人教版八年级全一册第八章 健美操优质教案设计

这是一份人教版八年级全一册第八章 健美操优质教案设计，共7页。教案主要包含了健美操，八个八拍，六个八拍动作，十个八拍动作，成立正姿势结束，拓展与提高，自我评价，合作探究，作业布置等内容，欢迎下载使用。

课题
健美操
单元
八
学科
体育与健康
年级
八
学习
目标
1.掌握健美操基本步伐及其成套动作，了解健美操的运动特点。
2.发展力量、灵敏和柔韧素质，增强韵律感、协调性和表现力。
3.培养积极向上、乐观、自信的进取精神。
重点
健美操基本步伐及其成套动作。
难点
健美操基本步伐及其成套动作。
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入新课
师：同学们，上节课我们学习了体操，有同学问老师，体操就是健身操吗？老师想给大家说不是的哦，那你们知道什么是健身操吗？你可以正确区分体操和健身操吗？
学生举手回答，如：
学生1：老师，我记得体操分为艺术体操和竞技体操，健身操不是体育项目，健身操就是是广场舞。
师：这位同学说的对吗？我们来看一下健身操的概念。
课件展示：健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
师：那你们知道健美操的历史起源吗？
课件展示：历史起源
古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。
老师提问，学生举手回答。
老师讲解，学生记录。
利用旧知，引入新课。
帮助学生了解健身操的历史起源。
讲授新课
一、健美操
师：在这节课开始之前，老师需要告诉大家，学习健美操成套动作要把握好每一个基本步伐以及动作的节奏、力度和移动的方向、路线等几个要素，才能展现出健美操的力量和美感，使身心愉悦。把握好这几个要素，对培养你的学习兴趣将有重要帮助。
师：刚才我们的同学说健美操不算体育项目，那老师要纠正一下哦，健身操是一项新的体育项目。
课件展示：健美操是一项新兴的体育运动项目，它源于美国，代表人物是简·方达。健美操可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。
师：同学们老师现在来教大家一套健美操的成套动作，跟着老师一起做，看不清的同学可以观察一下课件。
课件展示：成套动作练习及动作要点
第一个八拍
1~4 左脚开始踏步，左臂至侧举，掌心向下。
5~7 踏步，同时右转90度。
8 踏步，左臂还原。
第二个八拍
同第一个八拍动作，但方向相反。
第三个八拍
1~4 踏步，两臂侧上举，掌心向前。
5~8 踏步，屈左臂、左手扶于头后。
第四个八拍
1~4 踏步，屈右管，右手扶于头后，左臂侧上举。
7~8 右脚、左脚各踏步一次，还原直立，两时侧下半。
5~7 踏步，两管侧上举，掌心向前。
8 还原成直立。
第五个八拍
1 左脚向前一步，同时两臂前举，拳心向下。
2 右脚向前一步，同时两臂胸前平屈。
3 同1。
4 收右脚同时两管侧平举，拳心向下。
5~6 左腿屈膝，右脚侧点地，左臂下摆至体侧，同时右臂侧上举，拳心向外
第六个八拍
右脚向后迈步开始，做第五个八拍动作，方向相反。
第七、八个八拍
重显第五、六个八拍动作。
第九个八拍
1-2 左并步，屈臂前后同时摆动，拳心向内。
3-4 同1-2拍，方向相反。
5-8 左侧交叉步，两管经侧举至头上交叉，掌心向前，还原至下举。
第十个八拍同
第九个八拍动作，方向相反。
第十一、十二个八拍
同第九、十个八拍动作，成立正姿势结束。
二、拓展与提高
在掌握了本套徒手健美操的基本动作后，根据这些基本动作，你可以参考以下创编办法，自己或与同学共同尝试创编一组新的健美操动作，并相互展示。相信你也能创编出一套新颖、动感且时尚的健身操。
1.重新选择并组合基本动作。把A+B+C动作变成A+C+B动作。
2.改变基本套路的动作运行方向和路线。如左右移动变成前后移动。
3.改变基本动作的幅度和力度。如走步动作变成吸腿动作。
4.同样的上肢动作组合不同的手型。
5.改变动作与动作之间的运行路线。如从胸前平屈到侧平举。
6.增加动作的重复次数或节拍数。
课件展示动作提示。
三、自我评价
师：同学们，接下来我们根据自测表，一起来进行自我测评吧！
老师展示自测表，学生完成自测。
师：同学们，在练习健美操之前，老师给大家一个练习小提示。
课件展示练习小提示：
合理安排练习时间与次数
进行健美操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用。每星期安排2-3次，每次1-2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行；晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡。
四、合作探究
师：你记住了哪些健美操的知识？和同学交流一下总结一下。
参考答案：健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。
竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。
健身健美操是普及性的，没有统一要求，适合所有年龄段的人。
五、课堂练习
师：你知道健美操具有哪些特点吗？
参考答案：强身健体、无年龄层次、丰富新颖、有益身心健康、动作的协调性和多变性、广泛的群众性、鲜明的节奏感和韵律感、集健美和健身于一体、有减肥功效。
六、作业布置
请同学们课后自行收集有关健美操的知识，尝试整理资料，下节课与同学们交流。
学生听讲，老师给学生建议。
学生学习健美操相关知识。
师生一同学习成套动作。
老师示范学生跟着做。
学生继续跟着老师学习健美操动作。
老师指导，学生学习。
老师鼓励学生自主创编新的动作。
学生完成自测。
老师给出小提示，学生注意学习。
学生合作交流。
学生完成课堂练习。
激发学生学习兴趣。
纠正学生错误概念。
师生互动有助于学习进步。
课件为辅，参考规范动作。
老师注意学生动作是否规范。
激发学生创作力。
通过自测，了解自己学习状况
帮助学生形成良好锻炼习惯。
小组讨论，知识回顾。
知识巩固。
培养良好体育素养。
课堂小结
师：通过这节课你学到了什么？
学生举手回答，如：
学生1：我们了解到健美操的历史起源和其他的小知识、学习了一套成套动作，和小伙伴尝试创编组合，最后完成了自我评价。
师生互动，一起总结。
板书