跳跃PPT课件免费下载
展开一、【背景知识】
跳绳是一种在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育游戏。
二、【课程主要内容】
跳绳运动在中国已有数千年历史
跳绳每小时消耗体内热量约为1000卡路里,并且使人心率维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的困扰。
三、【课堂实践】
练习跳绳动作
同步双脚跳
单腿轮换跳跃
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