2026年江苏扬州市邗江区中考一模语文试题（含解析）

这是一份2026年江苏扬州市邗江区中考一模语文试题（含解析），共40页。试卷主要包含了 林冲，他们都曾经是健康的人， 解释【乙】文中加点的词语等内容，欢迎下载使用。
考生在答题前请认真阅读本注意事项及各题答题要求
1.本试卷共6页，计19题［包含单项选择题第1（3）题、第4题］。本卷满分150分，考试时间150分钟。考试结束后，请将本试卷和答题卡一并交回。
2.答题前，请务必将自己的姓名、准考证号用0.5毫米黑色墨水的签字笔填写在试卷及答题卡的规定位置，在试卷第一面的右下角填写好座位号。
3.请认真核对监考员在答题卡上所粘贴的条形码上的姓名、准考证号与本人是否相符。
4.答选择题，必须用2B铅笔将答题卡上对应选项的方框涂满、涂黑；如需改动，请用橡皮擦干净后，再选涂其他答案。答非选择题，必须用0.5毫米黑色墨水的签字笔在答题卡上的指定位置作答，在其他位置作答一律无效。
5.如需作图，必须用2B铅笔绘、写清楚，线条、符号等须加黑、加粗。
唯有健康，方能开启无限可能。让我们共赴“健康”主题学习之旅吧！
一、积累运用（27分）
【健康书写青春华章】
1. 结合语境，完成小题。
青年人处于“拔节孕穗期”，强健的体魄、阳光的心态是成长的重要前提。只有把身心健康牢牢抓在手上，才能在成长路上经得住风雨、受得住磨lì（ ）、扛得住摔打。同时要通过多种方式怡情养性，修炼乐观向上、坚韧豁达的心态：敞开心扉结交挚友，培养兴趣充盈内心，【甲】在饱览自然风光中开阔心胸。更需加强道德修养，以正确三观塑形打底，用真、善、美雕琢自己，用健康情趣、高尚情操陶冶自己。只有强体魄、正心态、修德行，才能【乙】 ，舒展青春最美的模样。
（1）根据拼音写汉字：磨lì（ ）。
（2）给加点字注音：模（ ）样。
（3）【甲】处画横线句形式与语境不协调，改为：______。
（4）填入【乙】处的成语最恰当的一项是（ ）
A. 锋芒毕露B. 盛气凌人C. 乘风破浪D. 前仆后继
【答案】（1）砺 （2）mú
（3）饱览美景开阔心胸 （4）C
【解析】
【小问1详解】
注意“砺”的正确书写。
【小问2详解】
注意“模”的读音。
【小问3详解】
由“敞开心扉结交挚友”“培养兴趣充盈内心”可知，划线句也可以改为“四字动宾短语+四字动宾短语”的类型。示例：饱览风光开阔心胸。
【小问4详解】
A.锋芒毕露：形容锐气和才华完全显露，多指人好表现自己的才华，偏贬义，不符合语境；
B.盛气凌人：形容人傲慢骄横，贬义词，直接排除；
C.乘风破浪：比喻不畏艰险、奋勇前进，符合文段中青年成长奋进的语境，使用恰当；
D.前仆后继：多形容革命者不怕牺牲、前赴后继，用在此处对象不符。
【健康滋养心灵成长】
2. 在空格处填写相应名句。
【答案】 ①. 千里共婵娟 ②. 自缘身在最高层 ③. 悠然见南山 ④. 不以己悲 ⑤. 出淤泥而不染 ⑥. 天涯若比邻 ⑦. 沉舟侧畔千帆过 ⑧. 病树前头万木春
【解析】
【详解】注意“婵娟”“缘”“悠”“淤”“涯”“邻”“畔”等字词的写法。
【健康守护岁月美好】
3. 根据情境和要求，完成任务。
今年，国家教育部明确提出“健康第一”的教育理念。为展示学校精彩纷呈的15分钟课间生活，九年级（2）班决定拍摄一则短视频。
（1）本次短视频制作流程如下，请将流程图中①②两处空缺补充完整。
确定课间主题→①______→分工安排人员→筹备设备场地→②________→剪辑视频素材→审核修改成片→跟进用户留言
（2）导演需要选取一组镜头展现学生丰富多彩的课间生活。请从以下素材中选择三个，并说明组合理由。
素材A：走廊上，几名同学动作舒缓地练习八段锦
素材B：操场上，几名女生在跳长绳，笑声不断
素材C：教室里，几名同学在做简单的拉伸运动
素材D：花坛边，一名同学独自吹奏口琴
素材E：球馆里，两名男生在你来我往打羽毛球
我选择的三个素材是：__________________
理由：______________
（3）视频拍摄完成后，文案组需要为视频拟定标题并撰写结束语。
①拟定一个主标题。（不超过12个字。）
②撰写一段全片结束语，语言简洁、生动。
（4）视频发布后，一位初三学生家长在评论区留言：“孩子课间跑跳运动，出汗容易着凉感冒，还不安全。不如安安静静刷题更实在。”请你以视频里打羽毛球的小杨同学的身份，写一段回复，打消这位家长的顾虑。
【答案】（1） ①. 规划拍摄内容 ②. 实拍课间场景
（2） ①. 示例1：选择的三个素材是：A、B、D
理由：动静结合，既有集体运动的活力，也有个人放松的雅致，展现健康多彩的课间生活。 ②. 示例2：选择的三个素材是：B、C、E
理由：涵盖室内、室外不同场景，包含集体与个人运动，体现课间活动丰富、劳逸结合、健康向上。
（3）示例：①活力课间，健康第一；②课间适度运动，既能舒展身心，又能提高学习效率。我们始终坚持“健康第一”，在安全、有序的活动中强体魄、悦身心，以更好的状态投入学习，收获快乐成长。
（4）示例：阿姨您好，我是视频中打羽毛球的小杨。我们课间运动强度适中，不会出太多汗，运动后会及时擦汗保暖；场地安全且有老师看护。适当运动能放松身心，让我们上课更专注，反而能提高学习效率呢。
【解析】
【小问1详解】
先确定主题，再对拍摄内容进行整体规划，随后安排人员、准备场地设备，接着进入实地拍摄环节，之后再进行素材剪辑、审核成片与留言跟进，步骤连贯合理，符合视频创作的实际顺序。
示例：①设计拍摄镜头；②开展实地拍摄
【小问2详解】
展现多样、健康、积极的课间生活，再从素材中挑选场景不同、形式互补的三项组合，保证内容有层次、贴合主题。
根据素材A可知，八段锦舒缓静心，偏向静态调养；根据素材B可知，跳绳是集体活动，充满动感与欢乐；根据素材C可知，教室拉伸适合室内简易放松，实用性强；根据素材D可知，独奏口琴属于文艺休闲，丰富精神体验。三者搭配兼顾动与静、运动与休憩，全面呈现课间的多元面貌。根据素材E可知，羽毛球是双人互动运动，有趣且能锻炼身体。三者覆盖不同场地，兼顾集体与个体，充分体现劳逸结合的健康理念。总之，只要符合主题要求即可。
