实用作文素材积累33(《人民日报》闪光金句 1月份热点写作素材2）-2026年高考语文作文实用素材讲练（全国通用）

这是一份实用作文素材积累33(《人民日报》闪光金句 1月份热点写作素材2）-2026年高考语文作文实用素材讲练（全国通用），共19页。试卷主要包含了《人民日报》闪光金句，精彩作文构思，最新写作素材，最新时评，写作训练，美文诵读等内容，欢迎下载使用。
实用作文素材积累（33）
一、《人民日报》闪光金句
1
在最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好。
世界有太多的猝不及防，有些东西根本不配占有你的情绪。
人生就是一场体验，请你尽兴。
2
人生在世，总有起起伏伏，难得的是，在低谷时保持乐观，不在情绪黑洞中沉沦。
为自己的情绪增值，是通往幸福的最佳途径。
一个能掌控自己情绪的人，才能用好心态去感染他人。
3
选准方向就坚定向前，要相信，走起来就会有路，跑起来就会有风。
4
把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。
坚持才是王道，每一个你羡慕的收获，都是别人努力用心拼来的。
你可以抱怨，也可以无视，但记住，不努力，连认输的资格都没有。
5
好好活着，不抱怨生活，就算生活不如意，就算生活在最底层。
一无所有又如何，毕竟你还活着，还拥有自我，这已是最大的幸运!
6
人的一生，可以有所作为的时机只有一次，那就是现在。
人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达尽头，而在乎你有没有跑完全程。
7
比你有钱的人，一定比你努力，比你努力的人，终有一天会比你有钱。
生活本来就是平衡的，你不为赚钱付出辛苦，你就得为省钱烦恼，这不是鸡汤，是现实!
8
不要凡事都依靠别人，在这个世界上，最能让你依靠的人是自己，能拯救你的人也只能是自己。
9
决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度；决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为。
我们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定!
10
没有谁的幸运，凭空而来，只有当你足够努力，你才会足够幸运。
这世界不会辜负每一份努力和坚持，时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人。
11
不去追逐，永远不会拥有。不往前走，永远原地停留。
知道自己目的地的人，才是旅行最远的人。
12
社会不会因为你的眼泪为你降低标准，生活不会因为你的脆弱给你想要的一切。
没有人在乎你的落魄，别人只关心你有没有本事、会不会成功。
为了未来的每一点，你现在必须努力一点。
13
没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功。
喜欢的路要自己去走，喜欢的风景要自己去看。
不要让懒惰把梦想变成梦和想！
14
生活中的每一次挫折，都是成长的契机。勇敢面对，你将变得更加坚强。
15
与其等待别人为你撑伞，不如学会做自己的屋檐。
看不清未来时，就比别人坚持久一点。
那些看似波澜不惊的日复一日，会突然在某一天，让人看到坚持的意义。
二、精彩作文构思（标题+开头段+论证段+结尾段）
（一）标题：微尘不朽，也为山海
【开头段】鲁迅先生曾落墨：“无穷的远方，无数的人们，都和我有关。”在一段段缀满流光的岁月里，在一片片国运如桑的土地上，无数个“我”在泱泱华夏挥洒赤炎，一腔热血挥斥方遒，心怀苍生勒笔狂书。
【论证段】
1.平凡因奉献而伟大。
2.平凡因坚守而崇高。
3.平凡因勇敢而伟岸。
【结尾段】微尘不朽，也为山海。伟大的国家，毋庸置疑地掌握在渺小而坚定的我们手中，愿你我从小我的狭隘剥离，一起燃烧，相互照耀，和光同尘，光辉不朽！
（二）标题：雕琢生命，如花绽放
【开头段】“人生如同一块璞玉，只有经过精心雕琢，才能展现出璀璨光芒。”生命的意义在于不断地雕琢自我，方能绽放出绚丽的花朵。
【论证段】
1.雕琢生命，需要坚守初心。
2.雕琢生命，需要不懈奋斗。
3.雕琢生命，需要勇于创新。
【结尾段】“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”生命的雕琢并非一蹴而就，而是一个漫长而艰辛的过程。但只要我们坚守初心、不懈奋斗、勇于创新，定能让生命之花璀璨绽放。让我们在岁月的长河中，不断雕琢自我，书写属于自己的精彩篇章。
（三）标题：躺下易自缚，平枕无春风
【开头段】时代浪花翻腾不息，网络空间里“躺平”一词于芸芸人潮中兴风作浪。从最初仅仅是对事物漠然消沉的心理状态，延伸至如今“看破红尘淡俗欲”的麻木苟安，无不充斥着当代青年人价值观扭曲成灾的社会问题。拒绝躺平，挣脱自缚，奋力奔跑，才能贴感人格臻至的春风沐浴。
