体育第一节 跑教案及反思

这是一份体育第一节 跑教案及反思，共3页。教案主要包含了教学目标，教学重难点，教学过程，场地器材，预计负荷，课后反思等内容，欢迎下载使用。
【知识与技能】
能够说出快速跑的动作要领，并且能在跑的过程中达到一定的速度。
【过程与方法】
通过游戏、分组练习，学练结合的过程，发展速度、力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
在练习过程中感受运动的乐趣，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。
【难点】
蹬摆协调，跑得自然。
三、教学过程
（一）开始部分（3分钟）
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
情景导入：同学们，在我们的森林公园里要举行一次50米快速跑比赛，你们现在都变成了一种你们自己所喜欢的小动物，比如说老虎、兔子、乌龟等等，你们每个人都要参加这次森林公园的比赛，那你们想不想在这次比赛中夺冠呢？今天，老师要带领大家学习50米快速跑，在比赛中取得优异的成绩。
（二）准备部分（7分钟）
1.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
2.游戏—放飞信鸽。
组织教学：全班分为4个小组站成4路纵队，设置起点和终点的距离是50米，每组一名同学站在起跑线处，将一张报纸放在胸前迎风向前跑向终点，在跑步过程中不能用手辅助贴住报纸，先跑到终点者为胜。
（三）基本部分（25分钟）
1.示范
提问：快速跑的动作要领是什么？
学生回答：两手前后摆动，两脚用力蹬地
组织教学：队形可采用双轨形，老师在两侧队伍中间进行示范。
3.讲解
站立式起跑时，预备动作前脚异侧臂在前，起跑两脚用力蹬地，反应快；起跑后，上体保持适当前倾，并随跑速的逐渐加快而逐渐抬起；途中跑后蹬充分，积极向前摆，动作协调、舒展。
4.练习
（1）站立式起跑接30米跑步练习。
组织教学：通过异质分组形式将学生分为4组，在组内由小组长带领练习站立式起跑接30米跑步，由组长发令或自发口令进行起跑练习，要求反应快，起跑后，上体保持适当前倾，并随跑速的逐渐加快而逐渐抬起。
（2）站立式起跑接50米跑步练习。
组织教学：组织形式同上，在50米跑时要求同学后蹬充分，积极向前摆，动作协调、舒展，跑成直线。
（3）原地两脚交替跑接50米跑步练习。
组织教学：老师用拍手的方式打节奏，学生跟随节奏进行原地两脚交替跑，速度由慢到快，当拍手停止时，学生迅速向前冲出跑50米。4组同学轮流依次进行。
纠错：在练习过程中，老师要巡视指导，针对学生在练习中的易犯错误及时纠正，强调起跑时学生前脚落位后，另一侧手臂放在前面，跑成直线，摆臂姿势正确等。
5.检验—优生展示
6.快乐追逐跑
组织教学：全班分成4个小组，每组每次安排2位同学，一人在前，一人在后，前后间相隔1～2米，前者领先过终点线为胜，后者在对方过终点线前拍到其肩部为胜。
（四）结束部分（5分钟）
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
录音机1台、磁带1盒、田径场。
五、预计负荷
练习密度：30%-35%；平均心率：120-130次/分；运动强度：中等。
六、课后反思