示例一：我选择的三个素材是：A、C、D
理由：兼顾室内外场景，既有舒缓的健身方式，也有雅致的休闲活动，动静相宜，展现出课间生活的丰富与惬意，贴合“健康第一”的理念。
示例二：我选择的三个素材是：A、E、D
理由：包含传统健身、球类运动与文艺休闲，涵盖集体与个人、动态与静态，全面展现课间生活的多样性，传递积极健康的校园氛围。
【小问3详解】
主标题拟定需紧扣“课间”和“健康”两大核心元素，字数控制在12字以内，既要简洁好记，又要能体现短视频的活力与主题，可采用对仗、简洁短语的形式，增强可读性和传播性。结束语撰写需简洁凝练，先点明课间活动的价值，再结合“健康第一”的教育理念，呼应短视频展示课间生活的初衷，语言要生动亲切，贴合学生视角，既要总结内容，又要传递积极向上的态度，避免冗长拖沓。
示例：①主标题：课间十五分，健康伴成长；
②结束语：十五分钟的课间，是学习间隙的放松，更是健康成长的滋养。秉持“健康第一”的理念，我们在运动中舒展身心，在欢笑中积蓄力量，以饱满状态奔赴下一程学习之路。
【小问4详解】
回复时先礼貌自报身份，拉近与家长的距离，再针对家长担心的着凉、安全问题逐一说明，表明活动强度合适、有老师看护，消除家长顾虑，最后点明适度运动对学习的积极作用，让家长理解课间活动的意义。
示例：阿姨您好，我是视频中打羽毛球的小杨。我们课间运动都是适量进行，不会出太多汗，也有老师在旁保障安全。适当活动能让我们放松身心，上课更有精神，对学习很有帮助。
二、阅读鉴赏（60分）
【健康点亮生命旅程】
（一）名篇、名著阅读（14分）
4. 下列作品内容的理解不完全正确的一项是（ ）
A. 《紫藤萝瀑布》作者借紫藤萝花感慨生命的长河是无止境的，《假如生活欺骗了你》以劝告口吻安慰困苦悲伤的人们。两篇文章都引领我们走出阴霾，以乐观心态奔赴生命。
B. 《陋室铭》托物言志，借陋室雅趣展现安贫乐道的淡泊精神；《记承天寺夜游》借景抒情，以“闲人”自居，体现豁达心境。两位作者在逆境中通过自我调适保持健康心态。
C. 《望岳》是杜甫青年时期身体康健、意气风发的真实写照；《茅屋为秋风所破歌》则反映诗人年老体衰、风雨中飘摇的身体状况。两首诗都体现了诗人忧国忧民的思想情感。
D. 《秋天的怀念》中，疾病缠身的母亲精心呵护双腿瘫痪的儿子；《再塑生命的人》中莎莉文老师耐心陪伴海伦成长。两篇文章都体现作者在他人关爱中重拾生活希望。
【答案】C
【解析】
【详解】C.《望岳》是杜甫青年时期的作品，主要抒发诗人对泰山雄奇景色的赞美，以及敢于攀登绝顶、俯视一切的雄心抱负，并没有体现忧国忧民的思想情感；只有《茅屋为秋风所破歌》体现了杜甫忧国忧民的情怀。
5. 名著中许多人物都遭遇过严重的身体健康危机。结合保尔（《钢铁是怎样炼成的》）和祥子（《骆驼祥子》）的人生经历，概括他们在身体上经历了怎样的危机，并说明这一危机对人物命运的影响。
【答案】《骆驼祥子》示例一：祥子在烈日和暴雨中拼命拉车，最终病倒，这次大病让祥子身体大不如前，祥子感受到了理想的脆弱，从原来的自信乐观变得开始怀疑努力的意义，心态开始消极与认命。
示例二：祥子在受到夏太太引诱之后染上了病，祥子由原来的积极上进变得散漫松懈，成为一个麻木、堕落、自私的行尸走肉。
《钢铁是怎样炼成的》示例一：保尔在修筑铁路时，在饥寒交迫中工作，感染了风寒引发肺炎、高烧，这次重病让他险些丧命，但保尔变得更加坚韧顽强。
示例二：保尔双目失明全身瘫痪，保尔企图自杀，但最终战胜懦弱，意志力更加顽强，通过文学创作继续投入战斗，铸就了钢铁般的意志。
【解析】
【详解】根据《钢铁是怎样炼成的》可知，保尔先后经历炮火重伤、严寒环境下的高强度工作、伤病反复侵袭，身体一再受损，最终发展到全身瘫痪、双目失明，陷入极端严重的生理危机，完全丧失了正常的行动和视物能力，无法再投身一线革命工作。但他凭借钢铁般的意志战胜了自杀的念头，拒绝向命运屈服，将文学创作作为新的战斗阵地，在绝境中完成精神突围，用文字传递革命信念，使人生价值得到升华，实现了精神层面的永恒。
根据《骆驼祥子》可知，祥子初到北京时身体高大健壮，是能拉“包月”的高等车夫，体格是他赖以谋生的唯一资本。可他一次在烈日和暴雨下拉车，高强度劳作让他患上重病，身体元气大伤；后来又被夏太太引诱，染上难以根治的性病，进一步摧残了本就虚弱的身体，再也恢复不了往日的强健。身体的彻底垮掉让他失去了谋生的根本，再加上虎妞去世、小福子自杀等接连的精神打击，他心中买车的梦想彻底破灭，精神信念也随之崩塌，最终自暴自弃、麻木堕落，从勤劳上进的青年沦为自私颓废的行尸走肉，被黑暗的旧社会彻底吞噬。
示例一：保尔：在革命战争与繁重工作中多次受伤，伤病不断加重，最终全身瘫痪、双目失明，彻底失去行动和视物能力。但他没有向命运低头，转而投身文学创作，用文字坚守理想、传递力量，实现了精神上的不朽，让自己的命运绽放出崇高的光芒。
示例二：祥子：起初身体强健有力，是拉车的好料子，可长期在恶劣环境下拉车劳累致病，又因夏太太的引诱染上性病，身体逐渐衰败、虚弱不堪，再也无法靠力气谋生。身体的垮掉彻底击碎了他的生活希望，再经多重精神打击，他最终变得麻木自私、彻底堕落，成为被旧社会吞噬的底层小人物。
6. 林冲（《水浒传》）与匡超人（《儒林外史》），他们都曾经是健康的人：一个武艺高强且隐忍顾家，一个精力充沛且勤勉上进。最终一个家破人亡，一个人格堕落。任选一人，结合原著分析其悲剧的“病根”。
【答案】示例一：选林冲。
社会层面：北宋末年奸臣当道，整个官场黑暗腐朽，高俅等权贵恃强凌弱、陷害忠良，比如“误入白虎堂”，高俅陷害林冲将他刺配沧州。性格层面：林冲起初一味隐忍退让、委曲求全，例如在野猪林时仍幻想重归安稳生活，发配路上毕恭毕敬、一再妥协，反而让恶势力步步紧逼，最终导致家破人亡、被逼落草。
示例二：选匡超人。
社会层面：封建科举考试制度摧残读书人的心灵，让功名成为衡量读书人的唯一标准，例如马二先生反复叮嘱匡超人要举业进学，潘三带他伪造文书替人考试。性格层面：匡超人没有坚守自身道德底线，在功利的诱惑下抛弃淳朴本性与孝道准则。他贬低曾对自己有恩的马二先生；为了攀附权贵，他停妻再娶，隐瞒婚史。由原来的一个淳朴孝顺善良的人变成忘恩负义、虚伪势利的人。
