橙色中国风二十四节气之立秋课件

这是一份橙色中国风二十四节气之立秋课件，共24页。PPT课件主要包含了立秋时节，立秋·三候，立秋节气习俗，立秋节气养生，立秋诗词赏析，贴秋膘等内容，欢迎下载使用。
立秋，“四立”之一，秋季的第一个节气。立秋期间，尚未出暑
夏色渐敛-静候秋凉之时
立秋，是二十四节气中的第13个节气，2025年公历8月7日，意味着夏天即将结束，秋季的脚步渐近。立秋节气具有重要的农业意义，也是人们迎接秋季的一个重要时刻。
立秋，“四立”之一，秋季的第一个节气。立秋期间，尚未出暑。虽然初有凉风，但并不会短时间退去暑热，到下一个节气处暑，才基本告别夏天。我国地域辽阔，各地气候虽有差别，但立秋时节大部分地区天气仍然酷热，白天阳光依然剧烈，处于每年大热三伏天的末伏，气温更为酷热。我国医学也对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。
从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。
立秋标志着孟秋时节正式开始，它是仅次于大暑、小暑的第三热节气，立秋之后天气还是很热，中医将立秋至秋分前这时段称之为“长夏”
在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。立秋，表示秋天来临，草木开始结果孕子，收获季节到了
因此，在立秋民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。
“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。
“躺秋”在有些地方也叫做“卧秋”或者“睡秋”。例如在江淮一些地方，人们在立秋这一天，会选择一个阴凉的地方躺一躺，表示夏天即将过去，暑热难当无法安眠的日子即将过去，天气慢慢转凉，可以好好安睡了。
对于立秋节，古人是非常重视的。古代祭秋的仪式相当隆重，要由皇帝亲自率领众臣，到京城西郊迎秋、祭秋，感谢神灵和祖先护佑天下太平，谷物丰收。     这一习俗延续了下来，在不同朝代又有所变化，有所发展。早在周代，逢立秋日，天子亲率三公九卿、诸侯大夫“迎秋”于西郊，举行祭祀仪式。到了汉代，在立秋这一天，京城百官需着白衣，到城外西郊设坛迎秋，以祭祀白帝少昊和秋神蓐收，祭祀的车辆都要换成白色，天子亲自捕射猎物用来祭祀，以振军威。 宋朝立秋时，宫廷中会派人把盆栽的梧桐移入殿内， 等立秋时辰一到，太史官便高声奏到：“秋来了！”奏报完毕，梧桐树落下一两片叶子，以寄寓报秋之意。
立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：“秋者阴气始下，故万物收。”
立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。此时节，要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温
立秋之后，早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可有效防治“空调病”。
1. 早晚及时添衣立秋时节，气温逐渐下降，早晚温差较大。为了防止受凉，要注意在早晚时及时增加衣物，保暖保持身体舒适。2. 注意防暑虽然立秋时节，天气逐渐凉爽，但白天的气温仍然较高。出门外出时，要注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中，防止中暑和日晒引发的健康问题。立秋是夏季的告别，秋季的开始。让我们牢记立秋的养生食俗和健康习惯，度过一个风调雨顺、吉祥美好的秋天。立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。
一叶秋 —白居易
立秋日曲江忆元九 —白居易
《立秋》是南宋诗人刘翰创作的一首七言绝句，全诗紧扣题意，构思巧妙。整首诗的最大特点是细腻地写出了夏秋之交自然界的变化。有的变化显而易见，如满阶的梧桐叶；有的变化则不太显著，如乳鸦的啼叫和立秋夜扇风的凉爽。这些细节描写反映出诗人对事物变化的敏感以及对生活观察和体验的细致。