人教版（2024）三年级下册（2024）第3课 营养搭配可视化精品教学ppt课件

这是一份人教版（2024）三年级下册（2024）第3课 营养搭配可视化精品教学ppt课件，共33页。PPT课件主要包含了新知导入，新知讲解，人体小帮手，蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质，膳食纤维，蛋白质身体建筑师，维生素健康小卫士等内容，欢迎下载使用。
每天早上、中午、晚上，是谁为我们准备香喷喷的饭菜呀?
每天都是爸爸妈妈为我们准备香喷喷的饭菜，照顾我们健康成长，大家有没有想过，为爸爸妈妈做一顿爱心餐呢?
第一节 人体小帮手
认识身体里的七大小帮手
碳水化合物——能量小马达
跑步、上课、玩耍、心跳，所有活动都靠它供电，是身体最快的能量来源。
脂肪——保暖小棉袄+能量仓库
帮身体保暖，保护内脏不受伤，储存慢慢用的能量。
长高高、长肌肉、修补受伤伤口，让力气变大，抵抗力变强。
护眼、防感冒、皮肤好、骨骼棒，每种维生素管不一样健康小事。
膳食纤维——肠道清洁工
帮肠道蠕动，不便秘，赶走垃圾，肚子舒服，不容易长胖。
钙让骨头牙齿硬硬的，铁不头晕，碘聪明不长小脖子。
运输营养、排出垃圾、降温出汗、滋润全身，没有水身体就不能工作。
第二节 营养小专家
为什么爸爸妈妈经常和我们说不能挑食?
挑食就会导致我们缺少某种或几种营养小帮手，比如不吃蔬菜就会缺维生素，不吃肉就会缺蛋白质，这样我们的身体就不能健康成长，还容易生病、没力气。
小明特别挑食，不爱吃水果蔬菜，结果缺少了维生素，免疫力变低，经常感冒。帮小明出出主意，他应该多吃哪些食物补充维生素呢?
含量排名I.冬枣243mg(当之无愧的维C之王，含量远超其他果蔬)2.西蓝花 56mg3.白菜37.5mg4.柠檬33mg5.菠菜32mg6.木L 31mg7.橘子22mg8.西红柿14mg9.桃子 10mgI0.胡夢萝|·9mg
每100g食物中维生素C含量
女孩长期挑食，每天浑身发软、没有力气，稍微一动就疲惫头晕，注意力没法集中，上课没精神，连走路都软绵绵的，没有能量支撑日常活动。他应该多吃哪些食物补充碳水呢?
含量排名I.油条5lg2.馒头.47g3.米饭25.9g4.玉米22.8g5.红薯15.3g6.小米粥8.4g
每100g食物碳水化合物含量
小朋友们记不清每种食物的营养含量，每次选食物都很麻烦，同学们有没有什么好办法能让他们一眼就看出食物里有哪些营养，含量多少呢?
可以根据食物的营养物质含量来添加“食物卡片”的色彩。
第三节 创作步骤
3.制作食物卡片和家庭成员卡片。
4.组合成均衡营养转盘。
请大家从自己喜欢的食物中，选择1-2种，制作一张食物卡片。
希望大家课后能把今天学到的知识，分享给爸爸妈妈，下节课我们一起用这些卡片为家人搭配营养餐!