【解析】
【详解】解答此题，需紧扣“病根”二字，从“社会环境”与“个人性格”两个维度进行剖析。首先，明确人物最初的“健康”状态，如林冲的安稳生活与匡超人的淳朴上进。其次，分析社会“病根”：林冲面对的是权贵横行、司法腐败的黑暗官场，这使他的隐忍变得毫无意义；匡超人则身处一个“万般皆下品，惟有读书高”的功利社会，科举制度扭曲了读书人的价值观。最后，剖析个人“病根”：林冲的悲剧在于他对体制抱有幻想，一味委曲求全，丧失了反抗的时机；匡超人的堕落则源于他自身道德防线的崩溃，在名利诱惑下，他主动放弃了良知与底线，最终被浊流吞噬。
示例一：选林冲。
社会层面：北宋末年政治腐败，权贵阶层滥用权力，高俅为子夺人妻子，设计“白虎堂”陷阱构陷林冲，司法体系沦为权贵工具，使正直者无处申冤。性格层面：林冲性格中的“隐忍”是其悲剧的内因。他身为禁军教头，却对权势一味退让，妻子被调戏时不敢反抗，发配途中仍幻想“刑满归来”，这种对体制的幻想与妥协，使他错失反抗良机，最终被逼至绝境。
示例二：选匡超人。
社会层面：科举制度将功名富贵异化为读书人的唯一追求，社会风气趋炎附势。马二先生灌输“举业至上”观念，潘三引诱他参与舞弊，环境不断腐蚀其初心。性格层面：匡超人自身缺乏坚定的道德定力。他虽曾孝顺勤勉，却在名利诱惑下迅速变质：为攀附权贵停妻再娶，对恩人马二先生忘恩负义，甚至吹嘘舞弊行为，彻底沦为虚伪势利的利己主义者。
7. 真正的健康更在于内心坚定与精神独立。从下列名著中任选一个人物（或群体），结合原著分析他（们）在困境中如何展现这种精神健康的。
《西游记》 《简·爱》 《红星照耀中国》
【答案】示例一：《西游记》中唐僧虽肉体凡胎，手无缚鸡之力，但他始终坚定信念、不改初心，体现了他的意志坚定。在取经路上历经九九八十一难，多次被妖怪擒拿、面临生命危险也毫不退缩。在女儿国，他拒绝富贵与美色；在火焰山，他不畏艰险。无论面对生死威胁还是富贵诱惑，他都坚定信念，用不折不挠的意志诠释了精神健康。（其他人物言之有理即可）
示例二：《简·爱》中简·爱虽出身卑微、孤苦无依，受尽欺辱和折磨，但她从未屈服。面对爱情与尊严的抉择，她选择维护人格的独立与自尊。童年时，舅妈虐待、表哥欺凌，她敢于反抗；成年后，她深爱罗切斯特，却在得知对方已有疯妻后，毅然放弃安稳生活，最终以平等身份回到失明的罗切斯特身边。简·爱无论面对欺凌、诱惑还是生存困境，都未曾动摇她对尊严与独立人格的坚守，诠释了精神健康的真谛。
示例三：《红星照耀中国》中的红军战士们面对恶劣环境和敌人的围追堵截，却始终保持着高昂的斗志和坚定的信念。第五次反围剿失败后，他们被迫长征，爬雪山、过草地，即使体力透支、缺衣少食，但他们始终坚信革命必胜，保持革命乐观主义精神，以强大的精神力量战胜身体极限，最终创造了奇迹。这种在绝境中坚守信念、永不屈服的精神，就是真正的健康支柱。
【解析】
【详解】从三部名著中选取合适的分析对象，优先选择有明确典型困境、且能体现核心精神的人物（或群体），其次要从原著中定位该对象的具体困境场景，最后要建立困境与精神品质的关联，需说明在困境中该对象的行为、思想如何体现内心坚定与精神独立，可运用“因为面对某困境，所以做出某行为，体现了某精神”的逻辑进行阐述。
示例一：《西游记》中的沙僧被贬流沙河，每日受飞剑穿胸之苦，却未沉沦，不依附天庭求赦免，坚守尊严与底线，体现了精神独立。加入取经团队后，他面对西行艰辛、妖魔阻拦，以及悟空被逐、八戒散伙的团队危机，始终坚定取经信念，从不动摇。他不盲从他人，坚守挑担护经、守护唐僧的职责，即便被黄眉怪、灵感大王掳困，也不离不弃，团队濒临解散时仍沉稳劝和，以坚定初心诠释了精神健康。
示例二：《简·爱》简·爱自幼寄人篱下，饱受歧视与苦难，却始终坚守人格尊严，不卑不亢。面对不公与欺凌，她敢于反抗；在孤儿院的困境中，她专注求知，不自我放弃。得知罗切斯特已有妻子时，她宁可一无所有也绝不依附妥协，拒绝牺牲尊严换取爱情；面对圣约翰的求婚，她坚守内心选择，不被道德与世俗绑架。她在困境中始终保持精神独立，不盲从、不屈从，以强大的内心守住自我，彰显了真正的精神健康。
示例三：《红星照耀中国》中的红军在长征途中面临恶劣环境、物资匮乏与围追堵截，陷入极端困境。但他们始终怀揣坚定的革命信念，不畏惧、不退缩，精神上始终独立自强，不向艰难险阻低头。他们不靠外力施舍，不被困境击垮，凭借强大的内心与不屈的意志，相互扶持、奋勇前行，在苦难中坚守理想与信仰，以精神的坚韧战胜肉体的磨难，充分展现了内心坚定、精神独立的健康状态。
【健康根植生命本心】
（二）（18分）
阅读古诗文，完成下面小题。
【甲】
终南别业
（唐）王维
中岁颇好道①，晚家南山陲②。
兴来每独往，胜事空自知。
行到水穷处，坐看云起时。
偶然值林叟，谈笑无还期。
注释：①道：这里指佛理。②陲：边缘，旁边。
【乙】
居室记
（宋）陆游
陆子治室于所居堂之北。冬则析①堂与室为二，而通其小门以为奥室②；夏则合为一，而辟大门以受凉风。岁暮必易腐瓦、补罅隙，以避霜露之气。朝晡③食饮，丰约惟其力，少饱则止，不必尽器。休息取调节气血，不必成寐。读书取畅适性灵，不必终卷。衣加损，视气候，或一日屡变。行不过数十步，意倦则止，虽有所期处，亦不复问。 客至，或见或不能见。间与人论说古事或共杯酒倦则亟④舍而起。舍后及旁，皆有隙地，莳花百余本，当敷荣⑤时，或至其下，徜徉坐起。有疾，亦不汲汲近药石，久多自平。今独幸及七十有六，耳目手足未废，可谓过其分矣。然自计平昔于方外养生之说，初无所闻，意者日用亦或默与养生者合。故悉自书之，将质于山林有道之士云。
（节选自《渭南文集》，有删减）
注释：① 析：分开，隔开。②奥室：幽深、隐蔽、温暖的内室。③晡：申时，下午3–5点。④亟：立即，马上。⑤敷荣：开花、繁盛。
8. 苏轼评价王维的诗具有“诗中有画”的特点，请结合【甲】诗中“行到水穷处，坐看云起时”赏析。
9. 解释【乙】文中加点的词语。
（1）岁暮必易腐瓦（ ） （2）不必成寐（ ）
（3）虽有所期处（ ） （4）故悉自书之（ ）