【论证段】
1.拒绝躺平，以作为的姿态，拥抱美好明天。
2.拒绝躺平，以有为的姿态，力为祖国分忧。
3.拒绝躺平，以发展的姿态，建设强盛之国。
【结尾段】追风赶月莫停留，平芜尽处是春山。锤炼自我高尚品行，勇为家国倾献年华，方可撼摆“躺平”之枯树，挣脱“躺平”之浅缚。向着理想目的地不懈奔跑，耳畔款款吻拂的春风喝彩给予我们持恒迈步的盎然活力，路途踏下的足迹定将成为中华民族一步步朝着伟大复兴坚实有力的脚印。
（四）标题：踏奋斗之路，绽理想之花
【开头段】理想是石，擦出星星之火；理想是火，点亮引路之灯；理想是灯，照亮前行之路。列夫·托尔斯泰曾说：“理想是指路明灯，没有理想就没有坚定的方向，没有方向就没有生活。”青年当高扬理想大旗，勇踏奋斗之路，绽放理想之花。
【论证段】
1.青年人首先应该树立好自己的理想。
2.青年人应该为追求理想而坚持不懈。
3.青年人应该为实现理想而不断奋斗。
【结尾段】理想因其远大而为理想，信念因其执着而为信念。罗曼·罗兰曾说：“暂时的是现实，永恒的是理想。”有了理想，便有了希望，有了奋斗的方向。漫漫人生，唯有激流勇进，不畏艰险，奋力拼搏，才能中流击水，抵达光明的彼岸。山在高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，定能到达。吾辈青年，当勇踏奋斗之路，沿途绽放的必是理想之花！
（五）标题：和光同舞，无悔青春
【开头段】“今朝唯我少年郎，敢向天地武锋芒。”青春是最美好的年华，今天，作为新时代的青年应有“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”的雄心壮志。生在红旗下，长在春风里，更应敢闯敢当，不负韶华，让青春无悔、无憾。
【论证段】
1.吾辈青春少年郎，应热血洋溢肩负使命。
2.吾辈青春少年郎，应不惧黑暗向光而行。
3.吾辈青春少年郎，应心怀理想努力奋斗。
【结尾段】“少年自有少年狂，身似山河挺脊梁，敢将日月再丈量。”我们是祖国末来之脊梁，不应让青春成为遗憾的书签，夹在人生之书最痛的那一页。不为盛名而来，不为低谷而去，和光同舞，这才是无悔的青春。
（六）标题：赴青春之约，展凌云之志
【开头段】时光煮雨，岁月缝花。凡属过往，皆为序章。陈独秀先生曾言：“青春如初春，如朝日，如百卉之萌动，如利刃之新发于硎。”我辈青年志存高远、砥砺自我，不忘初心，奋楫笃行。莫忘少年凌云志，奋斗逐梦新时代。以生命之名，共赴青春之约。
【论证段】
1.赴青春之约，展凌云之志，我辈青年当心怀梦想，重塑自我。
2.赴青春之约，展凌云之志，我辈青年当锐意进取，砥砺生命。
3.赴青春之约，展凌云之志，我辈青年当心有责任，敢于担当。
【结尾段】同学少年，风华正茂，以青春之我，成就青春之中国，挥斥方遒，指点江山，摘星辰为眸，揽骄阳作灯，扬青春之帆，莫忘少年凌云志，奋斗逐梦新时代，赴青春之约，写生命华章。
（七）标题：以梦为马，不负韶华
【开头段】罗曼·罗兰曾说：“人类的心灵需要理想甚于需要物质。”这句话如同一盏明灯，照亮了人类前行的道路。在这个日新月异的时代，我们更应怀揣梦想，以梦为马，奔赴属于自己的那一片璀璨星河。
【论证段】
1.千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。在实现梦想的道路上，从来都不是一帆风顺。
2.少年心事当拏云，谁念幽寒坐呜呃。在追求梦想的过程中，应有凌云的年少志气。
3.大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。在接近梦想的那一刻，还需奋力追赶的决心。
【结尾段】以梦为马，不负韶华。让我们在追梦的路上携手同行，用青春和汗水书写属于自己的辉煌篇章。我们要努力学习，不断进取，向着追逐梦想的征程勇敢前行！
（八）标题：爱国情，强国志，报国行
【开头段】伟人曾言：“愿以寸心报山河，我辈岂是蓬蒿人。”泱泱华夏，从来不缺埋头苦干的人，拼命硬干的人，为民请命的人。在新时代新征程上，青年一代是国家之脊梁，时代之脉搏，我们更应将赤诚爱国之情，铮铮强国之志，坚定报国之行，融入到祖国发展的事业中，振兴中华，不负韶华。
【论证段】
1.怀揣赤诚爱国情，是无数仁人志士的选择。
2.践行铮铮强国志，是无数新中国人的责任。
3.笃行坚定报国行，更显新时代青年的风采。
【结尾段】仰望历史的天空，家国情怀熠熠生辉；跨越时间的长河，家国情怀绵绵不断。在新时代新征程上，青年一代的个人发展与民族复兴始终同频共振，让我们以赤诚爱国情，铮铮强国志，坚定报国行，向着建设美好中国的目标砥砺前行。
（九）标题：顺时代同频共振，定信念发光发热
【开头段】 星燧贸迁，岁序流转，繁花干树，万象更新。历史不断向前奔腾，冲刷出新的河床，镌刻出新的走向。每一个时代都需要顺时之势、为民请命之人。新时代下，更呼唤敢拼敢闯的年轻人，顺时代同频共振，定信念发光发热。
