初中体育第二章 田径教案及反思

这是一份初中体育第二章 田径教案及反思，共5页。教案主要包含了耐久跑，身体素质练习，布置课后作业，安排学生收器材，“同学们再见﹗”等内容，欢迎下载使用。
教学内容
耐久跑 素质练习
教学目标
认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。
技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。
3、情意目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。
教学重难点
重点：呼吸方式
难点：顽强的意志和思想品质
关键
坚持跑完全程
教具：场地一块
教时
1课时
顺序
课的内容
组织方法
时间
强度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
课堂常规
体育委员整队，上报上课人数，检查学生服装。
师生问好！
宣布本课教学内容、教学目标。
安全教育。
安排见习生。
慢跑：400—600米（静、齐、快）
热身操（4X8拍）
1 头部运动 2 扩胸运动
3 腰部运动 4 正压腿
5 侧压腿 6 膝关节运动
7 踝腕关节运动
一、耐久跑
1、组织学生练习：
（1）原地练习
（2）跑的练习
教师讲解有关知识点、要求及重点等。
要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。
重点：呼吸和跑的节奏相配合。
教师先讲解后进行示范
（3）蛇形跑
（4）变速跑
二、身体素质练习：
角力
俯卧撑（立卧撑）
３）推小车（１５m×2）
４）立位体前屈
一、组织学生进行放松。
二、小结本堂课的学习情况。
三、布置课后作业，安排学生收器材。
四、“同学们再见﹗”
组织如图（一）
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
● ● ● ● ● ● ● ●
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★
教学要求：
1、集合快、齐、静；
2、听从指挥；
3、明确本课的安排情况
4、见习生可随堂做适量活动。
教学要求：
1.整齐的两路纵队队形完成热身跑
2.按四列横队队形完成徒手操
教学要求：
1、学生认真听讲，记住要求和重点等。
2、原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）
3、慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏
4、由小组长带队绕场进行练习。
5、走、跑交替，体会动作要领。
6、练习认真，克服困难，遵守纪律
教学要求：
1、学生认真听讲，记住练习方法。
2、两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。
教法：
1、教师讲解并且适当示范
2、组织学生练习，个别同学可进行辅导。
教学要求：
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见！”
2
分
钟
8分
钟
27分钟
3分钟

弱
由
弱
到
强
强
弱
预计练习密度 :40%—45%
预计平均心率：130次／分
预计负荷量 ：140
教
学
后
记