10. 用“/”为【乙】文中画波浪线的句子断句。（限断两处）
间与人论说古事或共杯酒倦则亟舍而起
11. 翻译【乙】文中的画横线句。
（1）读书取畅适性灵，不必终卷。
（2）有疾，亦不汲汲近药石，久多自平。
12. 【甲】【乙】两文均为作者晚年之作，结合内容，比较二者养生观的异同。
【答案】8. 诗人漫步至溪水尽头，安然静坐，静观白云悠然升腾。营造出清幽淡远、澄澈空明的意境，尽显王维“诗中有画”的艺术特色。
9. ①. 更换、替换 ②. 睡觉 ③. 约定 ④. 都
10. 间与人论说古事/或共杯酒/倦则亟舍而起
11. （1）读书只为了让性情感到舒畅安适，不必一定要读完一卷。
（2）生病了，也不急于去求医药，时间久了大多会自然痊愈。
12. 相同点：顺应自然，不强求：王维“行到水穷处，坐看云起时”，随境遇而安；陆游“意倦则止”，随身体而行，皆顺其自然。心境淡泊，求安宁：王维隐居山林，独游自得；陆游生活简朴，随性自在，皆以内心平和为养生核心。亲近自然，养身心：王维观云赏水，陆游莳花徜徉，皆借自然调节性情。
不同点：王维重精神养生，以静观悟道、超脱世俗为主；陆游重生活养生，以起居有度、饮食有节为主。
【解析】
【导语】王维的山水诗与陆游的生活小品，同写晚年隐逸之境却各有风神。甲诗以行水看云的随性，融禅意于山水，空灵淡远，尽显超然物外的襟怀。乙文从居室营造、日常起居落笔，写随性自适的养生之道，平淡中见真趣。
【8题详解】
句意：诗人随意行走，不知不觉走到了溪水的尽头，无处可去便就地坐下，静静看着天上的白云悠然升起。
从手法来看，这两句运用白描手法，以极简的笔墨勾勒出连续的动态画面：先写“行”的随意，再写“坐”的安然，最后写“看”的悠然，三个动作一气呵成，没有刻意雕琢。
从内容来看，“水穷处”是清幽静谧的山野尽头，“云起时”是变幻灵动的天空之景，山水相映、动静结合，构成了一幅层次分明、意境空灵的山水画卷。
从情感来看，这幅画面不仅展现了终南山的自然之美，更融入了诗人晚年隐居的心境，他在水穷云起的自然变化中，获得了内心的平静与超脱，将禅意与诗情完美融合，充分体现了王维“诗中有画，画中有禅”的独特艺术风格。
【9题详解】
（1）句意：每年年底一定要更换腐烂的瓦片。易：更换、替换。
（2）句意：不必一定要睡着。寐：睡觉。
（3）句意：即使有预先约定好要去的地方。期：约定。
（4）句意：所以我都亲自把这些写下来。悉：都。
【10题详解】
句意：偶尔和别人谈论古代的事情，有时一起喝酒，疲倦了就立刻起身离开。
从内容层次来看，这句话讲述了陆游日常的三种状态，表意相对独立：“间与人论说古事”写谈论事情，其后应断开；“或共杯酒”写喝酒，其后应断开；“倦则亟舍而起”写疲倦时的情况，是第三个完整的表意单元。
因此正确的断句为：间与人论说古事/或共杯酒/倦则亟舍而起
【11题详解】
注意下列重点字词：
（1）取：只求；畅适：舒畅安适；性灵：性情；终卷：读完一卷书。
（2）疾：生病；汲汲：急切、迫切的样子；药石：泛指医药；自平：自然痊愈。
【12题详解】
相同点：
第一，都主张顺应自然，不强求。根据甲诗颈联可知，王维在行走至溪水尽头时，没有执着于前行，而是就地坐下欣赏云起之景，完全顺着自然的境遇调整自己的行为，体现了随遇而安的人生态度。根据乙文第八句可知，陆游走路时完全听从身体的感受，感到疲倦就停下，即使有约定好的目的地也不再强求，同样遵循顺其自然的原则。
第二，都追求心境淡泊，内心安宁。根据甲诗颔联可知，王维晚年隐居终南山，兴致来时便独自出游，山中的美好景致只有自己能体会，不追求他人的理解与认同，享受独处的宁静。根据乙文第四句可知，陆游的生活十分简朴，饮食只根据自己的能力来安排，吃到七八分饱就停下，不追求物质的丰盛，始终保持内心的平和。
第三，都主张亲近自然，调养身心。根据甲诗全诗可知，王维终日徜徉于终南山的山水之间，观水看云，与自然融为一体，在自然中消解内心的烦恼。根据乙文第十一句可知，陆游在房屋周围种了很多花，花开时便在花下漫步闲坐，借助花草的生机调节自己的性情。
不同点：王维的养生更侧重精神层面。根据甲诗首联可知，王维中年以后便信奉佛教，晚年隐居终南山，他的养生是通过静观自然来领悟禅理，追求精神上的超脱与自由，是一种偏向出世的精神养生。陆游的养生更侧重生活层面。
根据乙文第二、三句可知，陆游十分注重日常起居的调节，根据季节变化调整房屋结构，及时修缮房屋；同时他也注重饮食、休息等生活细节，通过规律、适度的生活方式来保养身体，是一种偏向入世的生活养生。
参考译文：
【乙】陆先生在自己居住的正堂北边修建了一间居室。冬天就把正堂和居室隔开成两间，通过小门连通，把居室当作温暖幽深的内室；夏天就把它们合为一间，打开大门迎接凉风。每年年底一定要更换腐烂的瓦片，修补房屋的缝隙，用来躲避霜露的侵袭。早晚的饮食，丰盛还是节俭只根据自己的财力而定，吃到七八分饱就停下，不必把餐具里的食物吃完。休息是为了调节气血，不必一定要睡着。读书只求让性情舒畅安适，不必一定要读完一卷书。衣服的增减要看天气，有时一天之内要更换好几次。走路不超过几十步，感到疲倦就停下，即使有预先约定好要去的地方，也不再过问。有客人来，有时会见，有时就不见。偶尔和别人谈论古代的事情，有时一起喝酒，疲倦了就立刻起身离开。房屋的后面和旁边都有空地，种了一百多株花草。等到花开的时候，有时就走到花下，随意漫步、闲坐、起身。生病了，也不急于去求医问药，时间久了大多会自然痊愈。如今我有幸活到七十六岁，耳朵、眼睛、手脚都还没有衰败，可以说是超过了应有的寿数。然而我自己思量，平日里对于世外的养生学说，起初并没有什么了解，想来日常的所作所为，或许无形中与养生之道相契合吧。所以我都亲自把这些写下来，准备向山林中懂得养生之道的人请教。
【健康践行生活智慧】
（三）（13分）
学校开展“爱眼护眼”宣传活动，你参与宣传展板制作。阅读组合文本，完成下面小题。
材料一