【论证段】
1.终日乾乾，与时偕行，做伟大时代追光者。
2.心当擎云，无问西东，做人生价值践行者。
3.大江大河，我为潮流，做美好生活发光者。
【结尾段】桐花万里丹山路，新凤维于老凤声。前有追时代之光者发光发热，后有滚滚后浪推波助澜，不露声色！顺时代同频共振，定信念发光发热！
三、最新写作素材（1月份热点写作素材——事件篇）
1.我国首个星际航行学院成立
事件内容：2026年1月，中国科学院大学星际航行学院成立。当前，我国航天事业正从“近地轨道”迈向“深空探测”，该学院旨在培养高素质创新人才，成为航空航天基础研究高地、高层次创新人才培育高地和国际学术交流开放高地。
适用话题：人才培育、科技创新、深空探测、国家重大战略。
写作示例：星际航行学院的成立，是我国航天事业迈向深空探测的重要里程碑。它不仅是人才培养的摇篮，更是科技创新的引擎。在这里，年轻的科研人员将肩负起国家的重大战略任务，探索宇宙的奥秘，为我国航天事业的发展注入新的活力。
2.《重返狼群》跨时空翻红爆火
事件内容：2026年1月，2017年上映的纪录片《重返狼群》因短视频博主解说爆火，全网相关话题播放量超28亿。纪录片讲述了画家李微漪救下狼王遗孤格林并帮助它回归自然的故事，引发大众对草原狼保护与生态平衡的关注。
适用话题：敬畏生命、生态平衡、人与自然、跨越物种的深情。
写作示例：《重返狼群》不仅是一部纪录片，更是一曲人与自然和谐共生的赞歌。李微漪与格林的故事，让我们看到了跨越物种的深情，也让我们意识到保护生态平衡的重要性。在这个故事中，我们看到了生命的顽强与坚韧，也看到了人类与自然相互依存的关系。
3.国羽在马来西亚公开赛斩获两金三银
事件内容：北京时间2026年1月11日，世界羽联世界巡回赛超级1000赛事——马来西亚公开赛在吉隆坡迎来各单项决赛，国羽闯入男单、女单、女双和混双四项决赛，最终斩获两金三银，展现了中国青年运动员的奋斗姿态与体育精神。
适用话题：体育精神、青年奋斗、梦想与坚守、拼搏与荣耀。
写作示例：在马来西亚公开赛的赛场上，国羽健儿们用汗水和拼搏诠释了体育精神。他们不畏强敌，勇往直前，用实际行动证明了中国青年运动员的实力与担当。他们的奋斗故事，不仅是个人的荣耀，更是国家的骄傲，激励着更多年轻人在体育道路上追逐梦想。
4.U23国足获亚洲杯亚军
事件内容：2026年1月24日，2026年亚足联U23男足亚洲杯决赛在沙特吉达举行，中国队0-4不敌卫冕冠军日本队，斩获亚军，创下队史最佳战绩。此前中国队从小组赛突围，淘汰赛连克强敌且保持五场零封，展现出顽强斗志。
适用话题：青春力量、拼搏奋斗、团队协作、挑战与超越。
写作示例：U23国足的小伙子们用奔跑与汗水告诉我们，青春就是拼搏奋斗的战场。他们在赛场上不畏强敌，敢于亮剑，将个人梦想融入国家荣誉，书写了属于中国青年的时代答卷。虽然决赛失利，但他们的成长与突破值得肯定，他们的拼搏精神将永远闪耀在赛场上。
5.合川“呆呆”引发全民奔赴的温暖狂欢
事件内容：2026年1月9日，重庆合川区女孩“呆呆”在社交平台求助帮忙杀年猪吃“刨猪汤”，意外引发3000多名陌生人从五湖四海驱车赶来，最终演变成一场极具影响力的地方民俗推介会，当地文旅部门将其升级为“刨猪汤民俗文化祭”。
适用话题：文旅担当、流量转化、基层治理、民俗传承、文化自信。
写作示例：合川“呆呆”的求助视频，不仅是一场民间自发的年俗狂欢，更是一次文旅与基层治理的完美结合。当地文旅部门的快速响应，将流量转化为口碑，将民俗文化推向全国，展现了新时代基层文旅的“流量智慧”和“顺势而为”的治理理念。这场狂欢，不仅温暖了人心，更让文化自信在民间生根发芽。
6.陈川还原曾侯乙编钟千年回响
事件内容：在曾侯乙编钟出土四十余年后，陈川耗时数年沉潜研究，以古法结合现代科技复刻这套先秦礼乐重器，毫米级校准音高将误差控制在5音分内，复原了“一钟双音”的声学奇迹，让复刻编钟既保留古韵，又适配当代演奏，走向国际舞台。
适用话题：文化传承、匠心坚守、文化自信、中外交流、创新发展。
写作示例：陈川复刻曾侯乙编钟，不仅是对传统文化的传承，更是对匠心精神的坚守。他以古法为体、科技为用，让千年编钟的金声玉振跨越时空，成为连接古今、沟通中外的文化桥梁。他的实践，印证了文化交流的真谛：唯有主动将传统文明推向世界，才能让世界真正读懂中国，让民族文化自信在跨文化对话中愈发坚定。
7.神舟二十号飞船返回舱成功着陆
事件内容：2026年1月19日，神舟二十号飞船返回舱在东风着陆场成功着陆，标志着中国空间站太空应急行动主要任务圆满完成，飞船返回舱外观总体正常，舱内下行物品状态良好。
适用话题：科技自立自强、大国重器、航天精神、探索未知。
写作示例：神舟二十号的成功返回，是中国航天事业的又一里程碑。它不仅是技术的突破，更是精神的传承。从南仁东先生引领团队翻山越岭，到如今平均年龄仅35岁的科研团队坚守岗位，三代天文人用“坐得住冷板凳、啃得下硬骨头”的精神，让“中国天眼”成为全球射电天文学的“核心引擎”。他们的故事，是科技自立自强的生动写照，是探索未知的壮丽诗篇。
