翻-挺身跳组合动作。
学生：
1.认真听讲、仔细观看示范。
2.认真学练、相互评价。
图 6
要求：认真学
练，挑战自我。
2
中 高
四、展示与
比赛：
侧手翻-挺
身跳
1.组内展示
相互评价
2.个人展示
赛
教师：
1.组织小组内展示，相互评价。
2.组内优秀同学推选参加个人展示赛。
3.组织比赛之外的学生，观看比赛，并给
予评价。
学生：
1.各小组积极进行展示侧手翻-挺身跳。
2.遵守比赛规则与要求，积极参与比赛。
组织：在中间 位 置 集 中 展
示。
2
中
3.未展示的学生作为裁判角色认真评价。
要求：相互合 作积极练习， 做好保护与帮
助。
体能
练习
体能练习： 仰卧蹬腿*2
组
V 字端腹*2
组
独立平衡*1
组
原地小步跑 *2 组 半 蹲
跳*1 组
教师：
1.讲解与示范仰卧蹬腿、V 字端腹、半蹲
跳等动作的练习方法。
2.在亚运会的背景下，组织学生练习，提
出规范练习要求。
3.适时指导学生喊出口令，并提示学生及
时调整呼吸。
学生：
1.认真听教师讲解，看示范，明确练习方
法。
2.按要求，依次完成.仰卧蹬腿、V 字端腹、
独立平衡、原地小步跑、半蹲跳
3.充满激情、调整呼吸。
组织：
要求：积极参 与上肢、腰腹 肌肉力量等体
能的学练。
5
中 高
结束
部分
一、放松身 心、总结评
议
二、归还器 材、布置作
业
教师：
1.组织学生放松身心；总结评议
2.安排学生回收器材，布置课后作业；下
课，师生再见。
学生：
1.跟着音乐，放松身心；听教师总结，回
忆本课学习内容。
2.有序归还器材，明确课后作业；师生再
见。
组织：
要求：动作舒
展，身心放松
1
低
预计
负荷
平均心率
150-155 次/分
运动密度
55%-60%
课后
反思
1.优点: (1)情境创设培养自信。通过语言引导，让学生了解到体操理念和文化内涵，
促进思学一体的融合，培养学生的文化自信。(2)团结合作促进学生的互助意识。组
织学生组内合作、探索小垫子的多元化练习方式，并在合作的过程中激发学生的创 造力和想象力，引导学生在学中练、练中赛，促进学练赛一体化。(3)通过体操礼仪， 展现其精神风貌。以比赛的情景，培养了自信、大方的礼仪姿态，弘扬了团结、拼
搏、坚持的体操精神。
2.不足: (1)语言还不够精简，体操学习采用分组学习，4 人一组，共分为 8 组，场地 分布较多，为保证运动密度，教师引导学生摆放垫子，因此未能关注到每一组的垫 子搭建情况。(2)运动强度还需进一步提升，由于学生初次接触侧手翻，刚开始还不 是很熟练，且有一点害怕心理，所以分解的时间较长，运动强度受到了一定的影响。 3.改进: (1) 教师在言语上鼓励学生不怕困难、大胆尝试，在同伴的保护与帮助下主 动完成学练，组内互相比一比，引导学生在自评和互评中逐步掌握动作。(2)教师挑 选“优生 ”作为小组长协助教学，小组长帮助小组成员进行学习，同时教师引导组
内成员明确分工，团结协作，提高练习密、强度。
相关教案
人教版九年级全一册第七章 体操教学设计及反思： 这是一份人教版九年级全一册<a href="/tiy/tb_c4006347_t8/?tag_id=27" target="_blank">第七章 体操教学设计及反思</a>，共8页。
初中体育人教版八年级全一册第八章 健美操教案及反思： 这是一份初中体育人教版八年级全一册<a href="/tiy/tb_c4006336_t8/?tag_id=27" target="_blank">第八章 健美操教案及反思</a>，共6页。
2021学年第七章 体操教学设计： 这是一份2021学年第七章 体操教学设计，共1页。