国家疾控局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%（小学36.7%，初中71.4%，高中81.2%）。教育部前不久披露的数据显示，2021年至2024年，全国学生总体近视率实现“四连降”，但2024年全国学生总体近视率仍达50.3%。2025年12月，国家卫生健康委等13部门联合发布《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，提出到2030年，小学生近视率下降到32%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中阶段近视率下降到70%以下。结论：
（摘自2026年3月14日《中国青年报》，有删改）
材料二
全国人大代表、上海交通大学医学人工智能研究院院长、中国工程院院士范先群分析，近视的发生受遗传和环境因素双重影响，环境因素是我国儿童青少年近视率快速上升的主要推手。“一是用眼行为不合理，近距离阅读和电子屏幕使用过早、时间过长；二是户外活动不足，户外光照能刺激视网膜释放多巴胺，抑制眼轴增长；三是视觉环境不佳，部分教室采光不足，终端屏幕蓝光和频闪不达标；四是睡眠时间不够。”这些因素叠加，导致我国儿童青少年近视呈现低龄化、快速进展和高度化趋势。
（摘自2026年3月14日《中国青年报》，有删改）
材料三
北京同仁医院魏文斌教授就青少年近视防控进行科普：青少年近视度数增长快，需控制长时间、近距离用眼时长，增加户外活动这一最经济有效的护眼措施，养成正确坐姿与阅读习惯，保持均衡饮食、充足睡眠并定期做眼部检查；近视不可逆转，要合理使用电子产品，婴幼儿禁止使用，幼儿园儿童严格控制时长，小学生每日使用不超1小时，护眼模式无法完全抵消用眼负担，在医生指导下还可通过OK镜、低浓度阿托品点眼、功能性眼镜等医学手段控制近视进展。
（摘自2025年5月30日《人民网》，有删改）
13. 在材料一结尾处填写相应的结论。
14. 结合材料二、三，纠正图中三个近视防控误区，并提出相应的科学建议。
15. 若将上图和三则材料作为四块宣传展板素材，请合理安排四块展板顺序并说明理由。
顺序：________
理由：________
【答案】13. 我国青少年近视率虽有所下降，但总体仍处于较高水平，近视防控形势依然严峻，国家已明确2030年分学段的近视防控目标。
14. 误区一纠正：护眼模式并不能消除长时间近距离用眼带来的视觉疲劳，因此即使开启护眼模式，长时间使用手机仍会伤害眼睛，建议控制电子屏幕使用时间；
误区二纠正：近视一旦发生就不可逆转，手术只能矫正视力，不能依赖成年后手术解决，建议定期做眼部检查在青少年阶段就科学防控；
误区三纠正：持续近距离用眼是近视发生的重要因素，即使是看纸质书，如果时间过长或姿势不良也会导致近视，建议注意阅读时长和保持正确姿势，加强户外运动。
15. ①. 排序：材料一→图片→材料二→材料三 ②. 理由：材料一呈现我国儿童青少年近视率现状及防控目标，引出近视防控的必要性；图片展示近视防控误区，直观呈现日常用眼问题，衔接材料一的现状；材料二分析近视发生的环境因素，解读图片中的用眼问题产生的原因；材料三给出具体护眼措施。
【解析】
【导语】这是一组贴合校园“爱眼护眼”主题的非连续性文本，紧扣当下儿童青少年近视防控的社会热点，十分贴近学生日常生活。文本从现状数据、近视诱因到科学防控逐层展开，搭配误区漫画兼具知识性与趣味性，既适配阅读考察信息筛选整合能力，也能自然完成护眼健康教育，设计贴合需求。
【13题详解】
根据材料一第一句可知，我国儿童青少年各学段近视率普遍偏高，初高中阶段更是超过七成和八成，近视问题已经非常普遍。
根据材料一第二句可知，虽然国家的防控工作取得了一定成效，近视率连续四年下降，但仍有超过一半的学生近视，防控成果还不稳固，整体形势依旧严峻。
根据材料一第三句可知，国家高度重视儿童青少年近视问题，出台了专项行动计划，明确了未来五年分学段的具体防控目标，体现了国家推进近视防控工作的决心。
综合以上三方面的信息，就能完整提炼出材料一的核心结论。
【14题详解】
第一幅漫画：一名戴着防蓝光眼镜的男生深夜坐在椅子上玩手机，床上散落着零食，旁边有奶茶，他心里想着“我戴了防蓝光眼镜，可以一直玩”，上方标注“误区一：护眼模式=全天候使用手机”。
第二幅漫画：一名男生正翻看近视手术宣传册，旁边的妈妈打着电话说“等孩子长大再说吧”，上方标注“误区二：长大手术=现在不防”。
第三幅漫画：一个小女孩举着写有“不看电视我只看书画画”的牌子，一旁的妈妈拿着遥控器说“只要不看电视，画画就不伤眼”，上方标注“误区三：只看书画画=零风险”。
本次活动的主题是“爱眼护眼”，这三幅漫画选取了日常生活中最具代表性的三个近视防控错误认知，用贴近学生和家长的生活化场景，直观展现了大家普遍存在的护眼误区。其寓意是提醒人们摒弃错误的护眼观念，纠正不当的用眼行为，树立科学的近视防控意识。
根据材料三可知，护眼模式和防蓝光眼镜只能降低部分蓝光对眼睛的刺激，无法消除长时间近距离用眼导致的睫状肌持续收缩和视疲劳，因此依赖护眼模式全天候使用手机的做法是错误的。
根据材料三“近视不可逆转，要合理使用电子产品”可知，近视是眼轴变长引发的器质性病变，一旦发生就无法恢复原状。成年后的近视手术只是通过改变角膜曲率来矫正视力，不能从根本上治愈近视，因此认为“等长大做手术就不用现在防控”的想法是错误的。
根据材料二第一、二句可知，近视的核心诱因是长时间近距离用眼，无论是电子屏幕还是纸质书画，只要长时间保持近距离使用状态，都会增加近视的风险，因此认为“只看书画画就不会伤眼”的认知是错误的。
示例：
误区一建议：使用电子产品时保持33厘米以上的距离，每使用20分钟就向远处眺望20秒，每天累计使用不超过1小时。
误区二建议：养成良好的用眼习惯，定期检查视力，发现问题及时采取医学干预措施。
误区三建议：看书画画时保持正确的坐姿，每30分钟就起身活动10分钟，每天保证2小时以上的户外活动。
【15题详解】
根据材料一可知，材料一用国家疾控局和教育部的权威数据，直观呈现了我国儿童青少年近视的严峻现状和国家的防控目标，能够快速抓住读者的注意力，让大家深刻意识到近视防控的紧迫性和重要性，适合作为宣传展板的开篇，引出整个“爱眼护眼”的主题。