8.黄景瑜将成为中国演艺界首位太空游客
事件内容：2026年1月22日，演员黄景瑜官宣将作为中国演艺界首位太空游客，搭乘商业载人飞船飞进近地轨道，计划2028年实现太空之旅，船票定价300万元。
适用话题：跨界突破、科技与人文融合、挑战自我、突破舒适区、科技普惠。
写作示例：黄景瑜的太空之旅，是一次跨界突破的勇敢尝试，也是一次科技与人文融合的生动实践。他以实际行动打破了“娱乐与科技二元对立”的固有认知，将个人影响力转化为行业发展动力。他的选择，不仅让“上太空”从遥远的国家叙事，转变为可触及的个人梦想，更彰显了中国航天走向大众的时代宣言。
9.“哭哭马”逆袭成顶流玩具
事件内容：浙江杭州一款因缝制失误变成“哭哭脸”的马年公仔，因契合年轻人自嘲情绪走红，商家顺势量产，成为马年开年现象级“顶流”玩具。
适用话题：情绪价值、危机转化、反脆弱。
写作示例：“哭哭马”的爆火，是当代消费趋势的生动注脚。它以“不完美”的姿态，精准契合年轻人“当代打工人”的自嘲情绪，成为治愈感的载体。商家的灵活应变，将“次品”转化为“爆款”，用坦诚与真诚赢得了市场。这告诉我们，真正的爆款，未必是技术上的极致，而是能读懂人心、抚慰情绪的温暖产物；危机往往是创新的起点，灵活应变的思维比墨守成规的完美更具生命力。
10.中国天眼新成果叩响宇宙深处的文明回响
事件内容：中国天眼（FAST）公布多项突破性成果，包括发现重复暴的偏振演化规律、捕捉极端磁暴信号、新发现200余颗脉冲星等，推动我国从天文大国向天文强国加速迈进。
适用话题：科技自立自强、大国重器、基础科研价值、科研精神、团队协作、青年力量、人类命运共同体、文明对话、宇宙探索。
写作示例：中国天眼的最新成果，是中国科技迈向自立自强的稳健步伐。作为我国自主打造的国之重器，FAST从项目立项到投入运行，始终秉持核心技术自主可控的原则，实现了从“跟跑”到“领跑”的重大跨越。它的成果，不仅刷新了人类对于宇宙极端物理现象的认知，更彰显了基础科研的深远价值。这让我们明白，真正的科技安全，在于掌控核心领域的话语权；真正的大国底气，源自对未知世界持之以恒的探索勇气。
四、最新时评
以人性之光照亮人机共生之路
来源：中国教育报
“如果用一个字证明你不是人工智能，你会选哪个？”广东深圳一名语文老师的作文题目，像一束光照进被算法刷屏的日常。
54份答案，54种心跳——“妈”“急”“慢”……这些回答没有标准格式，却字字滚烫。那一刻，我们看清：在人工智能指数级进化的时代，真正稀缺的恰是生命体验与人性温度。
比如，“妈”字，指向生命来处的温暖记忆与无条件之爱。数据再庞大，算法再精密，也计算不出妈妈的爱有多厚、情有多深。它意味着有人愿意接纳我们的不完美，为我们的失败兜底；意味着无论走得多远，都有一个地方保留着我们的成长历程。这是任何代码都无法生成的生命体验，也是人类代代传递的情感纽带。
又如，“急”字道出人类面对未知时，对自身或所爱之人命运深切关怀的焦灼。“慢”字则是对效率至上法则的温柔反抗，是人类在匆忙生活中的驻足和感悟。审美体验是人类精神生活的重要部分，它让我们超越物质和功利，追求更高的精神境界。
人工智能的快速发展，带来了效率的提升和创新的可能性，引发关于责任和伦理的讨论。因此，人机协作是应对人工智能挑战的重要途径。人类可以提供情感、创造力和道德判断，人工智能可以提供效率、准确性和数据处理能力。人工智能可以辅助医生进行疾病诊断，但最终的治疗方案需要医生的专业判断、人文关怀和伦理框架下的指导。这种互补与融合，已经在医疗、教育、艺术创作等领域取得成效。
无论技术如何迭代，人性向善是最坚实的底色。对于教育工作者来说，要通过情感教育培养学生的同理心、情感表达和管理能力；通过伦理教育培养学生的道德意识、责任感和批判性思维；通过创新教育引导学生探索人工智能与人类创造力的结合点，激发他们的创新思维和多维表达。
“我们最珍贵的，是绵延不绝的‘未完成’”。人工智能时代，我们应珍视那些“未完成”，这正是人类价值的体现。在人机共生的道路上，始终保持对生命的敬畏、对情感的坚守、对创造的热爱，我们的前行之路会越走越宽。
今天读的每一页，都在投资未来
来源：评论员观察
「阅读、知识、信息与技能，在以前所未有的速度普及、扩散、重组，获取知识的门槛更低了，受益人群也更广了」
关于学习，近来的两个场景让人难忘。
一次与朋友同去国家图书馆。正逢周末，馆内座无虚席。看着沉浸于阅读的人们，转了几圈没找到座位的朋友，羡慕且感慨。
开车到北京西单，小朋友提议去北京图书大厦看书。原来，家人买书时曾领她在里面看过绘本。海量阅读、亲子陪读，就这样成了图书大厦的代名词。
今天，全民阅读已蔚然成风。数据显示：2024年，全国公共图书馆到馆人次比5年前增加4.4亿，增长49%。泡图书馆、逛书店成为时尚，好学乐学之风氤氲开来，文化建设加速提质。阅读学习在灵魂深处点燃思想的火花，助力个体奋发向上，也助力国家和社会欣欣向荣。
