小学体育人教版三至四年级第一节 跑教学设计

这是一份小学体育人教版三至四年级第一节 跑教学设计，共3页。教案主要包含了教学目标，教学重难点，教学过程，场地器材，预计负荷，课后反思等内容，欢迎下载使用。

【知识与技能】
发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。
【过程与方法】
通过游戏、分组练习，学练结合的过程，发展耐力素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中感受运动的乐趣，培养持之以恒、勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
动作轻松、协调，呼吸节奏、方法和体力分配。
【难点】
呼吸节奏与跑的节奏配合。
三、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
同学们，大家都知道红军长征吧？我们现在的幸福生活，都来源于红军的艰苦奋斗，当年红军长征两万五千里，翻雪山、越草地，这种坚强的意志品质是不是值得我们去学习呀？今天，你们每个人都是小红军，我们也学习老前辈，在田径场上也来进行一次长征。
2.队列队形练习：进行原地三面转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分（7分钟）
1.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
2.专项练习：慢跑体会呼吸节奏。
组织教学：两路纵队绕田径场慢跑，教师带队指导提示，提醒学生体会呼吸节奏。
要求：动作规范，呼吸平稳。
（三）基本部分（25分钟）
1.教师示范技术动作，启发学生思考要点
提问：老师在耐久跑时上肢和下肢的动作各是什么？呼吸与步伐又是怎样配合的呢？
学生回答：步法均匀，摆臂自然，重心平稳；两三步一吸，两三步一呼。
组织教学：采用双轨队形进行示范。
2.讲解
采用站立式起跑，用较快速度跑20-30米之后，以匀速进入途中跑。途中跑的动作方法与快速跑基本相同，但是动作的幅度较小，要求动作轻快、协调，步幅均匀，并有节奏地呼吸，合理控制跑速和分配体力，快到终点时努力用较快的速度冲过终点，跑完全程。
3.练习
（1）站立式起跑接100米跑步练习。
组织教学：通过异质分组形式将学生分为4组，在组内由小组长带领练习站立式起跑接100米跑步，由组长发令或自发口令进行练习。
要求：步法均匀，摆臂自然，重心平稳。
（2）站立式起跑接200米跑步练习。
组织教学：通过异质分组形式将学生分为4组，在组内由小组长带领练习站立式起跑接200米跑步，由组长发令或自发口令进行练习。
纠错：跑弯道时，动作不协调，位于弯道外侧的上肢摆臂幅度应该大于内侧。
（3）站立式起跑接400米跑步练习。
组织教学：全班每个同学依次相隔3米起跑，由教师发令进行练习。
纠错：在练习过程中，老师要通过语言提醒学生，针对学生在练习中的易犯错误及时纠正，强调呼吸节奏与运动节奏搭配协调，2—3步一呼气、2—3步一吸气等。
4.检验—优生展示
5.游戏“对对碰”
组织教学：每2位同学一组，进行pk，一人左腿弯曲，左脚置于右膝盖，右手扶住左脚腕，右脚单脚落地支撑控制平衡，两人跳跃、互相pk，谁先双脚落地则为失败，坚持时间较长的同学为胜者。
（四）结束部分（5分钟）
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
录音机1台、磁带1盒、口哨4个、田径场。
五、预计负荷
练习密度：35%～40%；平均心率：130～140次/分；运动强度：大。
六、课后反思