根据漫画内容可知，三幅漫画展示的都是学生和家长在日常生活中经常犯的护眼错误，画面生动形象、通俗易懂，容易引起读者的共鸣。放在合适的位置，能让读者快速对照自身行为，发现自己存在的护眼问题，起到承上启下的过渡作用。
根据材料二可知，材料二从专家的专业角度，深入分析了近视发生的四大环境因素，能够科学解释为什么漫画中的这些错误行为会导致近视，让读者不仅知道“不能做什么”，还能明白“为什么不能做”，加深对近视防控的理解。
根据材料三可知，材料三给出了涵盖日常用眼习惯、户外活动、饮食睡眠、医学干预等多个方面的具体、可操作的近视防控措施，能够直接指导读者如何科学护眼、改正错误行为，适合作为宣传展板的结尾，给读者提供明确的行动指南。
示例：
顺序：材料一→材料二→图片→材料三
理由：材料一先通过权威数据点明近视防控的严峻形势和国家目标，让读者建立对近视问题的宏观认知；材料二接着从科学层面分析近视发生的主要原因，为后续的误区纠正提供理论支撑；然后用图片展示常见的防控误区，让读者将科学知识与自身行为进行对照，主动发现问题；最后材料三给出具体的科学防控措施，指导读者如何改正错误、保护视力。这样的顺序遵循“认知-理解-反思-行动”的逻辑，层层深入，更符合宣传的传播规律，能达到更好的宣传效果。
【健康浸润人文情怀】
（四）（15分）
阅读文学作品，完成下面小题。
野草的呼吸
迟子建
①去年三月，雪花还未从北方收脚，寒流仍环绕冰城、不识相地穿街走巷时，盼春心切的我，一头扎进哈尔滨城郊的室内花卉市场，在姹紫嫣红的花中，选购了几盆色彩艳丽的四季海棠，抱回家中。
②这一簇簇的海棠花儿，在窗前，在桌畔，就像迎春的爆竹，等待点燃。而悄无声息燃响它们的，就是阳光了。在最初的一周，它们在日光中心思透明地大炫姿容，开得火爆。粉色的比朝霞还要明媚，鹅黄的娇嫩得赛过柳芽，橘色的仿佛通身流着蜜，火红的透着葡萄酒般的醇香，让人有啜饮的欲望。
③居室春意盈盈，叫人愉悦。每日晨起，我都做早课似的，先赏花儿。我喝一杯凉白开水，也给它们灌上一点生水。也许是浇水频繁的缘故吧，十多天后，我发现粉色的四季海棠首先烂了根，花儿做了噩梦似的，花瓣边缘浮现出黑边，像是生了黑眼圈。鹅黄的四季海棠叶片萎靡，花朵也蔫了。我以为它们缺乏营养，于是又浇花卉营养液。可不管我怎样挽留，四季海棠去意已定，没有一盆不烂根的了，花茎接二连三倒伏，那一团团花朵，自绝于青春似的，香消玉殒。我只得清理了残花败叶，沮丧地将花盆摞起，扔在阳台一角。
④时隔多日，暮春时分，一个午后，我去阳台晒衣服，无意间低头，发现这摞花盆的最上一盆，有银线似的东西在闪光。我凑近一看，原来是一棵细若游丝的草，从干硬的土里飞出来了！它已生长了一段时日了吧，有半根筷子长了。因为是在板结如水泥般的土里顽强钻出来的，缺光少水，它看上去病恹恹的，单细不说，草色也极为黯淡。
⑤我想一棵草再折腾，也开不出花儿来，所以感慨一番，浇了点水，算是善待了它，由它去了。
⑥那期间我忙于装修新居，忙于外出开会，在家时虽也去阳台舀米取面，晾衣晒被，但哪会顾及一棵草的命运呢。它就在无人的角落中，挣扎着活。直到七月下旬我参加香港书展归来，打扫阳台时，才发现它已成了气候。盆中的野草不是一棵，而是七八棵了，它们相互搀扶着，努力向上，疏朗有致，绿意荡漾。这盆不屈不挠成长的野草，终于打动了我，我把它搬到卧室的南窗前，当花儿养起来。
⑦有了阳光的照拂，有了水的滋养，野草出落得比春花还要漂亮。它们像一把插在笔筒的鹅毛笔，期待我书写着什么。有时我会朝它吹上一口气，看野草风情万种地起舞，将穿窗而入的阳光，也搅得乱了阵脚，窗前光影缭乱。我就这样与野草共呼吸，直到哈尔滨的菊花，在浓霜中耷拉下脑袋，所有户外的花儿，在冷风中折翼，我居室的野草，依然自由舒展着婀娜的腰肢。它仿佛知道我嫌它不能开花似的，居然长出花茎，开出几株穗状的米粒似的花儿，如一面面耀眼的小旗子，宣示着它的春天。
⑧这盆欣欣向荣的野草，直到年底，才呈颓势。先是开花的草茎，变得干瘪，落下草籽。跟着是花盆外缘的野草，朝圣般地匍匐下身子。到了春节，野草大都枯黄，只有中央新生的草，仍是绿的。它就这样一边枯萎一边生新芽，所以直到如今，这盆野草，依然活着。
⑨当一个人的呼吸，与野草的呼吸融合在一起时，在风刀霜剑的背后，在凉薄而喧嚣的世间，宁静与超然，安详与平和，善与慈，爱与美，就会在不老的四季中，缠绕在你的枝头，与你同在。
⑩我从事文学写作三十余年了，小说应该是我创作的主业，因为在虚构的世界中，更容易实践我的文学理想。但我也热爱散文，常常会在情不自禁时，投入它的怀抱。它就像一池碧水，洗濯着尘世的我。这些不经意间写就的散文，就像我居室的那盆野草，在小天地中，率性地生长，不拘时令，生机缭绕，带给我无限的感动和遐想。我愿将这样的野草，捧给亲爱的读者。
——选自《迟子建散文集》有删减
16. 读者从文中整理出一组比喻句，仿照示例分析作者选择喻体的特点，并说说其作用。
17. 读者从不同角度解读了生命的健康姿态。仿照示例写出你的看法。
18. 《迟子建散文集》即将再版，你认为本文放入集子的哪一个板块更好？请阐述理由。
A.物韵心语 B.美学空间 C.沧桑岁月
19. 《迟子建散文集》再版拟取名“野草的呼吸”，请结合本文内容分析书名妙处，再从景物与色调两方面，为集子设计封面。
书名妙处：____________
封面设计：____________
【答案】16. 示例一：喻体选择形神兼备，作者选用爆竹、葡萄酒、碧水等喻体，既写出事物外形特点，又赋予其情态与精神，形象鲜活、富有感染力。
示例二：喻体选择清新雅致，诗意浓郁，作者选取的喻体为朝霞、蜜、酒等自然景物，营造出清新悠远的意境，将景物之美与内心感悟相融，富有情趣。
示例三：喻体选择多个感官相结合，“比朝霞还要明媚”为视觉，“仿佛通身流着蜜”为味觉，“透着葡萄酒般的醇香”为嗅觉，从多个感官角度写出了海棠花的娇艳、清香。
示例四：喻体选择蕴含深意、暗含哲理，把散文比作一池碧水，体现了它能洗涤心灵、抚慰尘世的作用。
