自我探索之旅——发现另一个自己 课件--2025-2026学年高二上学期心理健康主题班会

这是一份自我探索之旅——发现另一个自己 课件--2025-2026学年高二上学期心理健康主题班会
自我探索之旅——发现另一个自己 目录CONTENTS趣味小游戏 大风吹 来看一下游戏规则 游戏规则当PPT上出现“大风吹”的时候，请大家齐声问: 吹什么?假如你看到: “吹戴眼镜的同学”，戴眼镜的同学就要迅速起立其他同学保持不动。一轮完成后立马坐好，等待下一轮。 为了让大家更好的投入课堂 让我们嗨起来好吗 我们来玩一个小游戏 大风吹 大家准备好了吗？ 3 2 1 0 游戏开始 大风吹 吹什么？让我听到你们的声音 吹戴眼镜的同学 哪个小可爱没有起立 大风吹 吹什么？让我听到你们的声音 吹穿黑色卫衣的同学 大风吹 吹什么？让我听到你们的声音 吹穿黑色鞋子同学 大风吹 吹什么？让我听到你们的声音 吹戴手表的同学 大风吹 吹什么？让我听到你们的声音 吹所有女同学 大风吹 吹什么？让我听到你们的声音 吹坐姿不端正的同学 大风吹 吹什么？让我听到你们的声音 吹不开心的同学 哈哈哈逗你的！ 到这里游戏结束 请大家保持安静 开始上课显性我隐性我全部我（姓名、班级、性别、担任的班内职务等等）（别人对你的印象，但你自己未察觉。习惯性动作，待人接物的方式）（你未向他人表达的梦想、真实想法、情绪或经历等等。）（尚未被挖掘的潜力、特质或未来的可能性）公开区我知他知盲目区我不知他知隐藏区我知他不知未知区我不知他不知他人知道他人不知道自己不知道自己知道02先画一个四宫格，分别标注“公开区”“盲目区”“隐藏区”“未知区”。请大家安静填写“公开区”，把你和他人都明确知道的信息写进去，比如“我的姓名、性别、年龄”“我是班级学习委员”“我每天都会练篮球”。看到同学在“盲目区”写下的内容，有没有让你突然意识到“原来我还有这样的特质”？请大家筛选出你认同、愿意接纳的特质这些反馈，就像一面镜子，帮我们照见了自己看不见的部分。高中阶段，我们常常因为担心“不被理解”“与众不同”，把真实的想法或特质藏起来。但适当的自我暴露，反而能让我们更轻松。下面请从隐藏区选一条自己愿意转化的内容。其实，适当的自我表露，反而能让我们更轻松，关系更亲密。“未知区”就像未被开发的宝藏，藏着我们无限的潜力。目前不擅长却期待能做好的事情，未来是否能做好？请从未知区选一条你最想拥有的能力每一次尝试，都是在点亮‘未知区’的灯。勇敢一点，未来可期。公开区盲目区隐藏区未知区我我我们遇见所有人，都是为了遇见自己，一个更完整的自己 高中是自我认知成型的关键时期，希望大家以后能常用乔哈里视窗梳理自己：多和他人真诚沟通，大胆尝试新事物，接纳自己的每一个特质——无论是优点还是不足。记住，认识自己、成为自己，才是最有力量的成长。1、主动向朋友或老师寻求一次真实反馈。 2、选择一位信任的人，适度分享一条“隐藏区”的内容 。 3、尝试一项“未知区”的新事物（如演讲、乐器、运动）。 4、记录一次“我突破自我盲区”的经历，形成成长日记。课后实践活动： 最后，请大家拿出课前发的量表，根据自己的课堂表现完成自评，之后小组内互相评价，课后把量表交给心理课代表，我会结合课堂表现给出教师评价。量表不仅是对今天课程的总结，也会帮助我们明确下次自我探索的方向。感谢聆听~