《新青年》激励一代青年，扫盲运动让无数人学会写字算账，在线教育让偏远山区孩子共享优质课程，“读书博主”用视频分享阅读心得……学习知识，在不同年代有不同方式，但变的只是载体，不变的是开卷有益的信念。
这种信念，让个体勇于挣脱命运的茧房。2025年，平凡日子中的一些书香场景，击中人心：“沂蒙二姐”吕玉霞，把农人的勤奋融入创作、把生活的美意写成诗篇，揉进文字里的希望在发芽生长；“工地大叔”刘诗利，身沾尘土也不忘闲时读书，就是为了“把自己弄得好一点”。阅读学习，或许不会立刻改变处境，却能悄然改变眼界。
进一步看，阅读学习带来的不仅是心情的愉悦、精神的放松，更有思想的破壁、认知的突围。苏轼读《庄子》后说，“吾昔有见，口未能言，今见是书，得吾心矣。”那一刻的“得吾心”，让他豁然开朗。如今，下班后的“夜校充电”、彼此间的“技能互换”，丰富了读的形式、拓宽了学的边界。上夜校的“宝妈”高生红感叹，学习是“找回自己”的过程；骑手小哥段志军学习无人机操作后，发现无人机配送操作职业的潜力空间很大，打算考取专业资质。蜕变，往往就始于踏入课堂、展卷于手的瞬间。
智慧时代，不缺信息，缺的是将信息和知识融会贯通的能力。电子书、短视频、播客、线上共读会……阅读学习形态不断更新，有人担忧碎片化阅读、速成式培训会削弱深度思考。但辩证地看，阅读、知识、信息与技能，在以前所未有的速度普及、扩散、重组，获取知识的门槛更低了，受益人群也更广了。真正的阅读与学习，不在于形式，而在于内心的触动、恒久的坚持。当人们放下书本、关上网页时，如果感觉自己的内在丰富了、外部的世界多彩了，恰恰说明读进去了。承载知识与技能的介质无论如何变化，今天读过的每一页，其实都是在投资未来。
甘肃敦煌莫高窟有一个现象，不同历史时期的艺术家，往往会在前人创作壁画基础上，用自己的笔触再绘新作。彩绘的涂层，犹如历史的层叠，让壁画成为一本厚重的书，无形中串联并延展着文明长卷。如今，研究人员用数智化手段保护、解读、呈现壁画时，仿佛还能听见千余年前洞窟里的凿石声、书卷里的诵读声。跨越时空的对话，正是文明绵延的密码。我们之所以能不断前行，正是因为始终有人愿意沉下来，接过前人担子，创造再创造、奋斗再奋斗。
诗书飘香，繁花芬芳。不妨在阅读中激荡思想活力、生活智慧，毕竟，学习的动力来自相信更好的答案藏在下一页。
“兜底”温情与“托举”智慧
（暖闻热评）
【关键词】“特殊”跑友
【事件】4小时26分，这是心智障碍女孩倪卓君在广东广州马拉松赛道上取得的成绩。从2016年开始，广州市心友心智障碍者服务协会联合志愿者，陪伴一大批心智障碍青年用双脚丈量一场又一场马拉松的距离。如今，这种常态化体育训练已拓展到篮球、足球、乒乓球等项目。这群“特殊”青年从赛场慢慢走向社会，打开更宽阔的人生之门。
【点评】
体育赛场上，每一次冲线都是对极限的挑战，而对心智障碍青年而言，这更是一场关于生命重塑的“突围”。42.195公里的挑战，大多数健全人也会望而生畏，但在公益组织的帮助下，一名名“特殊”跑友完成了挑战、突破了自我，跑出了属于自己的精彩。赛道上洋溢的笑容里，有蓬勃向上的生命力、守望互助的温暖。
一个个奔跑的身影，让我们真切感悟到体育的力量。很多时候，心智障碍群体融入社会的阻碍不是智力水平，而是不能很好地理解规则、控制情绪。
从最初的3公里、5公里到半马、全马，一路跑来，曾经存在很大社交障碍的倪卓君，如今时常与跑友谈天说地。由心智障碍者组成的足球队，队员们从吹罚越位与犯规的哨声中懂得何为规则边界，从传停带射的配合中学会如何团结协作。体育运动就像一座桥梁，帮助他们逐步建立与社会、公共空间的连接。
去年代表广东队参加残特奥会足球赛的12名队员中，已有6人在相关公益组织帮助下成功就业，进入视频剪辑公司、超市、洗车行、工厂等工作。从融入赛场到融入社会，体育不仅帮助心智障碍群体改善体适能和社交情绪，更给予了他们打开更广阔世界的“钥匙”。
“每一名心智障碍青年都有自己的闪光点”“每个孩子都不服输、不怕累”……志愿者的温暖话语，不仅一次次鼓舞着心智障碍青年，也改变着更多人的偏见，让人们看到特殊群体身上的励志精神与无限可能。从体育赛场到工作岗位，已经有众多特殊群体用行动证明，只要社会给予足够的信任与支持，他们同样能绽放人生的光彩。
如今，随着经济的发展与社会文明的进步，关爱特殊群体的方式正越来越多样化、个性化。如果说体育是“动”的激励，那么近年来方兴未艾的艺术疗愈则是“静”的滋养。 在广州，某社区为心智障碍人士开设陶艺疗愈工坊，引导他们通过触摸陶土激发感官活力；在上海，一家康复机构推出手语戏剧疗愈项目，帮助听障儿童打开心扉、增强自信……不同尝试殊途同归，都在寻找一种超越语言的媒介，为特殊群体提供表达自我、实现自我的渠道，让他们在生活中找到尊严、快乐与归属感。
社会文明的水位，往往彰显于对弱势群体的关怀中。近些年，人们的物质、精神生活日益丰富，对社会治理与公益服务有了更高的期待。关爱特殊群体，不仅要有“兜底”的温情，更要有“托举”的智慧。在传统的家庭照护和特殊教育之外，还有广阔的空间可探索。
