小学科学人教鄂教版 (2017)五年级下册10 保护我们的身体图片课件ppt

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怎么保护我们的身体呢？
在学校上课、写作业、看书
早睡早起更好，睡得太晚，即使睡眠时间充足，生物钟也会被打乱。
要养成早睡早起的好习惯！
三餐都要吃，不能因为起晚了就不吃早饭。
按时进餐，注意营养搭配
放风筝能呼吸到新鲜空气，让我们心情舒畅。
踢球可以增强心肺功能，提高免疫力和身体的协调能量，促进生长发育，还能增进与小伙伴之间的友谊。
熬夜会影响睡眠，对身体造成伤害。
长时间使用电子产品会伤害眼睛，要控制使用时间。
吃太多甜食容易损坏牙齿，引起肥胖，还会影响食欲，时间长了会造成营养不良。
饭后漱口、勤刷牙，勤洗澡，能减少我们身体上的细菌，让我们保持卫生和健康。
生活作息要规律，合理安排每一天的生活，能让我们的身体更健康。
多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，均衡饮食。
睡觉时不要蒙住头和口，避免缺氧。
善于自我调节，保持良好的心态。
1.作息时间不是一成不变的，可以 根据自己的实际情况作适当的调 整。
2.精心的安排既可以养成健康的生 活习惯，也合理地安排了时间。
3.尽可能严格按照制订的作息时间 表执行，才能收到实效。
可以通过体检来了解我们的身体情况。
同学们参加过体检吗？体检都会检查哪些项目呢？
我们知道了自己的身高和体重，就可以算出体重指数，对应等级标准就可以判断自己的身高体重是否标准。
体重指数 ＝ 体重÷（身高 ×身高） 体重的单位是kg，身高的单位是m。
体重指数 ＝ 体重÷（身高 ×身高）
我的身高是1.6米，体重是56千克。
我的体重指数是56÷（1.6×1.6）＝21.8
我的身高是1.5米，体重是43千克。
我的体重指数是43÷（1.5×1.6）＝19.1
1.视力表要贴在距离地面 1.2—1.5米的位置。
2.视力表要贴在明亮的地 方。
3.被测者要与视力表保持 适当的距离。
扁圆形凸透镜，能调节眼睛清楚地看远、看近。
一层透明的膜，所得到的视觉信息，经视神经传递给大脑。
我们的视觉是怎样形成的呢？