八年级《立定跳远训练》教案

这是一份八年级《立定跳远训练》教案，共3页。
立定跳远训练仁寿县珠嘉镇三溪九年制学校 李联迪教学内容：立定跳远训练场地器材：体操垫课时目标：运动参与目标：在快乐中参与运动技能目标：提升身体素质，提高下肢力量心理健康目标：克服器材恐惧心理，增强战胜困难的自信心。课程设计：课堂常规二、热身跑三、原地徒手操立定跳远五、放松活动六、课后总结七、清点人数，收器材，下课解散！教学反思：大多数学生小腿力量差，爆发力小，起跳高度不够，尤其是女生，还需加强辅助练习，个别同学协调性差，单脚起跳。课程时间教学内容组织形式学生活动准备活动（10分钟）1.体育委员整队清点人数OOOOOOOOO集合：快静齐，教师讲解，学生认真听讲2.师生问好、宣布上课内容OOOOOOOOO3.安排见习生XXXXXXXXXXX课程时间教学内容组织形式学生活动准备部分（10分钟）1.热身跑操场上进行绕场跑课程时间教学内容组织要形式学生活动准备部分（10分钟）原地徒手操教师领操，要求：动作到位，舒展大方，节奏感强学生一同练习课程时间教学内容组织形式学生活动正课训练25分钟1.立定跳远要求：两腿叉开与肩宽，身体微下蹲，两手前手摆动，调整重心至两腿前掌发力，同时起跳。教师讲解示范，学生一同练习后分组练习认真听讲，教师指导认真纠正，体会练习，学生根据教师指导重点练习2.辅助练习：下蹲，原地收腹跳20个 5次3.收腹跳过体操垫，重点：解决起跳高度和爆发力差的问题，难点：收腹跳重点动作规范，动作连续性，双脚同时起跳。课程时间教学内容组织形式学生活动恢复与评价（5分钟）放松身体相关部位肌肉放松活动放松活动