初中人教版（2024）第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康滋养心灵图片课件ppt

这是一份初中人教版（2024）第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康滋养心灵图片课件ppt，共23页。PPT课件主要包含了什么是真正的健康呢，身体健康＋心理健康，心理健康的表现，怎么样，课堂小结，课堂练习等内容，欢迎下载使用。
健全人格：1.具备乐观开朗、坚韧弘毅、自立自强的健康心理素质。2.热爱生活，积极进取，具有适应变化、不怕挫折、坚韧不拔的毅力。3.养成积极的心态，提高适应社会、应对挫折的能力。
根据世界卫生组织的定义，健康不单单指一个人身体没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人在生理、心理和社会上的完好状态。所以健康的定义是多元化、广泛的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。
活动一：良好的生命状态
怒伤肝、悲伤肺、气伤心、思伤脾、恐伤肾。 ——《黄帝内经》
愤怒会损伤肝脏，悲伤会损伤肺脏，过度的情绪波动会伤害心脏，过度思虑会损伤脾脏，而惊恐则会损伤肾脏。
不良的情绪会伤害我们的身体
你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
使我们拥有健康、和谐的内心世界
探究任务二 怎样滋养心灵
情境材料： 小宁是一名初中二年级的学生。在学校里，他性格内向，不太善于与人交流。学习成绩中等，但最近一段时间成绩下滑明显。小宁对自己的学习成绩感到焦虑。回到家里，他看到父母关系紧张，经常争吵。他的心事无人倾诉。 小宁经常感到沮丧、无助，对以前喜欢的活动也失去了兴趣。他时常一个人发呆，眼神空洞。晚上难以入睡，即使睡着也容易惊醒。白天则感到疲倦、无力。上课时注意力难以集中，记忆力下降。在课堂上经常走神，作业完成得很吃力。不再和同学一起玩耍，总是独来独往。对老师和同学的关心也表现得很冷漠。 你对小宁的表现感到担心吗？请分析他遇到了什么问题？
心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。思考：小宁采取什么措施才能改善心理疾病，恢复心理健康？
主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法（如改变认知评价、转移注意力、放松训练、合理宣泄等），必要时积极寻求专业帮助（如心理医生等），都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
人生漫漫，有阳光也有风雨，有高山也有低谷。每个人的生活道路不会总是一帆风顺，都会遇到坎坷、困难、挫折、不幸。它既是我们成长路上的体验，也是对我们人生的考验。可惜的是，一些人被困难压垮，被挫折打倒。思考：在挫折面前，我们该如何保持心理的健康呢？
磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
萧凯恩被评选为2023年度感动中国十大人物。她是一个90后，出生三个月因眼癌摘除眼球。5岁的时候，她问爸爸：“看不见是不是就没有用？”如今20多年过去了，她已经找到了答案：“天生我材必有用！”她是首位考入香港中文大学音乐系和英国皇家音乐学院的视障人士，20岁时她已赢得超70个音乐比赛奖项。多年来，即使身体残疾，她依旧经常参加义演筹集善款，甚至不怕艰苦去贫困山区当义工。而她的梦想，是开一些可以包容不同学生的音乐学校，为祖国不同的孩子作贡献。即使生活在黑暗，也要为世界带去光明，她看不见这个世界，却始终笑对人生。
2.滋养心灵、需要我们不断丰富自己的 精神世界。（1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；（2）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助
②磨炼意志，增强生命韧性
不断丰富自己的精神世界
①学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力
②在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力
只有拥有健康的心理和丰富的精神世界才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩
1.西汉时期的路温舒，小时候家里很穷。父亲让他去放羊，他发现河边有蒲草，便将蒲草裁成简牍的形状，然后在上面写字。路温舒长大后成了一个有学问的人，还做了朝廷的大官。后来，人们就用“温舒编蒲”这一典故形容一个人勤奋好学。路温舒的故事启示我们 ( )A.应将所有的时间都用在读书学习上B.健康的内心是幸福生活的唯一支柱C.在艰苦的生活条件下才能滋养心灵D.良好的生命状态需要我们滋养心灵
2.近年来，孝感市积极推动中华优秀传统文化进校园活动，通过开展戏曲进校园、非遗技艺进校园、诵读经典诗文、孝感雕花剪纸捐赠仪式等主题活动，让学生沉浸在中华优秀传统文化的乐趣中，促进中华优秀传统文化的传播和弘扬。该活动的开展有利于学生（ ）①滋养心灵，不断丰富精神世界 ②扩展生活阅历，让生命充满色彩③提升审美情趣，放弃物质生活 ④学知识、长见识，提升底气与能力A.①③④ B.①②④ C.①②③ D.②③④