小学体育人教版三至四年级第十一章 水平二体育与健康教学工作计划的制订与示例教学演示课件ppt

这是一份小学体育人教版三至四年级第十一章 水平二体育与健康教学工作计划的制订与示例教学演示课件ppt，共24页。PPT课件主要包含了完整跪跳起动作示范，插入视频，跪跳起动作讲解，分解动作图解，摆→2压→3提，保护与帮助，练习1原地跪坐跳起，练习2更上一层楼，练习3飞流直下，练习4完成完整动作等内容，欢迎下载使用。

01 手拉手提踵运动示范
要求：动作标准，完成4个8拍
02 双人压肩运动示范
03 垫上腰部运动示范
04 双脚脚背交替打垫示范
完整跪跳起动作示范（慢动作）
跪跳起是一项能够较好的增强我们的腰腹力量和身体协调的体操动作。重点：摆臂制动，展髋与脚背压垫难点：快速提膝收腿动作要领：1.从跪立开始，上体前倾，同时两臂后摆，臀部后坐。2.两臂迅速向前上提，摆至前举时立即制动，同时伸腰展髋，脚背与小腿用力下压。3.身体向上腾起时，迅速提膝收腿成半蹲姿势。
2.压手臂后摆臀压脚后跟、脚背压垫身体前倾
膝盖主动向上提3.提 腿脚并拢 动作保持2秒
保护帮助者站在练习者后方或侧后方，当其两臂摆至前举时，迅速托其腋下帮助腾起。 请看下面示范。
练习方法：跪坐在垫子上，练习摆、压、跳的动作。练习次数：15个一组，完成两组
方法:两人一组，结合跪跳起动作口令，从低处向高处跳。注意：体会两臂前摆，脚背压垫身体向前上方腾起移动，做好保护与帮助。练习次数：10次
方法:两人一组，结合跪跳起动作口令，从高处向低处跳。注意：体会两臂前摆，脚背压垫身体向前上方腾起移动，做好保护与帮助。练习次数：10次
方法:结合跪跳起动作口令，在体操垫上独立完成跪跳起动作，完成不了的同学，让同学进行保护与帮助。练习次数：每人10次
易犯错误1：脚背没有压垫纠正方法：多进行双脚脚背交替打垫练习
易犯错误2：没有展髋纠正方法：跪坐在垫子上，多进行摆臂展髋练习
练习次数：30秒一组，完成两组
重点：摆臂制动，展髋与脚背压垫难点：快速提膝收腿