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2021学年第十章 发展体能练习说课ppt课件
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这是一份2021学年第十章 发展体能练习说课ppt课件，共23页。PPT课件主要包含了温馨提示，热身小游戏，反向开合跳，完整动作示范，动作讲解，反向开合跳练习，单脚垫步跳，单脚垫步跳练习，侧向垫步跳，侧向垫步跳练习等内容，欢迎下载使用。
协调性指身体运用时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性协调能力是人们身体各器官系统、各运动部位一致完成的动作能力，这个能力表现在两方面：一是合理地建立完整动作的能力，二是改造已形成的动作形式的能力。协调性好，对整个运动生涯和日常活动有很大帮助。
手打开、脚并拢，手打开时与肩同高，跳起落地时脚尖落地过渡到脚掌、微微屈膝缓冲
侧向垫步跳和单脚垫步跳的动作基本是一样的，只是过通过脚掌蹬地力量使我们的身体往侧向移动。
手指张开按地面，腕关节在肩关节的正下方
侧移时身体不要下塌或拱起，控制好腰腹，使身体保持稳定呈直线
协调性指身体运用时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性协调能力是人们身体各器官系统、各运动部位一致完成的动作能力，这个能力表现在两方面：一是合理地建立完整动作的能力，二是改造已形成的动作形式的能力。协调性好，对整个运动生涯和日常活动有很大帮助。
手打开、脚并拢，手打开时与肩同高，跳起落地时脚尖落地过渡到脚掌、微微屈膝缓冲
侧向垫步跳和单脚垫步跳的动作基本是一样的，只是过通过脚掌蹬地力量使我们的身体往侧向移动。
手指张开按地面，腕关节在肩关节的正下方
侧移时身体不要下塌或拱起，控制好腰腹，使身体保持稳定呈直线
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