17. ①. 示例一：野草 生命的姿态，在于坚韧和执着。示例二：心灵 生命的姿态，在于宁静与超然，安详与平和。 ②. 示例三：自我 生命的姿态，在于遵从本心、活出本真。示例四：成长 生命的姿态，在于接纳荣枯、生生不息。
18. 选A.物韵心语
理由：文章借野草顽强生长的生命姿态，抒发对坚韧、宁静、平和的人生感悟，由物生情、托物言志，既写草木之韵，又抒内心心语，与“物韵心语”板块高度契合。
19. ①. 示例：书名妙处：符合作者的心意，作者在文章里说“这些不经意间写就的散文，就像我居室的那盆野草，在小天地中，率性地生长，不拘时令，生机缭绕，我愿将它，捧给亲爱的读者”；以物喻文，符合作者自然率真、温柔有力的语言风格；诗意含蓄，表达作者愿意把这份蓬勃的生命力传递给读者。 ②. 封面设计：以素色陶盆为主体，盆中野草绿意葱茏，顶端开着细碎如米粒的白花；背景是朦胧的淡金色晨光，右下角题有“野草的呼吸”。
【解析】
【导语】本文以养花种草的生活小事为切入点，通过对比海棠的娇艳易逝与野草的顽强坚韧，深刻感悟到生命的真谛。文章借物抒情，托物言志，赞美了野草般不屈不挠、率性自然的生命姿态。作者将散文创作比作野草，体现了其崇尚自然、回归本真的文学追求，语言优美，情感真挚，富有哲理意蕴。
【16题详解】
分析比喻句时，不仅要指出喻体是什么，更要深入分析作者选择该喻体的原因（特点）以及这样写带来的表达效果（作用）。可以从喻体的来源（生活化、自然化）、感官调动（视觉、听觉、嗅觉等）、形神关系（是否形神兼备）、蕴含的哲理等角度进行分析。
示例一：喻体选取形神并重，作者借爆竹、葡萄酒、碧水等喻体，既刻画事物外在形态，又赋予其情态与神韵，形象鲜活灵动，极具感染力。
示例二：喻体选择新颖别致，富有诗意。作者将野草比作“鹅毛笔”，不仅形象地写出了野草细长挺拔的形态，更赋予其文化内涵与生命期待，仿佛野草是作者书写生命感悟的工具，充满了想象空间和哲理意味。
示例三：喻体选择调动多重感官，作者选取朝霞、柳芽、蜜、葡萄酒等意象，从视觉、味觉、嗅觉等多个角度，将海棠花的色彩、娇嫩、甜美、醇香描绘得淋漓尽致，使读者仿佛身临其境，感受到海棠花蓬勃的生命力与美感。
示例四：喻体选择意蕴深刻，富含哲理。作者将散文比作“一池碧水”，生动地揭示了文学创作对心灵的净化与抚慰作用。碧水象征着宁静、纯洁与生机，这一比喻深刻地表达了作者在创作中获得的宁静超然之感，点明了文章的主旨。
【17题详解】
解答此题，需遵循“定角度—析文本—悟哲理”的逻辑步骤。首先，确定角度。除了示例中已给出的“海棠”（物象对比）和“作者”（创作感悟）之外，考生可以从文章的另一核心意象“野草”入手，也可以从“心灵”“成长”“生存环境”或“自我”等抽象概念切入。其次，紧扣文本。必须回归原文，寻找支撑观点的依据。例如，若选“野草”，需关注其在板结土里钻出、无人照料却成气候、枯黄后生新芽等细节；若选“心灵”，需关注文章结尾处关于“呼吸融合”“宁静超然”的描述。最后，提炼哲理。仿照示例句式“生命的姿态，在于……”，将文本细节升华为对生命状态的哲学思考。答案应体现出对生命韧性、自然规律、内心修养或本真生活的独到见解。
示例一：野草 生命的姿态，在于绝境中的顽强突围与平凡里的生生不息。示例二：心灵 生命的姿态，在于洗尽铅华后的宁静超然与安详平和。
示例三：自我 生命的姿态，在于不拘时令的率性生长与坚守本真的自由。示例四：岁月 生命的姿态，在于一边坦然接受枯萎，一边努力孕育新生的达观。
【18题详解】
这篇文章最契合A选项。具体理由如下：
根据文章第④段第2句、第⑤段、第⑥段第4句、第⑧段最后一句对野草生长过程的详细描写可知，作者细致刻画了一株野草在板结如水泥的土里、缺光少水的环境中，如何从“细若游丝”长成“绿意荡漾”，甚至在年底一边枯萎一边生新芽的过程。这部分内容充分展现了野草独特的生命韵律和自然之美，这正是“物韵”的具体体现。
根据文章第⑨段和第⑩段最后一句可知，作者由野草的呼吸联想到人的呼吸，感悟到在喧嚣世间“宁静与超然”的心境；同时，作者还将散文创作比作这盆野草，表达了率性生长、不拘时令的文学追求。这些由物引发的内心独白、人生感悟以及文学理想的抒发，恰好对应了“心语”。
虽然文章描写了野草之美，但不仅仅局限于美学层面的探讨，更侧重于借物言志，因此B项不够全面；文章虽有对时光流逝的描写，但基调是生机与希望，而非“沧桑”的厚重与沉重，故C项不符。
【19题详解】
本题包含两个任务：一是分析书名的妙处，二是设计书籍封面。首先，分析书名“野草的呼吸”的妙处，需从表层含义与深层意蕴两个维度入手。表层上，需结合文本第④至⑧段，指出“野草”是文章的核心描写对象，而“呼吸”赋予了植物以人的生命力，生动展现了其顽强生长的状态。深层上，需紧扣第⑩段，分析作者如何“托物言志”，将散文创作比作野草，体现其自然、率性、不拘时令的写作风格；同时，“呼吸”也象征着作者与自然万物融为一体、宁静超然的处世哲学。其次，封面设计需将抽象的文字转化为具象的视觉语言。在景物选择上，应提取文中“素色陶盆”“细若游丝的草”“米粒似的花儿”等关键意象，构建画面主体。在色调搭配上，需根据文章从“黯淡”到“绿意荡漾”再到“宁静超然”的情感基调，选择清新、素雅且充满生机的色彩，如淡绿、米白或晨光金，以营造出既具生命力又不失文学静谧感的氛围。
示例：书名妙处：象征深刻：“野草”是文章的核心意象，象征着顽强、坚韧、率真的生命力；“呼吸”则赋予其动态的生命感，象征着与自然万物融为一体的生命状态。点明主旨：书名直接揭示了文章的核心内容——感悟并与野草的生命力共鸣，即“与野草共呼吸”。喻指创作：作者将自己的散文比作野草，书名也巧妙地暗示了这本散文集自然、率性、充满生机的风格。富有诗意：“呼吸”一词含蓄隽永，引人遐想，使书名充满诗意和艺术感染力。
封面设计：画面主体为一盆置于窗台的素色陶盆，盆中一丛野草绿意葱茏，姿态舒展，顶端开着几株米粒般的细碎白花。背景是透过窗户的朦胧晨光，光影斑驳。以清新、宁静的淡绿色为主色调，象征野草的生命力；搭配陶盆的米白色和背景中温暖的淡金色晨光，整体色调和谐、安详，营造出一种宁静而充满希望的氛围。
【健康夯实人生根基】
