挑战自我课件

这是一份挑战自我课件，共12页。PPT课件主要包含了欣赏我自己，“我”的另一面，积极的，消极的，如何挑战自我，二勇于面对挫折，愉快的情绪，评分说明，改变坏习惯，抓住时间的窃贼等内容，欢迎下载使用。
哲人说：“蕴藏于人身上的潜力是巨大的，他能胜任什么事情，别人无法知道，若不动手尝试，他对自己的这种能力就一直蒙昧不察”
一、了解自己：人脑的巨大潜力
知己知彼， 百战不殆。
学会欣赏自己，肯定自己，是保持自信的前提。
积极的自我能给我们带来欢乐、成功，消极的自我会给我们带来挫折和痛苦，我们要正视我们的另一个“我”。
（一）把握好自己的情绪
你忍受挫折的能力强吗？
测试题：1、有非常令人担心的事时，我：A、无法学习 B、学习照常无误C、介于二者之间
2、碰到了自己不喜欢的竞争对手时，我：A、无法应付 B、应付自如 C、介于二者之间
3、遇到失败时，我会：A、破罐破摔 B、使失败变为成功的挈机 C、介于二者之间
4、学习上进展不快时，我常常：A、十分焦躁 B、冷静地想办法 C、介于二者之间
5、学习中碰到难题时，我：A、很容易失去信心 B、总是为解决问题积极动脑筋 C、介于二者之间
6、学习中感到疲劳时，我：A、总是想着劳累不堪，脑子不好使了 B、不顾疲劳继续学习 C、介于二者之间
7、当学习条件恶劣时，我：A、无法继续学习 B、能克服困难继续学习 C、介于二者之间
8、受到老师或家长指责时，我：A、不想再学习 B、能振奋精神更好地学习 C、介于二者之间
9、与同学相比自己落后时，我：A、感到自卑，抬不起头来 B、若无其事，照常学习 C、介于二者之间
10、当困难的任务落到自己头上是，我：A、感到非常嫌恶 B、认为是个锻炼 C、介于二者之间
答案中：A记0分，B记2分，C记1分
总分A、17分以上，忍受挫折和冲击能力很强；B、10—16分，虽有一定的忍受挫折能力，但对某些方面的冲击抵抗能力还很弱；C、忍受挫折能力很差，需要锻炼
能移就多移，不能就少移，力争一定要移。
学会自我分析，自我激励
有计划，有步骤地 扬长避短。
抓住它、制服它，它就向你进贡，给你知识、给你物质、给你财富。放过它、屈服它，它就向你进攻，给你愚昧、给你贫困、给你痛苦、给你失望。