蹲踞式起跑

教学目标

1. 技能目标:

通过学习,使学生掌握正确的蹲踞式起跑技术,发展学生的速度素质、灵敏素质和协调能力。

2. 情感目标:

培养学生团结协作、积极向上的精神,充分展现学生的反应能力。

学情分析

A、对短跑有兴趣,蹲踞式起跑动作还需进一步规范

B、由于初二年级学生心理素质不稳定、好动、自制力不强,还要在教学中教师多多提醒和引导,以确保教学活动的顺利进行。

重点难点

教学重点:

蹲踞式起跑“各就位”、“预备”姿势。

教学难点:

起跑后的快速起动。

教学过程

【导入】活动一

今天我们要学习一个新的本领,蹲踞式起跑。老师看看谁学得最好跑得最快。

【活动】活动二

一、开始部分

教师步入课堂,师生问好。

1.宣布本节课的内容任务及目标

2.提出课堂要求

3.安排见习生

组织:

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  ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

  ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

  ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

要求:集合快静齐

二、准备部分

1、围操场慢跑两圈.

2、徒手操

A颈部运动

B扩胸运动

C振臂运动

D体转运动

E踝关节运动

(5节,4×8)

2、师生互动,教师带领学生进行练习。

3、口令指挥,声音洪亮,以良好的精神风貌感染学生。

4、学生成四路纵队跟着老师慢跑。

5、学生在教师带领下进行徒手操练习。

(1)全班成四列横队背向阳光站立

(2)注意力集中,保持安静。

(3)具备良好的上课状态。

【讲授】活动三

教师简介蹲踞式起跑技术

1.蹲踞式起跑技术教学

动作要领:听到“各就位”口令后,两手臂伸直,四指并拢,拇指张开成:“八”字形,两手稍比肩宽,放在起跑线后沿,左脚放在起跑线后约一脚或一脚半长,右膝跪在左脚的中间部位,身体中心由两手臂平均分配,目视前下方约40-50公分,听到“预备”口令后,臀部略抬起,高于肩部,两小腿趋于平行。

2.给学生讲解蹲踞式起跑及起跑后的快速起动动作要领。

教师边讲解边进行分解动作及完整动作的示范,让学生建立正确的技术概念。

【活动】活动四

1、将学生分成二个小组,由教师指挥进行蹲踞式起跑的练习,在练习中发现学生存在的问题并予以纠正。 

2、学生成四列横队,前两列蹲下,认真听老师讲解动作要领并看老师示范完整技术动作。

3、各小组听从教师指挥,练习蹲踞式起跑。

4、组织:四列横队

要求:注意力集中,认真听讲,仔细观看老师示范

组织:

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    ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

    ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

    ♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

听口令,练习蹲踞式起跑。

【活动】活动五

放松身心,调整身体状态

1、宣布集合

2、放松

3、对本次课进行总结,并提出希望与要求

4、宣布下课.

(1)通过放松练习,使学生身心逐渐恢复平静

(2)根据教师点评,认识自己实际情况

5.组织:四列横队成体操队形

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要求:全身心放松