三、表达交流（63分）
20. 按要求写作。
最好的健康处方不在药房，而是藏在日常的生活方式里。以运动强健筋骨，以读书丰盈内心，以养花种菜涵养静气，以抚琴远游舒展情怀……规律作息、三餐有序、心境平和，皆是守护身心的良方。
请以“健康的处方”为题，写一篇文章，可以讲述自己或他人的故事，也可以发表自己的看法。
要求：①文体不限。②不得抄袭和套作。③文中不得出现可能泄露考生信息的真实人名、校名、地名。④不少于600字。
【答案】例文：
健康的处方
曾以为，健康的处方必是药房里精致的药丸，是昂贵的滋补品。直到慢慢长大我才懂得，真正的健康处方，从不在药瓶之中，而藏在日复一日的寻常生活里。
以前的我，总爱熬夜刷题，周末赖床不起，三餐更是随意对付。时间一长，我常常头昏脑胀，上课注意力难以集中，运动时也力不从心。身体发出的警报，让我开始重新思考什么是真正的健康。
清晨的慢跑，是我开出的第一张处方。迎着微风奔跑，汗水浸湿衣衫，疲惫与烦躁也随之消散。坚持一段时间后，我不再精神萎靡，反而浑身充满活力，连思维都变得更加清晰。运动不强求激烈，只求规律，它强健的不仅是筋骨，更是面对生活的底气。
静心读书，是我写下的第二张处方。放下喧嚣的电子产品，捧一本好书静静品读，内心便少了几分浮躁，多了几分从容。文字像一股清泉，涤荡内心的焦虑，让心境慢慢平和。精神丰盈了，情绪安稳了，心理的健康，同样是身体康健的重要部分。
规律作息与三餐有序，则是最朴素却最有效的良方。早睡早起，三餐定时，不贪凉不暴饮暴食，看似简单，却最难坚持。当我认真对待每一餐、每一夜，肠胃不再不适，情绪也稳定许多。原来好好生活，就是善待自己最好的方式。
养花种草、出门远游，也都是生活给我们的健康处方。它们不花钱，却能养人；不刻意，却能长久。
健康从来不是一蹴而就的奇迹，而是点滴坚持的累积。运动、阅读、作息、平常心，拼凑在一起，便是最珍贵的健康处方。愿我们都能守住这份日常，以强健的体魄、平和的内心，奔赴属于自己的灿烂前程。
【解析】
【详解】可以写议论文。
审题立意。审题核心是抓住“健康的处方”的两层本质：一是“外在生活习惯”的规范，二是“内在精神心境”的滋养。不可停留在“健康需要养生”的浅层。可以搭建三层递进立意：第一层，自律作息、坚持运动，是守护身体健康的基础，让人拥有强健体魄；第二层，读书养性、雅趣相伴，是丰盈精神世界的良方，让人摆脱浮躁焦虑；第三层，心境平和、从容豁达，是滋养生命本真的核心，让人实现身心合一。立意始终围绕“习惯——精神——心境”展开，体现由外在养护到内在滋养、由身体康健到生命丰盈的思维提升。
选材构思：构思上采用“引论——本论——结论”的结构，开头由材料引出中心论点，中间用三个分论点支撑，结尾总结升华，选材可以从这几个方向入手，看见普通人通过规律作息、坚持运动重获健康的坚守，如身边人摆脱熬夜内耗、坚持晨跑的经历，体现自律的价值；看见书香雅趣对精神健康的滋养，如读书人以笔墨养心、普通人以养花种菜舒缓压力，论述精神滋养的意义；看见平和心境对身心的守护，如长辈以从容心态面对生活、普通人摆脱焦虑拥抱生活，展现心境的力量。避免只选用名人名言或陈旧事例，多结合身边真实场景与日常片段，让文章更接地气，论证时采用“分论点+事例+分析”的模式。每段都回扣“健康的处方”的意义，层层推进。
可以写记叙文。
审题立意。审题核心是抓住“健康的处方”的两层本质：一是“日常点滴的生活细节”，二是“藏在细节里的身心感悟”，不可停留在“讲述一件养生小事”的浅层。可以确立三层立意：第一层，初识“健康”，误以为依赖药物，忽视日常习惯；第二层，经历转变，在具体事件中体会运动、读书的力量；第三层，深刻领悟，明白身心同养才是最好的健康处方。立意始终围绕“误解——感悟——领悟”展开，体现由浅入深、由表及里的情感成长。
选材构思。构思上采用“开篇点题——中间叙事——结尾升华”的结构，开头由自身对健康的误解引出主题，中间用具体事例展现“健康的处方”的内涵，结尾总结升华、抒发感悟，选材可以从这几个方向入手，讲述自己曾因熬夜、焦虑身心疲惫，后坚持晨跑、规律作息，逐渐找回健康的故事，体现自律习惯的力量；讲述自己沉迷电子产品、内心浮躁，在读书、养花的过程中平复心境、收获舒展的经历，展现精神滋养的价值；讲述陪伴长辈种菜、抚琴，从长辈的生活方式中，读懂平和心境才是最好健康处方的故事，体现心境对健康的意义。避免空洞抒情或流水账式叙述，多加入细节描写（动作、神态、心理），让文章更具感染力，叙述时采用“事例+细节+感悟”的模式。每段都回扣“健康的处方”，体现从误解到领悟的成长，层层递进。
健康润心
古诗文名句
出处
心怀美好
但愿人长久，（1）___________。
苏轼《水调歌头》
志存高远
不畏浮云遮望眼，（2）__________。
王安石《登飞来峰》
亲近自然
采菊东篱下，（3）___________。
陶渊明《饮酒》
从容心境
不以物喜，（4）____________。
范仲淹《岳阳楼记》
清朗风骨
（5）___________，濯清涟而不妖。
周敦颐《爱莲说》
坦荡胸襟
海内存知己，（6）____________。
王勃《送杜少府之任蜀州》
成长路上难免遭遇困境与挫折，但心灵始终向阳，“（7）______________，（8）____________”，终会迎来新的机遇与希望。（刘禹锡《酬乐天扬州初逢席上见赠》）
比喻句整理
特点与作用
这一簇簇的海棠花儿，在窗前，在桌畔，就像迎春的爆竹，等待点燃。
示例：喻体选择贴近生活，如爆竹、葡萄酒、碧水，都来自生活常见事物，朴实亲切，自然生动。______________
粉色的比朝霞还要明媚，鹅黄的娇嫩得赛过柳芽，橘色的仿佛通身流着蜜，火红的透着葡萄酒般的醇香，让人有啜饮的欲望。
它们像一把插在笔筒的鹅毛笔，期待我书写着什么。
它就像一池碧水，洗濯着尘世的我。
读者
角度
解读
读者1
海棠
生命的姿态，在于热烈绽放与坦然落幕。
读者2
作者
生命的姿态，在于体悟、思考与沉淀。
你
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