人文关怀没有终点，只有连续不断的新起点。发扬扶残助残美德，以行动传递温暖，用爱心凝聚力量，我们必能为特殊群体撑起一片更加晴朗的天空。
五、写作训练
阅读下面的材料，根据要求作文。（60分)
材料一：
人生的前18年里，庞众望曾因先天性心脏病命悬一线，曾为母亲住院挨家挨户借钱，也曾为还债捡废品赚钱。但他一直以不屈的意志面对困难，以积极乐观的心态拥抱生活，并坚信“我们这一代人的时代使命，就是科研报国”。
材料二：
从九一八的烽火、卢沟桥的石狮，到青纱帐的枪声、百团大战的硝烟……今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，题为《不屈》的短视频跨越时光洪流，用丹青为史立传，它告诉人们：何以江山如画?因为有人曾用生命写下答案。
关于“不屈”，你有怎样的认识和思考?请写一篇文章。
要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
【审题】
这是一道引语类材料作文题。
本次作文以“不屈”为核心话题，提供了个人与民族两个维度的材料支撑。
个人层面：“不屈”理解为对抗苦难的生命韧性。材料一中，庞众望的“不屈”指向具体的人生困境，他的“不屈”是以“不屈的意志”直面磨难，以“积极乐观的心态”消解苦难，最终将苦难转化为追求“科研报国”的动力。其本质是对生命责任的担当、对人生价值的坚守。民族层面，“不屈”是守护家国的精神脊梁，材料二中，《不屈》短视频呈现的“不屈”，不是个体的孤勇，而是对“江山如画”的守护、对民族存续的担当。其本质是民族存亡之际的精神觉醒、对家国大义的绝对坚守。
无论是个人还是民族，“不屈”的核心都是“坚守”，坚守生命尊严、坚守家国信念；同时也是“超越”，超越苦难的桎梏、超越绝境的限制，最终实现个人成长或民族重生。
两则材料看似独立，实则构成“个体-集体”“历史-当下”的递进关系，民族层面的“不屈”是个人“不屈”的精神源头。抗战先辈用生命铸就的“不屈”精神，滋养了一代又一代人，庞众望的“科研报国”，正是对先辈“守护家国”信念的当代传承。“不屈”价值本质的横向统一：无论是个人对抗苦难，还是民族对抗侵略，“不屈”最终都指向“价值创造”，两者共同证明：“不屈”是个人立命、民族兴邦的核心力量。
行文构思上，可用材料二的抗战意象营造历史厚重感，再转折至材料一庞众望捡废品时攥紧的拳头，形成“历史烽烟与当下微光”的视觉对比，引出核心论点：不屈是刻在民族血脉里的精神基因，在个人与民族的命运交织中生生不息。接下来分三层递进，深化“不屈”内涵，一、民族之不屈是存亡之际的精神脊梁，是在“亡国灭种”的绝境中，个体对集体命运的担当。二、个人之不屈是苦难途中的生命韧性，庞众望面对的“生命困境”与先辈的“民族困境”本质相通，都是对“不可能”的挑战。三、传承之不屈，时代使命下的精神接力，当代青年需以“不屈”攻克发展难题，让民族精神在“科研报国”“实干兴邦”中延续新的生命力。
【立意】
1.“不屈”是个人立身、民族兴邦的核心力量。
2.不屈者立，不屈者兴。
3.以不屈者之志，书写生命最美的篇章。
【例文】
不屈者立，不屈者兴
何以江山如画？是因有人曾以不屈的脊梁，在烽火硝烟中为它奠基；何以生命如诗？是因有人愿以不屈的意志，在荆棘载途中为它赋形。“不屈”，这二字重若千钧，它既是个人立于天地的精神脊梁，更是民族屹立于时代洪流的不朽根基。它并非苦难催生的被动抵抗，而是一种主动的生命选择，一种深植于血脉、关乎尊严与信念的坚守与超越。
民族的不屈，是存亡绝续之际，用生命点燃的信仰火炬，铸就了江山如画的底色。当卢沟桥的石狮见证烽火，当青纱帐的枪声撕裂沉寂，无数先辈选择以血肉之躯回答时代的诘问。他们的不屈，绝非仅是求生的本能，更是对“中华必亡”论调的雷霆反击，是对家国故土超越个体存亡的深沉大爱。正是这集体的铮铮铁骨，于至暗时刻撑起了即将倾覆的天空，为今日的“江山如画”付出了最悲壮的定金。这民族层面的不屈，以其史诗般的壮烈，为每一个后来者提供了最深厚的精神沃土。
个人的不屈，是命运阴霾之下，以乐观与担当点亮的人性之光，诠释了生命韧性的高度。庞众望的人生序章，布满常人难以想象的坎坷。疾病的折磨、贫寒的重压，如同一道道深渊横亘眼前。然而，他的“不屈”并非仅是咬牙忍受，更闪耀着“积极乐观”的智慧光芒。他将捡拾废品的身影化为自立自强的宣言，将科研报国的理想锚定为穿越苦难的灯塔。他的不屈，是对生命价值的坚决捍卫，是将个人悲剧改写为奋斗史诗的非凡勇气。从抗战英烈到庞众望，不屈的精神内核一脉相承，皆是在绝境中对尊严与信念的誓死守望。
时代的接力棒已传至我辈手中，不屈的内涵亦需在传承中焕发新的生机。昔日，不屈是为挽救民族于危亡；今日，不屈则是为攀登科技高峰而攻坚克难，为捍卫公平正义而挺身直言，为追求真理而甘守寂寞。它不再是战场上的冲锋号角，而是实验室里彻夜不熄的灯光，是面对社会痼疾时理性的呐喊，是平凡岗位上日复一日的精益求精。我辈青年，当以庞众望们为榜样，将这份不屈的基因，融入民族复兴的宏大叙事，用我们这一代人的方式，在各自的“战场”上，继续回答“何以江山如画”的时代之问。
不屈者，方能于逆境中屹立不倒；不屈之民族，方能于变局中历久弥新。这是一种穿越时空的精神密码，个人借此实现生命的昂扬，民族凭此书写复兴的华章。愿我辈青年，皆能铸就不屈之魂，于新时代的浪潮中，既成为自身命运的掌舵者，亦成为民族伟业不可或缺的铸基石。
六、美文诵读
认识自己
孟书子
听闻麻省理工学院某中国籍学生自杀的消息时，我正在公交车站无聊地翻着手机。曼哈顿的灯光已经开始照耀在这个全世界最神奇城市的每一个角落，这是纽约最平凡不过的一个夜晚。
这个28岁的中国女孩2001年移居美国，获得电机工程学学士学位后曾经在华尔街工作，2011年进入麻省理工学院知名的Slan商学院就读。如果一切顺利的话，她明年就毕业了。她在遗书中声嘶力竭地向活着的人哭诉：“除了中文，我觉得我没有任何优势。”
在美国的大学生活刚开始的时候，我也曾和她一样，想要意气风发地冲刺华尔街，梦想在全世界的金融中心叱咤风云。麻省理工Slan商学院的网站，到现在还在执着地给我的邮箱留言做广告。大二结束的时候，我也曾和她一样，精疲力竭，觉得前途黯淡。她说，这是一个弱肉强食的世界，面对比自己优秀百倍的同学，她已经没有能立足的东西。
三四年前的我对此会再同意不过。可是她错了，我曾经也错了。也许这是一个弱肉强食的世界，但吃掉我们的不是这个世界，而是我们自己。
“宝贝你真聪明”——伴随一生的魔咒
从小我最常听到的一句话就是“这是个才女，聪明得很”。如果说“聪明”二字在我的小学，甚至中学年华是良好的祝愿，到了我出国，它摇身一变，变成了甩都甩不掉的魔咒。当今的发展心理学在谈及教育小孩的时候，也非常忌讳这两个字。全中国的家长都希望自己的孩子成绩斐然，可是这个目标遮挡了家长们的视野，也给孩子的内心施加了无谓的压力。我的妈妈是一个很有智慧的女人，但是她良好的心愿也会造成适得其反的效果。小的时候，妈妈为了让我自信一些，她告诉我我是个聪明的孩子。她热切的眼神二十多年来从来没有变过。小时候，妈妈借助钓鱼游戏教我认字，看到我迷恋《还珠格格》，她就鼓励我读清朝历史。后来我迷上了英国魔幻小说《哈利·波特》，她就走遍当时并不发达的本地书店，最后从首都淘来最新版的书。在大陆还没有中文译本的时候，我已经拥有了台湾版的第一本《哈利·波特》。我对《哈利·波特》的迷恋让我发现了该书中文版译文生硬，妈妈便鼓励我去读英文版本。
“聪明”这两个字在小学的时候让我自信无比，我坚信我可以做到别人做不到的事。成功的早教的确让我在上小学的时候游刃有余。初中一年级时，我家搬到了大连。第一次期中考试我只考了年级第188名，我顿时哭成了泪人。后面的几次考试，上了发条的我一口气冲到了年级19名。幸福随着第二次搬家再一次烟消云散。我考进了北京四中，然后我的成绩就又垫底了。好在四中很人性化，从来没有公开过我那惨淡的排名，都是发给我一张张的小纸条。我又开始咬牙奋战，到了第二年，我又排在了年级前20名。
但是这个故事，其实很悲伤。它并不是对奋斗的讴歌。
从一开始，我的所有动力都来源于：我很聪明，我应该比别人厉害才对。但是这个逻辑，一定会在强手如云的世界里漏洞百出。美国，就是我的第一个滑铁卢。
比不过别人就是世界末日？
如果说，在中国万千高考大军过独木桥的时候，我都一直是个站在聪明者队伍里的幸运儿，那么来美国念书的最初两年，我幸运地倒下了。杜克大学是全美排名第8的学校，原始森林环绕着哥特式建筑。那本来应该是一个青春女孩的天堂。然而，不一样的语言，金发碧眼、活力四射的美国同学，和各个国家高中的尖子生，组成了我的炼狱。思想因为语言的不熟练憋在肚子里倒不出来，文化差异大，学不过别人，连玩也玩不过。慢慢地，我的心理压力让我开始怀疑出国的决定是否正确。
这是我们的教育带给我们的印记。从教育的开始就被注入了竞争的思想，在一轮轮激烈的竞争中，我们对自己的定义变成了一个个数字。在教育的过程中，我们逐渐失去了定义自己的机会。孩童对聪明的理解，和对天才的理解差不多：“聪明的人总是不费吹灰之力便能解决任何难题，天才是不用付出太多努力的。天才一旦用功便会有超出常人的飞速进步。”
如果说，在当今中国教育的道路上，被排名、被卷入竞争不可避免的话，那么家长能做的便是引导孩子，让孩子具有正确的归因能力：归因于事而不是归因于人。告诉他做事要坚持，做人要负责任，告诉他除了自己没有人能够定义他。别人的夸赞和批评，到底是对事还是对人，这种差别对孩子的心理建设极为重要。
20世纪90年代，斯坦福大学著名心理学家 C·Dweck的研究表明：从小被夸奖聪明的孩子，在成长过程中会表现出强烈的与他人竞争的意识。同时，他们也更容易在面对困难的时候不接受任何挑战。原因是孩子们害怕失败后别人会怀疑他们不聪明。选择不尝试可以给自己留一条退路。而从小接受“对事不对人”夸奖的孩子，会对自己的进步更感兴趣，同时也更容易挑战自己。这些孩子的承受能力更强，情绪也不会轻易受到影响。
夸孩子聪明，就是在告诉孩子成功的原因是他的本人特质。每当孩子做好了一件事，“聪明”这种夸奖让孩子自动将结果归因于自己本人的天生特质，而不是他对这一件事的理解、努力程度和坚持程度，即所谓“对人不对事”。而当我们对孩子说“你真棒，这件事做得真好”的时候，孩子理解到的是大人对这件事的赞扬。给孩子贴上“聪明”“愚笨”等标签会让孩子忽略他后天的努力和一件事本身的特性。当“聪明”的孩子比不过别人的时候，孩子会立刻将结果归因于自己本身：“比不过别人，我就不再聪明了。如果我不聪明了，那我是谁呢？”
才女郭衡把失败的原因都归因于自己不够优秀，最终被自己打倒了。而很幸运的，我看到了Dweck教授的演讲，遇到了一个欣赏我的心理系教授，还有一个有效沟通的老妈。我从泥潭里爬了出来。
了解自己，才能了解世界
2012年，我正处于人生的低谷，也处于思维的高地。充满了挫败感的学习生涯，混乱不堪的人生规划，加之浮夸冷漠的社交圈，激发了我的求生本能。我开始反思自己，寻找问题的根源。当时还在念经济专业的我，一口气选修了两三门心理学课。不好意思去看心理医生，就只好挽起袖子自己来了。
只有当一个人真正开始寻找自己的时候，他才能够清楚地看到自己的价值。去掉了所有的光环和附加价值，我是谁？
不要小看这件事，寻找自己很困难。一个人要很了解自己，了解自己的优势劣势，了解自己深层次的欲望，了解自己的心结和恐惧，才能真的做到给自己一个正确的定义和目标。那些看起来非常确定自己想要什么的人，可能并不真的了解自己。漫漫高考路剥夺了孩子探索内心的机会，大部分家长也从未意识到这个问题的严重性。不了解自己，给很多人造成了一生的迷茫与困惑。因先天性身体残疾而一直生活在兄弟姐妹阴影下的精神分析心理学家Adler写出了《自卑与超越》，出生于混乱家庭具有多重民族血统的发展心理学家Eriksn建立了“心理身份”这一学说。一心向往通过哲学找到自己的精神分析心理学家荣格最终创立了哲学意味浓厚的多重人格身份心理学说。很多伟人穷其一生都在定义自己。他们在寻找自己的路上，创造了伟大的作品，而成功只是附加价值。而更多的人因为没有了解自己隐晦的情感需求，最后郁郁而终。比如患有遗弃情节的二战时期英国首相丘吉尔，比如不理解自己分离性人格障碍的《变形记》作者卡夫卡。一个没有了自我的人，人生便会迷茫而灰暗。
寻找自己的这个命题，伟人尚且躲不过，更何况青春年少的孩子们。作为家长，首当其冲的不是教会孩子如何学习，而是引导孩子如何认识自己。
寻找自己并不是一朝一夕可以完成的事，尤其孩子们上了学，大部分时间都用来学习。家长可以做到的，就是不要剥夺孩子思索自我的权利。了解自己，通常在课本里是没有答案的。抽时间陪孩子坐下来，听听他/她是怎么想自己的，他/她喜欢什么，又恐惧什么。这类对话日积月累会变成一笔宝贵的财富。甚至大学选什么专业，毕业了做什么工作这些问题，都将迎刃而解。同时，要让孩子充分的经历这个世界。很多时候光读课本是不会了解自己的。鼓励孩子阅读，允许孩子多交朋友，甚至鼓励孩子谈一场恋爱，都将给他/她宝贵的了解自己的机会。
那一年，我每天思考自己的喜恶。我发现自己喜欢自由，不喜欢被规矩捆绑手脚；我发现自己观察力很强，但是独立能力很差；我发现自己喜欢深入交流的友谊胜过呼朋引伴的姐妹淘；我发现自己害怕孤单，却更害怕吵闹；我发现自己喜欢帅气但沉默的男生，讨厌放弃自我的女生。更深入一些，我发现我爱跟别人比较的弱点最终让我陷入瓶颈，我发现我脆弱的体质和过重的心理防范机制使我根本不适合事务繁重、人脉胜过业务的金融业。我敏锐的感受力和细致入微的观察力，促使我选择了心理学作为自己的专业。也正是因为选择了适合自己的专业，我开心极了。同时我放弃了无时无刻不在的横向比较，开始为自己设立短期目标。看着自己一点一点进步与超越，我既充实又幸福。
你的孩子了解自己吗？家长们可以问问自己的孩子。他最深层的恐惧除了蜘蛛是不是还有失去自我，他最擅长的事情是不是除了做数学题还有开导朋友。
不是结尾的结尾
多年与母亲的交流让我寻找自己的时间没有很长。但是郭衡却远没有我幸运。一个人的痛楚和无助达到了什么程度，求死欲望才会大于求生本能。她曾经释放出多少隐晦的求助信号，我无从得知。一个智力超群，努力异常的女生，折陨在美国这片本来自由的土地上。我理解她的痛苦，也叹息她的不幸。
大学毕业之后，我带着对心理学的热忱，考入了哥伦比亚大学心理系的研究生，而这一切，真的是源于那张自我勾勒的人生图画。入了秋的纽约，热闹也冷清。在每一个不一样的夜晚，我总是想着，如果我最终没有定义自己，那我又会是谁呢？
目 录
1.《人民日报》闪光金句
2.精彩作文构思（标题、开头段、论证段、结尾段）
3.最新写作素材（1月份热点写作素材——事件篇）
4.最新时评《以人性之光照亮人机共生之路》《今天读的每一页，都在投资未来》《“兜底”温情与“托举”智慧》
5.关于“不屈”的材料作文
6.美文诵读《认识自己》